お祝いや日常の食事に北京キャベツのサラダやクラッカーの存在は、テーブルを飾るだけでなく、また多くの楽しい感覚と便利な特性をもたらす。
白菜やキリエスクなどのクラッカー、チキン（切り身や鶏の胸肉）、トウモロコシ、その他の製品からのシンプルで非常においしいサラダの作り方、料理の写真の表示方法、ビデオレシピに従って料理を調理する方法を紹介します。料理を始めましょう！
料理の利点と害
北京キャベツはヨウ素、マグネシウム、カルシウムおよび鉄のような有用な物質に恵まれています。それは低カロリーの内容のために、それは体重を正規化するのに役立ちます、しばしば減量のために食事療法に含まれています。この野菜は、ストレス、うつ病、疲労、消化管の問題、そして心不全との闘いに役立ちます。
しかし、この野菜の成分にはクエン酸が含まれているため、胃の酸度が上がったり、下痢や中毒になった場合には使用することはお勧めできません。サラダ料理で見つかったキャベツの最も頻繁な使用。
100グラムあたりのパン粉のサラダは含まれています：
- カロリー - 250 kcal。
- リス - 14 g
- 脂肪 - 12 g。
- 炭水化物 - 15 g。
調理方法 - 手順と写真
チキンとは
サラダの最も実質的なバージョン - 鶏肉を加えた。
それのためにあなたが必要とします：
- 鶏の胸肉 - 2個
- 北京キャベツ - 1頭。
- チーズ - 150 g
- パン
- ニンニク - 2クローブ。
- パプリカ - 小さじ1。
- コショウ - 小さじ1杯。
- マヨネーズ
- オリーブオイル
- 塩
そのような料理を準備するためには、一連の連続したアクションを実行する必要があります。
- まず第一に、肉は煮るべきです。
- パンを立方体に切り、スパイスを振りかけ、オーブンに180度で5〜10分間入れます。
- キャベツを洗い、底の白い部分を切り取る。葉を小さな正方形に切ります。
- チキンシュレッドキューブ。キャベツと合わせる。
- チーズをすりおろして、鶏肉とキャベツに加える。
- にんにくをみじん切りにし、共通の容器に入れて混ぜる。
- マヨネーズと味付け、クラッカーを追加します。
サラダを調理するためのチキンの切り身、あなたは煮たりスモークを使用することができます。個人的な好みの好みに焦点を当てます。
最も有名なサラダは "シーザー"を認識しました。 2組のサービングのためにそれを作成するためにあなたが必要とする：
- 鶏の胸肉 - 400 g
- 北京 - 1ヘッド。
- チェリートマト - 4個
- パルメザンチーズ - 50 g
- 白パン - 2-3個。
- オリーブオイル
- にんにく
- 黒コショウ
- マヨネーズ
次のように皿を準備します。
- 鶏肉は中くらいに切った。
- 加熱されたフライパンで、調理するまで両側でチキンを炒めます。
- 別の鍋で立方体にスライスしたパンを揚げる。その上にニンニクを絞ります。
- 北京キャベツ、すすいでカット。
- 肉を細かく切る。
- おろし金でチーズをすりおろします。
- ドレッシングを準備するには、絞りニンニク、塩とマヨネーズをかき混ぜる。
- トマトは半分に分かれた。
- すべての材料を混ぜ合わせ、季節を刻み、トマトを飾る。
白菜とチキンのサラダの他のバージョンとクラッカーを加えたビデオレシピを見てください。
トマトとは
野菜のサラダはトマトの参加なしには想像するのが難しいです。 これらのバリエーションの1つを調理するのに便利です：
- 中国風サラダ - 1頭
- クラッカー - 100 g
- トマト - 2個
- マヨネーズ
- 塩
- 緑の党
迅速で新鮮なサラダレシピ：
- 硬い部分を避けて、北京を洗って切り刻みます。
- トマトとハーブを洗います。最後に細かく刻んでトマトをさいの目に切る。
- マヨネーズ、塩を入れて混ぜる。
重要です！ 北京キャベツでは、その粗さと苦味のために、下部は常に切り取られるべきです。
これはトマトのレシピですが、今回はチェリートマトを使います。
コンポーネント：
- チェリートマト - 2個
- きゅうり - 2個
- スモークチキン - 300 g
- 中国風サラダ - 1頭
- ラスク - 1パック。
- ソース
- 野菜を洗います。
- トマトを四分の一に切る。
- キュウリを三角形に切る。
- 肉は中くらいの大きさの小片に分けられます。
- すべての材料を組み合わせて、味がするソースを添えて。サワークリームやマヨネーズを使うことができます。
北京キャベツサラダ、トマト、クラッカーのビデオレシピ：
とうもろこし
とうもろこしなどの成分を加えると、新鮮で軽いサラダができあがります。 以下の製品が必要になります。
- 北京キャベツ - 1個
- ハムソーセージ - 150 g
- トウモロコシ - 1 b。
- マヨネーズ - 150 g
- クラッカー - 150 g
- 塩
クッキング：
- キャベツ野菜を洗って細かく刻む。
- とうもろこしからマリネを排水し、キャベツに追加します。
- ハムは薄切りに切る。
- マヨネーズ、味の塩、パン粉で飾る。
皿には缶詰にして保存したコーンを使います。
サラダの別のバージョンで使用されています：
- 北京 - 300グラム。
- トウモロコシ - 340グラム。
- 玉ねぎ - 1個
- ラスク - 100グラム。
- マヨネーズ
- 緑の党
- 塩
- トウモロコシから液体を排出します。
- 新鮮な野菜をすすいで切ります。
- タマネギを洗ってきれいにします。リングを半分に切る。
- ピークをすすぎ、ストリップに切る。
- すべての製品は、スパイスとマヨネーズを加えて互いに混ぜ合わせます。
ビデオでは、白菜、クラッカー、とうもろこしの軽くて柔らかいサラダのレシピを紹介します。
カニ棒付き
- カニスティック - 250グラム。
- 北京キャベツはキャベツの頭です。
- トウモロコシ - 300グラム。
- ラスク - 100 g
- 塩
- 玉ねぎ - 1個
- マヨネーズ
- クランブルスティックは小さなリングにカットされています。
- 野菜を洗います。北京キャベツはストリップに、玉ねぎはセミリングにカットする必要があります。
- トウモロコシを排水します。
- すべて混ぜて塗りつぶします。
クラッカーは、浸されていないように、あなたは提供する直前に追加する必要があります。
きゅうり付き
エキゾチックで異例の味、そして最も重要なことは非常に楽しい、 あなたが取るならサラダを入手：
- アップル - 1個
- きゅうり - 1個
- オレンジ - 1個
- 北京キャベツ - 1頭。
- チキンフィレ - 200グラム
- クラッカー
- ソース
- 塩
最初にあなたは料理のために材料を準備する必要があります。これを行うには、野菜や果物をよく洗い、鶏肉をゆでます。
- オレンジの皮をむき、小さなスライスに切る。
- ナイフで白菜を細いストローに切る。
- リンゴも皮をむき、細いストリップに切る。
- 鶏肉は手で簡単に壊すことができます。
- すべて混ぜて塗りつぶします。
きゅうりとマヨネーズなしサラダのための非常に簡単なレシピ。
それが取る必要があるので：
- ナチュラルヨーグルト
- 北京
- きゅうり
- クラッカー
- チーズ
- おろし金の上にチーズをすりおろします。
- キュウリでキャベツを洗って、それをストリップに切る。
- ヨーグルトと材料と季節をかき混ぜる。
- 塩
白菜、きゅうり、クラッカーのサラダのもう一つのレシピは、ビデオで見つけることができます：
チーズとは
チーズを加えて繊細でボリュームのある料理を楽しめます。
それはかかります：
- 白菜 - 1ヘッド。
- オランダのチーズ - 100グラム
- サラダチーズ - 100グラム
- パルメザンチーズ - 50グラム。
- 鶏の卵 - 2個
- トマト - 2個
- 白パン - 2枚
- 厚いヨーグルト - 大さじ3杯。
- パセリ
- それがよく乾くことができるように立方体にパンを切ってください。 160度のオーブンに入れて、約7分間乾燥させます。
- 野菜を洗います。
- ペケンクは薄切りに切る。
- ゆで卵とゆで卵をゆでる。
- チーズを中型の立方体に切る。そしてパルメザンチーズはすりおろしなければなりません。
- パセリをみじん切りにする。
- ヨーグルトとすべての材料と季節を混ぜる。
次のサラダはより満足のいく変種で、独立した料理の役割を果たします。
それを調理するには、あなたが買い出す必要があります：
- 北京キャベツ - 300 g
- ビーフハム - 250 g
- 缶詰コーン - 150グラム。
- チーズ - 200グラム
- クラッカー - 50グラム。
- マヨネーズ
- サワークリーム。
- ニンニク-1クローブ
- 塩
- 黒コショウ
そのような繊細さを作るためにあなたは最初にすべての野菜を洗い流す必要があります。
それから複雑ではない指示に従ってください：
- キャベツは小さく細かく切った。
- ハムを立方体に挽く。
- チーズをすりおろします。
- 立方体にカットしてオーブンで乾燥させるべきであるパンを除くすべての材料を皿に入れる。
- ソースを取得するには、マヨネーズ、サワークリーム、にんにくとスパイスを混ぜる必要があります。
- サラダソースドレッシングと冷蔵庫に10分間置きます。
- 最後の仕上げはパン粉をふりかけます
えびとは
この料理のシーフードバージョンはエビを加えたサラダになります。
それはかかります：
- 中華サラダ - 0.5頭。
- 殻なしのエビ - 250グラム。
- 缶詰のエンドウ豆 - 1缶。
- 鶏の卵 - 4個
- マヨネーズ
- クラッカー
- パセリとディル。
おいしくて軽い あなたが次の解決策に従うならば、サラダ仕事。
- ゆで卵を入れる。
- 北京をすすいで、それを細い横縞にカットします。
- 野菜は流水で洗い流し、細かく鼻孔を付けます。
- エビを解凍して脇に置きます。
- エンドウ豆の瓶を開き、そこから間違った液体を排出します。
- 卵とサイコロを冷やす。
- 1つの容器にすべての材料を入れて、スパイスとマヨネーズを加えます。熱心にかき混ぜる。
- 乾燥パンをふりかけます。
エビは普通と王室の両方を取ることができます。凍結されていない新鮮な製品を優先することをお勧めします。
エビは様々なサラダで人気のある成分です。たとえば、これでは：
材料：
- エビ - 250グラム。
- チーズ - 200グラム
- 北京キャベツ - 1頭。
- クラッカー
- マヨネーズ
- きゅうり - 2個
- 海老を軽く塩水で沸騰させ、冷やすために取っておきます。
- 魚介類の皮をむきます。
- 北京のきゅうりは水で洗い流します。
- きゅうりは皮がむいている場合は皮をむく。
- チーズをすりおろします。
- キャベツは細かく刻み、他の製品と組み合わせる。
- すべてを混ぜ合わせて、塩とマヨネーズを加える。
卵とは
サラダに卵を使用すると、卵はより濃くボリュームのあるものになります。
材料：
- チキンフィレ - 300 g
- 卵 - 4個入り。
- チーズ - 100グラム
- 北京 - 200
- たまねぎ - 1個
- クラッカー - 50 g
- エンドウ豆の缶詰 - 200 g
- スパイス
- マヨネーズ
調理のステージ：
- ゆで卵をゆで、殻をはがして立方体に切ります。
- おろし金でチーズを挽く。
- 鶏肉をゆでる。冷却後、小片に切る。
- キャベツを洗ってストリップに切る。
- 玉ねぎを洗ってみじん切りにする。
- 味にマヨネーズとスパイスを加えて、よく混ぜる。
使用されている別のレシピの場合：
- 中華サラダ - 200 g
- チキンフィレ - 150 g
- ラスク - 200グラム。
- 鶏の卵 - 4個
- グリーンピース - 200 g
- 玉ねぎ - 1個
- マヨネーズ
- 塩
- 鶏肉をゆでてきれいに冷やす。
- 北京キャベツを洗って、薄いストリップに切る。
- 卵は沸騰して立方体に切り分けられます。
- タマネギを洗って皮をむき、立方体に切ります。
- チーズは小さなおろし金ですりおろします。
- 肉が冷えた後、それを繊維に砕くことが必要です。
- 中華サラダを洗ってストリップに切る。
- すべての材料を組み合わせて塗ります。
- パン粉で皿を飾ります。
エクスプレスレシピ
緊急時やあなたがすぐに行きたい時は、長い準備を必要としないレシピがあります。
- カニスティック - 100 g
- クラッカー
- とうもろこし
- 中華サラダ
- チーズ
- サワークリーム。
- 塩
一連の操作は非常に簡単です。
- チーズおろし金
- キャベツを洗ってみじん切りにする。
- カニの棒は円に切りました。
- すべての材料を混ぜ合わせ、パン粉をふりかけます。
- サワークリームと塩を加える。
2つの部分のためのカニ棒で簡単なレシピ。
製品：
- カニスティック - 2個
- 北京 - 0.5ヘッド。
- きゅうり - 半分。
- チェリートマト - 4個
- 植物油
- しょうゆ
- クラッカー
- 塩
- キャベツを洗って大きく切ります。
- カニの棒は細い円に切られます。
- トマトを四分の一に切る。
- 別のボウルに醤油とバターを混ぜる。塩を加える。
- キャベツ、次のカニの棒、トマト、きゅうりを置く
- ソースを注ぎ、パン粉を振りかける。
白菜とクラッカーの簡単サラダのビデオレシピ：
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パン粉とサラダを提示するにはサラダボウルにして調理直後にする必要があります。。クラッカーは液体のせいで浸る傾向があるので、装飾の形でそれらを上に置くことをお勧めします。それはまた、部分的にボウルに重層された非常に見栄えの良いサラダに見えます。
白菜とパン粉のサラダは、豊かな味と満腹感をもたらします。様々なバリエーションはあなたがどんなグルメにも特別な味を選ぶことを可能にします。
