野菜と白菜のサラダ：動物肉と鶏肉のない菜食主義の料理のレシピ、そのような食品の調理の選択肢の写真

キャベツとレタスは、それらの薬効成分と栄養特性のために、常に高く評価されてきたという事実は、多くの人に知られています。しかし、北京キャベツがこれら2つの製品を置き換えることができるという事実は確かにすべての経験豊富な主婦でさえ知らない。

北京キャベツ（北京または白菜）は比較的最近私達の国の店で現れました、しかしそれはすでに菜食主義者、ビーガン、絶食と健康的な食事の支持者の食事療法の強い場所を取りました。

北京キャベツのベジタリアンサラダは、ダイエットを多様化し、より有用で低カロリーにするのに役立ちます。これは単に体重を減らすための天神です！

中国野菜の利点

栄養素はこの野菜をより頻繁に食べることを勧めます、なぜならそれは大量に体に必要なほとんどすべての物質を含んでいるからです。北京キャベツは化学組成において多くの製品より何倍も優れています。

北京キャベツは欠かせません:

北京は熱処理を必要としない、それは生の野菜を食べるのが良いです。理想的には - 野菜のベジタリアンサラダ。野菜100グラムあたり - わずか16 kcal。彼女は健康に損害を与えることなく簡単に余分なポンドや脂肪を燃やす。

北京のキャベツには体内で消化されていない繊維がたくさんあります、したがって、それが消費されるとき、急速な飽和があります。したがって、栄養士は定期的にあなたの食事療法に北京キャベツからの菜食主義のサラダを含めることを勧めます。

私達は北京キャベツの利点についてのビデオを見ることを申し出ます：

中国風サラダにはまだ禁忌があります。胃の酸度が高い人、膵炎や大腸炎の人にチャイニーズサラダを使用することはお勧めできません。

あなたは胃出血で中国風サラダを食べることはできません。また キャベツは劣化を防ぐために食中毒や下痢には禁忌です.

下に北京キャベツのベジタリアンサラダのレシピがたくさんあります - それらのうち最高。これらはすべてベジタリアンに適しており、ビーガンや断食の人々は通常のマヨネーズをやせたものに置き換えることができます。また、牛乳からのチーズの代わりに、ビーガン相当または大豆豆腐豆腐を使用することもできます。

必須となります:

クッキング:

この料理の特徴は生きのこの使用にあります。

取る:

クッキング:

北京キャベツとキノコのサラダの作り方を見ることを申し出ます。

この料理には大豆アスパラガスが韓国語で使用されているので、とてもスパイシーになります。

サラダが必要:

クッキング:

サラダのためにあなたが取る必要があります:

クッキング:

まずはご飯を炊く必要があります。厚肉の鍋にそれを注ぐ。グリットを均一に沸騰させるために必要です。純水125mlを注ぎます。水が全部蒸発するまで、弱火で調理し、蓋で覆う。必要に応じてスパイスを追加してください。
ご飯が沸騰している間に、キャベツを洗って切ります。
エンドウ豆と細かく刻んだパセリを加える。
すべてを米と混ぜてマヨネーズを入れる。