減量のための挽きたての生姜と最高の自家製茶レシピ：準備とレセプションのルール

生姜はユニークな製品です、それは予防目的だけでなく、様々な病気で使われています。

アーユルヴェーダの古代の習慣によると、生姜を食べることは体重を管理下に保つのを助けることができます。生姜を食品に添加すると、高脂肪摂取による肥満が抑制されます。

最近、このスパイスが肥満との闘いに不可欠であるという意見がますます発せられています。この記事では、しょうがの調理煎じ薬のレシピを見ていきましょう。

脂肪燃焼飲料の作用メカニズム

しょうが - 飲み物の主成分。その化学組成はビタミン、微量元素、人体の状態に有益な効果を及ぼす物質を含みます。

1. ショウガには、ジンゲロールやショウガオールなどの独特のアルカロイドが含まれています - 生化学的化合物で、根に顕著な辛味を与えます。これらの同じ物質は、熱発生 - 人間の活動に伴う熱の発生 - の痩身プロセスの身体における刺激に貢献します：
   • 食べ物の消化
   • 細胞分裂
   • 心筋収縮など

   熱産生は代​​謝の促進に寄与し、したがって、食物が体脂肪に「変わる」ことを可能にしない。

2. しょうがを構成するビタミンB、ニコチン酸、亜鉛およびその他の有用な元素は、体内のコルチゾール濃度を安定させるのに役立ちます。コルチゾールは、タンパク質、脂肪の分解、栄養素の血流への輸送を担うホルモンです。しかし、ストレスの多い状況では、コルチゾールのレベルが急激に上がり、脂肪は分裂しなくなります。結果 - 余分なポンド。
3. しょうがの一部であるビタミンや微量元素は、消化と腸の機能を刺激します。食べ物はすぐに消化され、すべての未処理の元素と毒素は簡単に体から取り除かれます。

余分なポンドや飲み物のもう一つの成分の損失にプラスの効果 - お茶が、少し後で彼について。

適応症と禁忌

しょうがを失う過程を促進することに加えて:

• さまざまな起源の痛みを軽減します（スポーツに積極的に関わっている人にとっては重要です）。
• トーンと無関心の戦い。
• 髪の構造と肌の状態を改善します。
• ダイエットに非常に重要である有益なビタミンと微量元素の広い範囲を体に提供します。

ジンジャーティーには多くの禁忌があります。。以下の診断が減量の歴史の中で存在していたならば、あなたは飲酒を控えるべきです：

1. 潰瘍、胃炎、胃十二指腸炎、大腸炎、腸炎。
2. 肝炎、肝硬変、胆石症。
3. 出血の傾向：鼻、痔、子宮。
4. 高血圧、冠状動脈性心臓病、脳卒中、心臓発作など
5. 湿疹、皮膚炎、乾癬など
6. 食物アレルギー
7. 妊娠の後半（しょうがは血圧の急激な上昇を引き起こす可能性があります）。

どんなお茶を選ぶべきですか？

1. テイン、ヨウ素、ペクチン - これらは紅茶を構成する主な物質です。それらのそれぞれはそれ自身の方法で減量に寄与します：テインは代謝を改善します、ヨウ素は体内の脂肪を分配する甲状腺の状態に有益な効果をもたらします。そしてペクチンは簡単な炭水化物の吸収を可能にしない。
2. 世界で最高のファットバーナーの一つは、紅茶です。それは体から過剰な水分を引き出すことに貢献し、腸を改善し、血管をきれいにし、コレステロール値を正常にします。
3. カテキン - 体が脂肪を分解し、体内の過剰な水分を取り除くのを助ける抗酸化物質。それらは空腹を抑制しそして炭水化物の吸収を遅らせるのを助けるポリフェノールがそうであるように緑茶に豊富にある。

家庭料理レシピ

しょうがの飲み物を作る簡単で効果的な方法をいくつか考えて、体重を減らすためにそれらを正しく飲む方法を学びましょう。

生姜煎じ薬の作り方

成分の割合：300ミリリットルの水あたり30グラムのしょうがの根 - それがすべて このレシピの煎じ薬に必要なもの.

1. 根をきれいにし、皿に切り、容器に入れる。
2. 水が皿に注がれた後、容器は火の上に置かれます。
3. 沸騰させた後、ブロスを15分間煮沸する。
4. 飲み物を40度に冷却してろ過します。

レセプションのコース - 2ヶ月の食事の前に20 - 30分間グラス。このコースは1ヶ月の休憩の後に繰り返すことができます。

魔法瓶を醸造するには？

あなたが必要になります:

• 生姜のみじん切り3 - 4本。
• 水のリットル（60 - 70度）。

1. 魔法瓶が沸騰し、おろし根がその中に配置されます。
2. 魔法瓶の中身はお湯で満たされるべきです。
3. 1〜2時間飲み込んだ飲み物。

液体を飲んで暖かい、各食事の前と2時間ごとの日の間に100 gであるべきです。レセプション期間 - 1ヶ月

レモンとハチミツと

必要な材料:

• しょうがの根2センチ。
• 1〜2個のレモンウェッジ。
• コップ一杯の水。
• 小さじ1杯の緑（黒）茶;
• 小さじ1〜2杯の蜂蜜。

1. しょうがはきれいにし、切って、水を入れてください。
2. 根は水で10 - 15分煮られる。
3. 容量の中に生姜スープを注いでいる緑茶が配置されています。注入時間 - 20 - 30分
4. レモンスライスと蜂蜜が冷たいお茶に加えられます（37度）。

レセプションのコース - 食事の30分前に2ヶ月間グラスを食べる。

柑橘ジュースとミント入り

あなたが必要になります:

• ショウガの根
• 大オレンジ2本。
• ミントの葉50グラム。
• 緑茶10〜15グラム。
• コップ2杯の水。

1. しょうがは皮をむき、すりおろする必要があります。
2. スパイスを水で注ぎ、15分間煮込む。
3. 火から取ったスープは醸造する必要があります。
4. ミントの葉はナイフかミキサーで刻むべきです。
5. ミント、紅茶、オレンジジュースが1つの容器に混ぜられています。
6. すべてにお茶を注ぎ、30分かけて注ぎます。

ニンニクとは

必須となります:

• 小さじ1杯の生姜とニンニク。
• 小さじ1杯の緑茶（黒、赤）
• 1.5〜2杯の熱湯。

1. すべてのコンポーネントは魔法瓶に入れられます。
2. 沸騰したお湯を注ぎ、20分間注入した。

飲み物は強い燃えるような味をしています、それは食事の20分前、2〜3日以内に半分のカップで暖かい状態で飲まれるべきです。

ローズヒップとは

準備するためにあなたは準備する必要があります:

• 1.5リットルの水。
• 2握りの腰。
• ショウガの根の長さは4〜5センチ。
• 味に蜂蜜

あなたは緑（赤）茶を使うことができます （10 - 15グラム）

1. 生姜はきれいにする必要があります、プレートにカット。ローズヒップの果実は洗浄され、ナイフで窒息しています。
2. 砕いたショウガとワイルドローズ、そしてお茶は容器に入れられます。
3. すべての成分は沸騰したお湯で満たされ、容器は包まれています。
4. 飲み物は20〜30分の間注入され、それからろ過されるべきです。
5. 温かい飲み物では、好みに蜂蜜を加えることができます。

グラスに2週間食事をとる30分前に、温かいお茶を飲んでください。

根と薬草を使って

小さじ2杯を用意する必要があります。:

• コーンフラワーの花。
• ヒナギク
• アニスの種
• ミント
• レモンの皮

小さじ1:

• マザーウォート
• タイム
• 賢者

飲み物を準備するには、小さじ1杯のドライジンジャー、1リットルの熱湯が必要です。

1. 沸騰したお湯は、コレクションの大さじ4杯を注ぐ必要があります。
2. 0.5〜1時間注入する。

ハーブティーは食事とは無関係に1日3回1カップを消費します。申し込みのコースは2週間で、その後2週間の休憩があります。その後、同様のパターンでコースを続けることができます。

シナモンとは

あなたが必要になります:

• 小さじ1杯の砕いたショウガ、シナモン、紅茶。
• 熱湯1リットル。

1. それはスパイスとお茶を混ぜること、水と混合物を注ぐこと、魔法瓶で一晩中残すことが必要です。
2. 午前中は、液体をろ過します。

禁忌や副作用がない限り、一杯の飲み物を朝の空腹時に飲んでください。使用期間は無制限です。

リンゴンベリーとは

必要な材料:

• ショウガの根の長さ3 cm。
• 小さじ1杯のコケモモと緑茶。
• 水1リットル。
• 2杯の蜂蜜。

1. リンゴンベリーのスプーンで押されたお茶は、熱湯で醸造されたすりおろした生姜。
2. 容器はふたで覆われ、包まれて、飲み物は30分間注入されるべきです。
3. 冷たい飲み物に蜂蜜を加える（３７℃）。

食事に関係なく、朝はコップ1杯飲んでください。コース - 2週間

風邪バージョンを調理するには？

必須となります:

• ショウガの根1センチ。
• 小さじ1杯の緑茶。
• 2〜3スライスのレモン。
• 1.5杯の水。
• 蜂蜜
• アイスキューブ。

1. 緑茶とおろししょうがは沸騰したお湯で注がれるべきです。
2. 飲み物は注入するまで（2〜3時間）置いておく必要があります。必要に応じて、温かいお茶に蜂蜜を追加することができます。次に液体を冷却する。
3. レモンとアイスキューブを一緒に食べましょう。

食事とは無関係に、終日グラスを飲みます。使用期間 - 無制限

結果はいつ表示されますか？

奇跡は起こりません：何年にもわたって食べられてきたものは、ショウガと一緒に飲み物の使用を開始してから1〜2週間後に消えることはありません。したがって、細身の形態を追求するには、忍耐力と意欲を持つことが重要です。最初の結果は、すべての規則の順守を条件として、1〜2か月後に初めて表示されます。

それを覚えておく必要があります ジンジャーティーはスリムな体型のための戦いのただの援助です。バランスの取れた食事、ジムでの運動、1日に1〜2杯の生姜を飲むだけで、あなたは望ましい結果を得ることができます。