妊娠中の葉菜、またはバジルを食べることは可能ですか、その利点と害は何ですか？調理レシピ

妊娠中の健康で適切に処方された食事は、そのスムーズな走り、安全な分娩および将来の赤ちゃんの健康を保証するものです。

したがって、この期間中は、可能なこと、望ましくないこと、将来の母親のメニューに入ることが絶対に不可能なことを明確にしながら、慎重に食事を作り上げる必要があります。

長い間その有益な特性で有名であった多くの野菜は、妊娠中に女性と彼女の赤ちゃんに取り返しのつかない害を及ぼす可能性があります。

妊娠中に食べることは可能ですか？

妊娠中のバジルは可能ですが、数量は限られていますそれはその強壮性の性質のために早い段階で流産につながる可能性があるので。さらに、バジルには胎児の発育に悪い物質が多く含まれています - さまざまな欠陥や異常を引き起こします。多くの医者が子供を持つ期間中にメニューからバジルを除外するようにしばしば忠告する理由です。

突然妊娠した場合、まあ、私は本当にそれを食べることは禁じられていません（妊娠が容易にそして合併症なしで進行するという条件で）それを食べるためにバジルを食べたかったです。例えば、調味料として皿に加えることができます。妊娠の最後の数ヶ月で、バジルは消化力を低下させ、粘膜を刺激する可能性があります。また、多くの場合、この葉野菜の使用により、血圧を高めることができます。

医者がバジルに基づいて民間療法を処方することがありますが、それは薬と置き換えることが不可能である場合に限ります。そしてここで覚えておくべき主なことはそれが注入、煎じ薬またはバジルジュースを中に入れることは絶対に不可能であるということです - ちょうど口、浴室、ローションなどのために洗い流すのと同じ

メリットはありますか？

1. バジルは優れた免疫賦活薬です。
2. それは癒しの効果があります。
3. 肥満にも効果的です。
4. 様々な昆虫の咬傷の治療のための優れた道具。
5. それは抗菌と抗炎症効果があります。
6. 消化を改善します。
7. 発汗を促進します。
8. 頭痛で救助します。
9. 貧血と戦うのを助けます。
10. 発作から保護します。
11. それは神経系に有益な効果をもたらします。
12. それは尿路結石症に役立ちます。
13. 真菌性疾患を治療します。
14. 中毒のために重要である悪心に対処するのを助けます。

胎児への影響は？

バジルの主な利点の1つは葉酸のその高い内容です。それは、胎児の成長および細胞分裂を含む胎児の形成および発達の多くの過程にとって単に不可欠である。さらに、大聖堂にはカルシウムが含まれています。これは、子供の骨系の形成に必要なだけのものです。

使用の目安

• 疲労、緊張。
• 不眠症
• 歯痛
• 膀胱炎および泌尿生殖器系に関連するその他の疾患。
• せき
• 狭心症
• 口内炎
• 寒い、気温。
• 傷
• 虫刺され
• 結膜炎
• 吐き気、嘔吐。
• 慢性的な低圧です。
• 便秘と膨満感。
• ビタミン欠乏症

化学組成

微量元素：

マクロ要素

禁忌

バジルは不可能なとき:

• 心血管系に問題がある。
• 高血圧
• 糖尿病
• てんかん
• 子宮のトーン
• 低血液凝固
• 個々の不寛容。

バジルは子宮の緊張を高め、それが後に流産や早産につながる可能性があります。この植物の多くの品種は有害な有毒な水銀化合物を含んでいます。植物を構成するエッセンシャルオイルでアレルギー反応が起こることがあります。それらはまた、胃腸障害、粘膜の刺激を引き起こす可能性があります。したがって、妊娠中の女性に禁忌がないとしても、あまりにもそれを使用し過ぎると、バジルはさらに深刻な中毒を引き起こす可能性があります。

安全上のご注意

あなたが将来のママのバジルの食事療法に入る前に、あなたはする必要があります：

1. 医師に相談し、禁忌がないことを確認してください。
2. 妊娠中の女性が個々の不寛容を持っていないことを確認してください - 開始のために非常に少し食べると体の反応を見てください。すべてが正常であれば、その後徐々に用量を増やすことができます。
3. あらゆる有害反応（子宮緊張、アレルギーなど）のためにすぐに食事療法から取り除きます。

申し込み方法

バジルがどれほどの利益をもたらすかもしれないとしても、妊娠中にそれを乱用することはできません。最善の選択肢は、少量の調味料として使用することです。これに加えて サラダに新鮮なバジルの葉を使用することができますチーズとトマトの組み合わせは特に美味しいです。しかし、あなたが皿にそれを粉砕する前に、それは葉の上に沸騰したお湯を注ぐことをお勧めします - これはバジルの有害な影響を減らすでしょう。

しかし、バジルの葉を調理することはお勧めできません、調理の過程で、それはその味と有用な物質を失います。あなたがスープにバジルを入れたいならば、それは最後にそれをするのが良いです。週に2回以下の割合でバジルを食べることをお勧めします。

妊娠後期には、必要に応じて緩みを与えてメニューのバジル量をわずかに増やすことができますが、最初の数か月はこの植物を食事から除外することをお勧めします。

便利なレシピ

煎じ薬

• 乾燥バジル15グラム
• 水 - 1カップ

1. バジルを刻んで水を加える。
2. 煮汁は水浴中で約30分間煮沸する。
3. その後、それをフィルタリングする必要があります。

冷却したブロスは、結膜炎のあるローションや洗眼に使用できます。煎じ薬でお風呂を作ることもできます - それは湿疹のために非常に効果的です。

ジュース

濃縮された新鮮なバジルジュースは、さまざまな傷を癒すため、または真菌を治療するために使用することができます。しかし ジュースもうがい薬から作ることができます:

• バジルジュース - 大さじ1杯。
• 水 - 半分ガラス。

調理するためには、ジュースと温水を混ぜるだけです。そのような解決策は、ちょっと意味があります。さらに、歯茎を強化し、口腔のさまざまな炎症を治療します。

油による吸入

吸入は上気道の感染症に推奨されます。それらはそれを呼吸しやすくし、咳を取り除き、そして慢性鼻炎を助けます。

ドライ吸入:

• バジルオイル - 2滴。
• レモンオイル - 3滴
• ローズマリーオイル - 4滴

指定の材料を清潔な布に塗ります。 1日に数回アロマを吸い込みます。

より簡単な呼吸のための熱い吸入：

• バジルオイル - 5滴
• ラベンダーオイル - 5滴
• レモンオイル - 5滴

指定の材料をお湯の入った容器に入れます。頭を皿の上に傾け、タオルで覆い、約10分間蒸気を吸います。

お茶

この強壮剤はどんな頭痛にも効果的です。 お茶のために取ることができ、新鮮で乾燥したバジル。ただし、調合前の新鮮な葉は冷水でよくすすいでから乾燥させる必要があります。

バジルティーを淹れるためには、葉の上に沸騰したお湯を注ぎ、飲み物を約30分放置するだけです。通常のお茶のように熱いうちに飲むことも冷やすこともできます。しかし、それを濫用しないでください - このお茶を飲むのは3週間以内であるべきです、そしてそれからあなたは少なくとも1週間休憩を取るべきです。

葉の注入

• バジルドライ - 大さじ1杯。
• 水 - 1カップ

注入を準備することは非常に簡単です。水を沸かしてバジルの葉を注ぐ必要があります。 注入薬は約30分になりますそれからそれは安全に治療に使用することができます。この注入はあなたの口をすすぐことができます - それは咳を治し、歯痛を和らげ、歯周病の間の歯茎の状態を改善するのを助けます。また、炎症や疲労の場合には、それらは荒れた傷を洗い、目にローションを作ることができます。

他にどのような葉菜が有用ですか？

葉菜は妊娠中に葉酸、カルシウム、鉄、マグネシウムおよび他の必須栄養素が豊富です。

• ターム1 - ほうれん草、セロリ、グリーンサラダ。これらの葉菜には、最も高い割合の葉酸が含まれており、これが胎盤の適切な発達に寄与し、貧血のリスクを軽減します。そしてこれらの野菜に含まれているビタミンは、中毒に対処し、流産を避けるのを助けます。
• 2学期 - クレソン。妊娠中に必要なヨウ素とカルシウムを含み、血圧を正常化して食欲を改善します。
• 学期3 - ほうれん草とスイバ。これらの植物はこの期間中に必要な物質 - アスコルビン酸と鉄を含みます。スイバは、次に、肝臓の正常な機能に貢献します。

それで、そのような一見さえ 有用なバジルは使用中に特別な注意を必要とします。。たとえ女性がこの葉菜をとても愛していても、子供を産む時期には、可能であればそれをやめる価値があります。例外は治療のためのバジルの使用です。しかし、医者に相談した後で初めてバジルを基にした民間療法を受けるべきであることを覚えておく価値があります。