北京キャベツはアジアのスペースで事実上最も人気のある野菜です。それは古代中国の時代に栽培されており、今日までその地位を放棄していません。
それは多くの有用な特性に恵まれているので、それは驚くことではありません。その独特な構成により、北京キャベツは免疫システムを強化し、体を改善することができます。
それほど有名ではないが、すでに世界のブドウの他の半分にある。事実上ヨーロッパのすべての住民は食べるのが好きです、そしてそれ故に、それは様々な料理に加えられることがかなりあります。これらのうちの1つ - 北京とブドウのサラダ。
皿の便利な性質
北京キャベツは最も有用な健康的な野菜の一つです。それはセルロース、グループA、C、B、E、PP、Kのビタミン、有機酸および他の多くの有用な微量元素を含んでいます。
ブドウはビタミンBとアスコルビン酸が非常に豊富です。平均して、ブドウと白菜のサラダのカロリーは37カロリーですが、ナッツ入りのこの料理の亜種では、カロリー数は数回増加します。
チキンレシピ
ピーマンと
必要なコンポーネント
- 1中サイズの鶏の胸肉。
- 白菜300グラム。
- 鶏の卵2個
- ぶどう100グラム
- パプリカ1漬け。
- マヨネーズ大さじ1杯。
- パセリの小さな束。
- 白胡椒のピンチ。
- 塩
調理方法：
- 鶏肉をすすぎ、皮をむき、すじをかけ、種を煮る。その後、少し冷めたら、立方体または立方体に切り刻みます。
- 10分間完全に煮るまで卵をゆでる。次にそれらを立方体に切ります。
- 白菜を細かく刻む。
- パセリをみじん切りにする。
- ぶどうを2つにスライスし、石があれば取り除きます。
- 細かく刻んだ唐辛子は、製品の残りの部分に追加します。
- 塩、こしょう、マヨネーズなどの材料をよく混ぜる。
ハムとは
必要な材料：
- 鶏肉450グラム。
- ピークが550グラム。
- ハム150グラム。
- 100グラムのハードチーズ
- 厚さ200mlのヨーグルト。
- 100mlのオリーブオイル。
- 緑の小さな束。
- ぶどう200グラム
準備方法：
- チキンの切り身を洗って慎重に皮をむき、細かく切って弱火で炒める。
- チーズを立方体に切り、ハムを立方体に切ります。
- キャベツチョップの長い細いストロー。
- ブドウを半分に切る。
- すべての成分が組み合わされ、混ぜられ、塩になります。ヨーグルトと細かく刻んだグリーンを加える。
ピスタチオ付き
マヨネーズとは
必要な製品：
- 400グラムのゆでチキンの切り身。
- 白菜の小さなフォーク1本。
- 150グラムの濃色の種なしブドウ。
- 1〜2握りのピスタチオ。
- 植物油
- マヨネーズ
- カレー、コショウ、塩 - 味わう。
調理方法：
- 冷たい水で鶏肉の切り身を洗い流してから、まな板の上に置きます。軟骨、脂肪、皮膚、静脈から肉を取り除きます。中くらいの大きさの立方体に切り刻み、淡い金色になるまでバターで炒める。
- キャベツのキャベツを1〜2センチ刻み、キャベツを深いボウルに入れ、少し手を覚えてジュースをあげた。
- ぶどうを洗い、2つまたは4つに分けます。
- ピスタチオの皮をむき、ナイフで刻む。
- チキンとぶどうを北京のサラダボウルに入れ、マヨネーズとスパイスをあなたの好みに加える。提供する前にピスタチオを振りかけます。
りんごとは
必要なコンポーネント
- 250〜300グラムの煮た鶏肉
- 卵3個
- 100グラムのチーズ
- りんご2個
- ぶどう200グラム
- 200グラムの北京。
- オリーブオイル
- 一握りのピスタチオのみじん切り。
調理方法：
- ゆで肉を立方体または棒に切った。
- 卵は大きなおろし金を通して拭きます。
- 種からリンゴを取り除き、皮をむき、ストリップに切ります。
- チーズはおろし金でこする。
- ブドウは2つの部分に分けられます。
- Peekinkiは手を引き裂くか小片に切る。
- すべての材料を混ぜ、油を加え、塩を加える。ピスタチオをふりかけます。
チーズとは
赤の弓とは
必要な製品：
- 500グラムの北京。
- ぶどう200グラム
- ハードチーズ150グラム。
- 小さな赤玉ねぎ。
- 1〜2杯の酢。
- マスタードの大さじ半分。
- 2-3アート。植物油のスプーン。
調理方法：
- 北京豚肉は薄切りにしてサラダの深皿に送る。
- ぶどうを洗い流し、各実を1対のスライスに分けます。
- チーズは大きなおろし金をすり抜けるか、立方体に切ります。
- 玉ねぎはスライスまたは半輪切りに切る。
- マスタード、酢、油を混ぜ合わせてドレッシングを作ります。サラダドレッシング、味に塩を調味料。
緑とは
必要な製品：
- ぶどう200〜250グラム。
- ニンニクの2-3クローブ。
- ハードチーズ150グラム。
- マヨネーズ
- 盛り合わせグリーン。
- 北京の小さな頭。
調理方法：
- ハードチーズは大きなおろし金を通して拭きます。
- ニンニク、ニンニクプレスをスキップするかナイフで刻む。
- ブドウは、果実の大きさに応じて2〜4の部分に分けられます。
- グリーンは非常に細かく崩れます。
- キャベツの葉を細切りにする。
キウイとは
オリーブオイルとは
必要な製品：
- 小さなフォーク
- 2中型のキウイ。
- ぶどう100グラム
- オリーブオイル
- 砂糖、塩 - あなたの好みに合わせて。
調理方法：
- キャベツを洗い、水を振り落として大きな塊に粉砕する。
- 皮からキウイを取り除き、半分に切って棒に切る。
- 必要に応じて、各グレープベリーを2つのスライスに分け、骨を取り除きます。
- すべての成分が混ざり合っていて、油が付いています。砂糖と塩を加える。
缶詰コーン
必要なコンポーネント
- 3キウイもの。
- スイートコーンの半缶。
- ミドルフォークフォーク。
- ピンクの種なしぶどう。
- オリーブオイル
調理方法：
- 北京首を徹底的に洗って、甘やかされて育った葉を取り除きます。
- 健康的な葉を茎から分離し、次に硬い部分と柔らかい部分を分けます。
葉の硬い芯を細かい立方体に、細かくスライスします。
- ぶどうは半分に、または4つに切る。
- すべての製品を接続してください。とうもろこしを加え、油と一緒に混ぜる。味に塩を加える。
豆を加えて
からしと
必要な製品：
- 缶詰の豆の1瓶。
- 300〜350グラムのぶどう
- 0.5 g北京キャベツ。
- ハードチーズ300グラム。
- 赤玉ねぎ1個
- バルサミコ酢。
- マスタード大さじ。
- あらゆる植物油
- 味にスパイス。
調理方法：
- 孔雀を半分に切って、大きなおろし金をすり抜けなさい。
キャベツのみじん切り、手で少し覚えておいてください、必要ならば、砂糖を加えてください。
- タマネギの皮をむき、洗い、半輪切りにする。
- ブドウを洗って、スライスに切る。
- 塩水なしでサラダボウルに豆を入れてください。
- サラダボウルにすべての材料を混ぜる。
- ドレッシングにはマスタード、酢、油を混ぜる。サラダをこのソースで味付けする。
- 塩、コショウ
マヨネーズとは
必要なコンポーネント
- 小豆100グラム。
- マヨネーズ大さじ2。
- 塩を少しつまむ。
- 缶詰コーン100グラム。
- 北京の頭の半分。
- １００グラム。グリーングレープ
準備方法：
- 北京キャベツを細切りにする。
- ぶどうを半分または4つに切ります。
- 液体からトウモロコシや豆が含まれていない場合は、他の成分を追加してください。
- すべての製品、塩、そしてマヨネーズをかき混ぜる。
松の実の追加
ヨーグルトと
必要なコンポーネント
- ３００グラム。パイナップル缶詰
- ２５０〜２７０グラム。りんご
- ２２０グラム。とうもろこし
- ５０グラム。松の実
- １００グラム。ぶどう
- ５０グラム。北京
- 低脂肪ヨーグルト30ml
調理方法：
- 水分が蒸発する前に、パンのコーンを少し固めてください。
- 少し後に松の実を加えて、少し炒めます。
- Peekinkiの葉は洗って、いつものように細かく切る。
- ブドウを洗い、2〜4個に切る。
- ロースト松の実をナイフで細かく切る。
- りんごの皮をむくか、大きいおろし金を拭くか、ストリップに切る。
- パイナップルのみじん切りは、必要に応じて、細かく刻みます。
- ヨーグルトを添えて、すべての材料を混ぜる。
セロリとは
必要な製品：
- ３００グラム。アボカド
- ２００〜２５０グラム。セロリの茎。
- 40グラム。松の実
- ２００グラム。北京
- オリーブオイル
- １２０グラム。どんな梨も。
- １５０グラム。グリーングレープ
- 醤油30ml
- オレンジジュース20ml。
- 米酢 - 大さじ1杯。
調理方法：
- 白菜の頭はわらをみじん切り。
- セロリを細かく切り、フライパンで炒める。
- アボカドは薄いプラスチックに切断されます。
- 梨をはがして半分に切り、立方体に切ります。
- フライパンでナッツを炒める。
- すべての製品を混ぜ合わせ、サラダを醤油と酢の混合物で味付けする。
クイックレシピ
必要な製品：
- ３００グラム。北京
- １００グラム。赤と緑のブドウ。
- 70グラム。グリーンオリーブ
- 500 gr。ケッパー;
- パセリの小さな束。
- イタリアのハーブのつまみ。
- 1〜2杯の植物油。
- レモン汁大さじ半。
調理方法：
- 白菜を細切りにし、塩を加えてイタリアのハーブをふりかけます。
- ブドウはスライスまたは四分の一にカットされます。
- オリーブを半分にスライスし、液体からケッパーを取り除く。
- 材料を混ぜ合わせて、オリーブオイルで味付けし、レモンジュースを振りかける。
料理の仕方は？
この料理を提供する方法は、ホステスの想像力によってのみ制限されます。 あなたはサラダにみじん切りナッツ、緑、余分なトウモロコシの穀物をふりかけてもいいです（レシピがその存在を仮定しているなら）。また、ネットワークではレタスからレイアウトされた美しい構図や彫刻の写真がたくさんあります。このさまざまなアイデアから何を選択するか - あなたが決めます。
ご覧のとおり、白菜とぶどうからサラダを作るのはとても簡単です。私たちが提供するレシピを試すことを忘れないでください、そして私たちは床を与えます - あなたは間違いなくそれらを好きになるでしょう！
