リンゴ、またはレモンや濃い黄色の洋ナシのように見えるそのまれなことに引き寄せられるマルメロ果実は、果物のビタミンの豊富さが最も豊富なものの1つです。果物に含まれている栄養素の膨大な量はそれをユニークにし、十分に毎週の食事療法の一部によって要求されています。
カロリー、ビタミン、ミネラル
果物のような他の果物を超える利点は、低カロリー、高レベルのビタミンおよびミネラル複合体であり、これらは体の正常で効果的な機能に不可欠です。 
カロリーマルメロのみ 製品100 gあたり42 kcalしたがって、果物は、体重超過が心配でダイエット食品を練習している人には、その使用に効果的です。
高含有量のペクチン、ミネラル塩および他の化学元素の塩、飽和および有機酸、単糖類および二糖類、様々な群のビタミン、ならびにカロテノイド群（ベタカロテン）およびアスコルビン酸からの不飽和炭化水素は、実質的かつ不可欠な治癒物質の宝庫である。
知ってる？ 誰が考えていただろう：マルメロのアスコルビン酸の量は量の5倍です 最も有名な柑橘類の中のビタミンC - オレンジとレモン（フルーツの1つの100 gは23 mgのビタミンを含みます）。
製品の栄養価とビタミン価は以下の通りです。
- 水 - 84 g。
- 繊維 - ３．６ｇ。
- 炭水化物 - 9.6 g。
- 脂肪０．５ｇ。
- タンパク質 - 0.6g。
- ミネラル：マグネシウム、銅、ナトリウム、リン、鉄、カリウム、カルシウムの塩。
- 糖類：フルクトース、グルコース。
- ビタミン複合体：ビタミンPP（ニコチンアミド）、ビタミンA（レチノール）、グループBビタミン（B1 - チアミン、B2 - リボフラビン、B3 - ニコチン酸、B5 - パントテン酸、B6 - ピリドキシン、B9 - 葉酸）、ビタミンE（強力な酸化防止剤）、ビタミンC。
- カルボン酸およびヒドロキシカルボン酸：リンゴ酸、クエン酸、タルトロン。
重要です！ マルメロに含まれる銅と繊維は、体内の代謝過程を安定させ、体重の減少と急速な自己形成に貢献します。さらに、果物を定期的に摂取すると、体内のコレステロールレベルが大幅に低下します。
便利なもの
今日、アジアの国から私たちにやって来た大きな白とピンクの花、楕円形の葉と黄色い果物を持つピンクの家族からの小さな低木は、単なる庭の装飾と木ではありません。豊富な有用な特性。
マルメロの果実は、酸っぱい甘酸っぱい渋い味で有名です。テーブルの上にそれは新鮮な、ゆでた、焼きたての、揚げた形でそしてジュース、コンポート、ジャム、ゼリーの形で両方見ることができます。フルーツスライスをお茶に入れることもありますが、本物の料理人や単なるグルメには以下のアドバイスが役に立ちます。ローストや焼きマルメロは肉料理の美味しい料理です。
イチジク、日付、キンカン、パパイヤ、ライチ、アルブトゥス、フェイジョア、リュウガン、メドラー、キバノ、グアバ、パイナップル：エキゾチックなフルーツの組成、特性、応用についてもお読みください。
果実および穀粒ならびに葉の両方は果実の多くの有用な性質を含み、それらはもちろんそれらの天然の新鮮な形態でより良好に保存されるが、加工において有意に減少されない。より詳細には想像できます 便利なマルメロは何ですか次のリストを見直しました。
- 全身への強壮効果。
- 消毒効果
- 消炎性
- 鎮静剤。
- 抗出血作用
- 収斂性および利尿作用。
- 鎮吐剤（antiemetic）特性。
これらの効果は、伝統医学における胎児の応用において表現されており、そして胎児の強力な抗酸化特性は美容目的のために使用されている。さらに、マルメロの葉の煎じ薬には、白髪に塗ることができる着色特性があります。
知ってる？ マルメロは「鉄の果実」とも呼ばれます。なぜなら、1つの成熟した果実の鉄分の含有量は、人の毎日の基準に一致するからです（果実100 gあたり30 mg）。
果物は予防目的と特定の病気に苦しんでいる人々の両方に使用することをお勧めします：心血管障害、消化器系、呼吸器系、硬化症、膵臓の炎症、高血圧、急性呼吸器疾患。 
鉄分の含有量が多いため、貧血に苦しんでいる人が摂取する必要があります。また、抗酸化物質は、早期老化や悪性腫瘍の発生を防ぎます。男性の場合、マルメロは前立腺の炎症や泌尿器系に癒しの役割を果たします。
知ってる？ マルメロには外国人の親戚がいます。日本と中国の種で、芽が異なります。古代のギリシャ神話では日本のマルメロが言及されていました。それは黄金のリンゴだったのは彼女でした - パリからの贈り物がアフロディーテに贈られました。古くから、この果実は結婚、愛、そして繁殖のしるしと考えられています。
妊娠中の使用
赤ちゃんは子宮内で母親を通して正常な発育と急速な成長に必要なすべての栄養素を摂取するので、妊娠はすべての女性の生活の中で最も重要な時期の1つであることを私たち全員が知っています。妊娠中の女性の食事療法は注意深く分析され、両方の有機体に有益な効果をもたらす必要なビタミンとミネラルの複合体をすべて含む製品を含むべきなのです。 
これらの源の1つは野菜と果物です、そして後者の種の最も豊かな代表の1つはマルメロです。次に見る この胎児に含まれる成分が将来の母親とその子供に及ぼす影響 妊娠の:
- 鉄は、正常な血液循環のプロセス、臓器や他の母親と子供のシステムへの酸素供給をサポートしているため、赤ちゃんの酸素欠乏を防ぐのに役立ちます。マルメロはまた、体が失血の間に失った物質を補充するために子宮出血で使われます。
- マルメロに含まれる少量の脂肪だけでなく、大量の炭水化物やビタミンは、体重を増やすことなく、母親と子供の十分な栄養に貢献します。
- 葉酸は、子供が口蓋の分割、精神病、たんぱく質、および体のエネルギー不足を発症するリスクを軽減します。
- チアミンは妊娠中の耐性中毒症を促進します。
- アスコルビン酸は、周知の抗ウイルス免疫刺激特性に加えて、鉄の吸収および造血機能の安定化を促進する能力も有する。
- 浮腫に苦しんでいる妊娠中の女性は、マルメロの利尿作用を果たします。
- 急性の風邪薬であるインフルエンザに代わる薬として、果物の穀粒の煎じ薬が使用されていますが、これもやけどや目の炎症に役立ちます。
- そして最も重要なこと - 将来の母親と胎児のためのエネルギー源はマルメロに含まれているブドウ糖です。
マルメロの明らかに健康上の利点にもかかわらず、それはアレルギー反応を引き起こす可能性があるので、妊娠中のその使用は、流されるべきではありません。母親の体の個々の特徴および胎児の発病状態を考慮すれば、週2-3回の使用で十分でしょう。ただし、誤って怪我をしないように、最初にあなたを観察している医者に相談することをお勧めします。重要です！ 体内のカリウム量が不十分だと、不快な結果を招く可能性があります。体の細胞の栄養不足。水と塩のバランスの違反筋肉活動が遅い。過労;腎臓病を発症するリスク。血圧が上昇した。胃のびらん。糖尿病創傷治癒が遅い。髪の鈍さと脆さ。
伝統医学での使用
果実の上層の種子、花序および若い葉、ならびに果実の柔らかい部分から作られた民間療法は、人体の免疫システムを強化するだけでなく、体内の様々な障害を取り除くのに役立ちます。以下に、フルーツから作られた癒しの治療法のレシピをいくつか紹介します。
気管支喘息および胃腸炎における葉の注入
必要な成分：ブッシュの葉（5g）、お湯は沸騰したお湯（1ガラス）にもたらしました。
一連の行動：葉に水を注ぐ。エナメルを入れた容器の中でふたで覆った水浴中で混合物を15分間煮沸する。冷やす（45分で十分）。厚いガーゼを通してブロスをこすります。ろ過したブロスの中に、この量の水を注いで容量を得ます。 
適合期間：+ 5℃以下の温度で3日以内
適用：大さじ２〜３杯分の食料を食べる前（１日に３回）。
歯周炎を伴う果実の樹皮からのスープ
必要な成分：マルメロの樹皮（小さじ1杯）、水（300ml）。
一連の操作：混合物を弱火で約30分間煮沸する。
適用：1日2回口腔をすすぐ。
知ってる？ 特徴的なマルメロの心地良い香りは、果物の皮に一定量含まれているエッセンシャルオイルから来ています。
貧血のためのマルメロシロップ
必要な成分：果物、水。
一連の行動：果物を洗い、細かく切り、水で覆い、柔らかくなるまで煮る。パルプを取り除きながら、チーズクロスでブロスをこすります。濃くなるまで煮る。 
胃腸障害、呼吸器疾患のための種子煎じ薬
必要な食材：種子（小さじ1）、水（300ml）。
一連の行動：マルメロの種を水で注ぐ（これには約15分かかります）。ふた付きの水浴で皿を覆い、タオルで包み、約2時間主張する。チーズクロスを通してスープ。
アプリケーション：
- 朝食、昼食、夕食中に食べる前に1日2回半カップ。
- 湿布で。
- やけど、ローションのためのローションのために。
フルーツの有益な特性についての詳細を学びなさい：チェリー、イチゴ、ラズベリー（黒）、スグリ（赤、白、黒）、海クロウメモドキ、クラウドベリー、コケモモ、クランベリー、お姫様、ヨシティ、goji、クワ、チョークプラム、桃、ネクタリン、アプリコット、ナシ、リンゴ、みかん。
心臓系や血管の病気への葉の注入
必要な成分：ブッシュの生葉（100 g）、ウォッカ（半分ガラス）。
一連の行動：ウォッカで葉を注ぐ。混合物を3週間注入します。
適用：3回分（各20回）に分け、1日60滴の量で注入を使用してください。 
マルメロの葉と種子からの利尿茶
必要な成分：乾燥した葉とフルーツの種の混合物（大さじ１杯）、お湯（２００ｍｌ）。
一連の行動：乾燥した葉と種を沸騰したお湯で注ぎ、5〜6分間煮沸する。ガーゼかふるいを使って冷やす。
アプリケーション：あなたはいつものお茶のようにそれを飲む必要はありません、つまり、任意の量ではなく、1日に3〜4回1杯で。
重要です！ この果物から調理するときは、必ず種を取り除いてください。それらは人体の要素にとって最も危険なアミグダリン配糖体を含んでいます。消化器系に入って、それはシアン化物に変わる能力を持っています、そしてそれは重大な中毒を伴います。
新鮮または乾燥種子の止血煎じ薬
必要な成分：新鮮なまたは乾燥した形（7-8個）のマルメロの種、水（1カップ）。
一連の行動：3〜5分間、水に浸した種を煮る。
適用：1日3回。 
美容への応用
防腐性および乾燥性、果肉の栄養特性、マルメロの種子および葉は、美容の分野において成功を収めている。これはこの素晴らしいフルーツで美をもたらすのを助けるであろういくつかの秘密があります：
脂性肌用のマルメロローション/マスク
必要な成分：マルメロ（1個）、ウォッカ（1カップ）。
一連の行動：フルーツを注ぐウォッカを細かく刻み、7〜10日間主張する。
アプリケーション：
- ローションとして混合物で顔を拭きます。
- マスク：液体で湿らせた綿パッド、顔の上に置き、15〜20分間保持する。乾燥後、手順を1回繰り返します。
ローズマリー、リンデン、マジョラム、フキタンポポ、タンポポ、マリーゴールド、カモミール、シャクヤク、カレンデュラ、イラクサ、大好き、エノテラ、ツルニチニチソウ、風味、バードチェリー、パースニップ、レタス、ズッキーニの使い方を女の子が学ぶのに役立ちます。クルミ、蜜蝋。
乾いた肌タイプと普通肌タイプのマルメロマスク
必要な成分：こすった形のフルーツの柔らかい部分（大さじ1杯）、卵黄（1杯）、バター（大さじ1杯）、蜂蜜（小さじ1杯）。
一連の行動：卵黄をわずかに溶かしたバター、蜂蜜、マルメロパルプと混ぜる。混合物をよく混ぜる。
適用：皮膚を適用する前に徹底的に洗浄しなければならない、顔の上のマスクは20分または30分の間残ります。手を少し湿らせた布で取り除き、その後、ぬるま湯で顔をすすぎ、乾いた布でやさしく拭きます。 
すべての肌タイプのためのマルメロローション
必要な成分：マルメロ（1個）、ウォッカ（1個のガラス）、バラの水（1個のガラス）。
一連の行動：果物から上蓋を取り除き、そして最後のウォッカを注ぎ、14日間主張する。ひずみ、溶液でもバラの水の量を追加します。
適用：ローションは顔とデコルテを拭くことによって適用されます。
重要です！ 新鮮なマルメロの果実から抽出されたジュースは、肌色に非常によく影響を与え、またそばかすを軽減します。顔は優しくてきれいな構造を得て、そしてまたもっと陽気に見えます。
ハンドローション
必要な成分：マルメロ（1個）、ウォッカ（1カップ）、グリセリン（大さじ1杯）。
一連の行動：ウォッカで果物を細かく切り、14日間日光から保護された場所に固執する。濾過後、グリセリンを添加する。
マルメロの抗真菌性、抗炎症性種子煎じ薬必要な成分：マルメロ種子（30 g）、沸騰水（1カップ）。
一連の行動：種の上に沸騰したお湯を注ぎ、3時間を主張する。
アプリケーション：必要に応じて、皮膚領域の炎症を拭きます - 洗浄に使用します。 
マルメロアプリケーションはまた非常に人気があります ヘアケア:
低木の引き締まった葉
必要な成分：乾いた形のマルメロの葉（100g）、熱湯（1リットル）。
一連の行動：乾燥した葉の上に沸騰したお湯を注ぎ、60分間放置する。
適用：7日の2-3回。
このスープは塗装効果を作り出します - 濃い色合い
脂漏症に対するマルメロ点滴
必要な成分：マルメロの種（30 g）、水（1カップ）。
一連の動作：成分を混合し、それを３０分間放置し、次に液体を弱火で沸騰させ、そしてひずみを加える。
保管条件：冷蔵庫の中。
適用：加熱された形で、注入は7日間毎日頭の皮膚表面にこすられるべきです。シャンプーなしで室温または暖かい温度で水は注入を洗い流すのを助けるでしょう。 
禁忌と害
奇跡的な美容効果だけでなく、有用な薬効成分の量に加えて、マルメロはそれ自体に害を与えないために観察されなければならない使用のための禁忌を持っています。
この果物のうち1つでも果物を食べる前に、持っていないことを確認してください 注意なし:
- 排便困難
- 胸膜炎。
- 個人の不寛容
- アレルギー反応
- 胃粘膜や胃腸管の他の器官の病気で新鮮な果物を食べる。
- 発声活動が増加しました。
古代ギリシャのこの本当におもしろい果物が神の賜物と呼ばれたのは、何の意味もありません。マルメロは間違いなく最もユニークな果物で、体内に必要な生物学的に活性な物質と元素が最も多く含まれています。
