生姜は中国からの多年生のハーブです。やがて、それは西インド諸島と西アフリカの人々の間で他のアジア諸国に広がり、それからヨーロッパに浸透しました。今日では、しょうがは料理と医療の分野で広く使われています。男性にとってそれがどれほど有用であるかについては、この記事でお伝えします。
根の化学組成
生の根茎100グラムには、このような有用な物質が含まれています。
ビタミン：
- ビタミンB1（チアミン） - 0.025mg。
- ビタミンB2（リボフラビン） - 0.034 mg。
- ナイアシン（ビタミンB 3またはビタミンPP） - 0.75 mg。
- ビタミンB 5（パントテン酸） - 0.2 mg。
- ビタミンB 6（ピリドキシン） - 0.16 mg。
- 葉酸（ビタミンB9） - 11 µg。
- ビタミンC（アスコルビン酸） - 5 mg。
- ビタミンE（トコフェロール） - 0.26 mg。
- コリン（ビタミンB 4） - 28.8 mg。
- ビタミンK（フィロキノン） - 0.1 mg。
マクロ要素
- カリウム - 415 mg。
- カルシウム - 16 mg。
- マグネシウム、４３ｍｇ。
- ナトリウム - 13 mg。
- リン - 34 mg。
微量元素：
- 鉄0.6 mg。
- マンガン - 229 mcg。
- 銅 - 226マイクログラム。
- セレン - 0.7 µg。
- 亜鉛 - 0.34 mg。
生姜の伝統医学、美容、栄養学、料理への利用についても読んでください。
生根茎100グラムの栄養価：
- 水：７８．９ｇ。
- タンパク質：１．８ｇ。
- 脂肪：０．８ｇ。
- 炭水化物：１５．８ｇ。
- セルロース：２ｇ。
- 灰：0.8グラム
エネルギー価値 １００グラムの粗製品：８０ｋｃａｌ（３３３ｋＪ）。
知ってる？ 2013年現在、世界のしょうがの主な生産国はインドです。今年、国は総生産量210万トンの33％を生産しました。
男性に役立つもの
しょうがの薬効成分をよりよく示すために、我々は簡単に体の重要なシステムに対する植物の効果を説明しました。
免疫のために
アミノ酸、グループB、Cのビタミンおよび植物に含まれている微量元素の数は、 体への強壮効果。少量の根茎を毎日使用すると、さまざまなウイルスを攻撃する前に免疫システムの耐性が向上します。結果として - 季節性疾患に対する抵抗性。また、これらの成分のおかげで、ショウガは寄生生物の活動を抑えることができます。
スパイシージンジャーは、グーズベリー、アンズ、トマト、コーネルの準備に使われます。
心臓と血管のために
多量栄養素（カリウム、カルシウム、マグネシウム）は血管の壁を強化します。これは血流を正常化し、心臓の機能を正常化します。血管はコレステロール斑を取り除かれる。
プロダクトは血を薄くすること、心筋の調子を高めること、血が凝固することを防ぐことができます。 
消化管のために
生姜は、ほとんどの料理の調味料として使用することをお勧めします。このスパイスと組み合わせた製品は体によりよく吸収されます、そしてそれはより少ない脂肪が予備に蓄えられることを意味します。生姜を使うときも 消化が正常化され、より多くの胃液が生産される。身体のそのような変化は、植物の一部であるマクロ元素のために可能です。
おそらく下痢、吐き気の排除、過剰な胆汁の除去、体の洗浄との闘いにおけるその使用。
重要です！ 生姜ヤズベニカム、急性型の肝炎やクローン病の人は食べないでください。
泌尿生殖器系と効力について
根茎には利尿作用があり、アミノ酸が含まれているため、抗炎症作用もあります。したがって、腎臓や泌尿器系の問題の治療に欠かせません。
ショウガは血液循環を改善することができます、その結果としてすべての器官がより集中的に栄養素を供給されます。細胞がより多くの栄養素を得るほど、それらの働きは良くなります。それ故、問題は「主要な」男性器官の機能不全によって解決される。さらに、微量元素は精液の質に影響を与えるホルモンの生産にも積極的に関与しています。 
メモリー用
血液循環が良くなればなるほど、脳はより効率的に機能します。その通常の動作中に、記憶力が向上し、集中力が高まります。食物中の植物の定期的な摂取は頭痛を和らげます。
口腔用
抗菌作用、抗炎症作用、抗真菌作用のおかげで、しょうがは口腔内の炎症過程のほとんどを、最も進んだものでも取り除くのに役立ちます。それは植物の煎じ薬であなたの口をすすぐか、痛い所にローションをするのに十分です。
肌用
根茎の粉砕から得られた粉末に基づいて、様々な準備 頭皮と顔のマスク。それらは炎症を取り除き、肌に栄養を与え、髪の成長を刺激するのを助けます。
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できることと取る方法
この植物は、優れた強壮剤を作り、飲み物を強化することができます。 
お茶
お茶の古典的な作り方：根茎生姜60 gを薄いスライスに切る。彼に、レモンとオレンジのスライス、40mlの蜂蜜を加える。混合物を400mlの熱湯と混合し、そして沸騰させる。やかんにそれを注いだ後、そして数分間放置する。
ショウガのクローブはこの植物のジュース30mlと取り替えることができる。
コショウと生姜茶：根茎100 gまたは3おろしを細かく切る。得られた塊を１リットルの水で注ぎ、ゆっくり火をつけて１０分間調理する。調理中に、すりつぶした黒コショウを少し加える。私たちはスープを飾り、それに80mlのハチミツ、ミントの葉、そしてレモン汁をスプーン一杯加えます。このお茶は風邪の時に使うのがいいです。
免疫系を強化するために赤唐辛子と飲み物のレシピを学びます。
「雄」茶：ボウルに、100 gの冷凍シーバックソーン、200 mlのオレンジジュース、40 mlのジンジャージュース、同量のレモンジュースと蜂蜜を混ぜる。混合物を６０℃に加熱する。
チンキ剤
チンキ剤は男性の力を目覚めさせ、欲求を高めるのに適しています。性交の20分前に小さじ1杯服用することをお勧めします。
レシピ：ミートグラインダーで皮をむいた生姜根茎300 gをスキップする。同様に、皮をむいていない、レモンやライムを挽く。混合物に、蜂蜜の3-4大さじを追加します。すべてを混合し、室温で一日放置する。その後、ふた付きの容器に混合物を注ぎ、冷蔵庫に保管します。
蜂蜜と生姜
レシピ番号1：生姜の粉と蜂蜜を混ぜ合わせて一日小さじを飲む。混合物は飲み込まれませんが、溶解するまで口の中に保管されます。この薬は効力の問題を解決し、炎症プロセスを排除します。
5月には、有益な特性と、さまざまな種類の蜂蜜の使用について読むことをお勧めします。
製法番号2：根茎200 gを同じ量の蜂蜜と混ぜる。彼らに、2つのレモン、みじん切りブレンダーを追加します。粥は、冷蔵庫に入れておいて、デザートとしてお茶を出すことをお勧めします。 
マリネ
しょうがのマリネは消化器系を刺激し、食欲を増進し、免疫系を強化します。あなたはそれを店で、完成した形で購入し、そして自分で料理することができます。
人気のレシピ：しょうがの若根根250gの皮をむき、細かく刻む。 250mlの水を沸騰させ、小さじ1杯の塩を加え、食塩水で薄切りにする。 5分間注入したままにします。主張しながら、大さじ1杯の砂糖でさらに250mlの水を沸かす。 ５分後、塩水を注ぎそして根をシロップで満たす。それが冷えるのを待っています。大さじ1杯の酢を加え、皿を閉めて冷蔵庫に一晩入れる。
知ってる？ ドイツ人とイギリス人はと呼ばれる生姜ビールを醸造しています "ジンジャーエール".
新鮮な根の選び方
じゃがいものような生姜のニーズを選択してください。外観が満足のいくものであれば（汚れ、へこみがない）、触れると根元は滑らかでしっかりしており、肌は薄い金色の色合いを有し、そのような製品を摂取することができる。高品質の製品はまた、必然的に明確な特有の風味を持たなければなりません。 
購入後の保管方法
製品がそのすべての有益な特性を保持するためには、冷蔵庫内の野菜トレイに1週間以内保管することをお勧めします。長期間、根茎を丸ごと、またはつぶして凍らせることができます。乾燥生成物を室温で数ヶ月間保存する。
禁忌と害
生姜を使用することはお勧めできません。
- 製品に対する個々の免疫（アレルギーとして現れる）。
- 砂や腎臓の石。
- 潰瘍、胃炎。
- 高熱
- 肝臓の問題
血を減らす薬や薬が砂糖を減らすために使用されている場合は生姜から控えることをお勧めします。 
禁忌を無視してしょうがを乱用すると、体は良い以上に害を被ります。
重要です！ 男性は植物由来の飲み物を徐々に食事に取り入れるべきです。そして治療前 "男性の" 問題は間違いなくあなたの医者に相談するべきです。
だから、ショウガには男性の健康に有益な成分がたくさん含まれていることがわかりました。人類の強い半分が彼らの幸福について考えて、そしてこの薬用植物に注意を払うならば、多くの問題はすぐに消えます。
