クルミ油：恩恵と害、有益な特性と禁忌、料理での使用、美容、伝統医学

世界中のクルミの分布は、コーカサス地方と中央アジア地域に由来します。果物は古代ギリシャ人とローマ人に知られていました。遠い過去において、ナッツは知恵を与える果物と考えられていました、そして、その油はそのすべての有益な資質の中心でした。この記事では、このフルーツのオイルの組成、利点、および機能について説明します。

化学組成

私たちの体に必要な多くのビタミンは、脂肪酸なしでは吸収されません。クルミ油はビタミンと脂肪の両方を大量に含んでいます。そのカロリー含有量は898キロカロリーであり、その中にタンパク質や炭水化物はありません、そして脂肪の割合は99.8％です。 脂肪：

オメガ-3 - 17％。
オメガ6 - 最大50％。
オメガ-9 - 22％。

飽和酸

パルミチン - 8％
ステアリン - 6％

ビタミン：

A、C、E、K、P、PP、グループB

ミネラル：

Ｆｅ、Ｉ、Ｃａ、Ｃｏ、Ｍｇ、Ｐ、Ｚｎ、Ｓｅ、Ｃｕ。
リン脂質、β−シトステロール、スフィンゴ脂質、植物ステロール、カロチノイド、昆虫症、コエンザイムＱ１０。

クルミ、特に緑色のナッツや殻の有益な特性について知ることをお勧めします。

知ってる？ 1本の健康な木で最大300 kgのナッツを生産できます。

クルミ油の使用は何ですか？

油は問題を解決するのに役立ちます：

GIT;
心臓、血管および循環器系。
新陳代謝
CNSと脳
尿路系および生殖器系
腫瘍学
呼吸器
聴覚と視覚
肌
運動の器官。

この製品は殺菌効果があり、優れた免疫賦活剤です。

以下は、オイルがさまざまな問題にどのように作用するかを説明しています。

消化管の病気 - ベータ - シトステロール、ステロイドアルコールは、コレステロールの吸収を妨げます。油は創傷治癒および修復治療として作用します。大腸炎、潰瘍、胆嚢炎の治療に使用されるさまざまな複合体。それは胆管の弾力性を高めるのを助けます、それらを癒して、肝細胞に有益な効果をもたらします。この品質は、肝炎のための資金の使用によるものです。駆虫作用を有する。
心臓と血管 - 血管の柔軟性を高め、コレステロールと血圧を正常化します。血栓の形成を妨げ、心臓発作や脳卒中のリスクを軽減します。高血圧、アテローム性動脈硬化症、さまざまな心臓病、静脈瘤のある人に使用する必要があります。血液形成を促進します。
代謝 - 甲状腺の正常な機能をもたらします。過度の腺活動と一緒に使われるべきです。糖尿病にもお勧めです。血糖値を正常化します。
中枢神経系と脳は精神活動を刺激し、不眠症に使われます。脳の毛細血管に有益な効果を与え、弾力性を高め、その細胞を養います。
泌尿生殖器系 - 腎臓を繊細に浄化します。生殖器内の血液循環を強化するため、男性にとってこのツールは不可欠です。種子形成を促進します。
腫瘍学的問題 - 骨盤内臓器、男性の前立腺、女性の乳腺の悪性腫瘍の可能性を最小限にします。それはフリーラジカルの作用から保護し、体から発ガン物質や放射性崩壊生成物を取り除き、そしてまた様々な種類の放射線に対する体の耐性を高めます。
呼吸器 - 結核を含むさまざまな肺の問題の手段として長い間知られています。免疫力を高め、それに伴って急性呼吸器感染症に対する抵抗力を高めます。呼吸器疾患の悪化の期間では、予防として使用する必要があります。
聴覚と視覚 - 視覚に有益な効果をもたらし、中耳炎での効果が証明されています。
皮膚の問題 - 皮膚の炎症を軽減し、完全に傷を癒します。この製品は、湿疹や乾癬の治療にも使用されています。現代の医薬品を使用しても治療が難しい疾患です。
ODAの問題 - オイルを構成する活性物質は、関節疾患を予防するための優れた手段であり、関節液の質を正常化します。
それは胎児の神経系の形成を助け、授乳中にそれらはミルクの生産とその栄養価を高めます。だから製品は授乳中と妊娠中に注意を払う必要があります。
それは思春期の生殖器系の形成を助けますが、脳の活動に良い効果をもたらします。
他の適用分野は手術後の回復である。
オイルは代謝過程を正常化する優れた脂肪燃焼剤であるため、体重減少にも使用されます。

重要です！ クルミは非常に慎重にかむ必要があります。体は完全に拭いた果物からのみすべての有用な物質を取ることができます。

食品に使用することは可能ですか

元の味は様々なサラダへの素晴らしい追加になります。洗練された味は残るが、熱処理中に製品はその品質を失います。だから最も良い使い方は野菜サラダのドレッシングとしてバターを加えることです。

食肉製品や家禽に使用できます。あなたが生地にスプーン1杯のバターを加えるならば、ケーキ、ケーキまたはパイは彼らの料理の技術でゲストを楽しませます。

ヘーゼルナッツ、マカダミア、カシューナッツ、ペカン、ヘーゼルナッツ、ピスタチオ、パイン、ブラジル、満州、黒、ナツメグの利点について読むことをお勧めします。

この製品は、フライのための脂肪として、そしてソースの一部として、魚や肉の味を完璧に強調しています。この場合のソースには、さまざまな野菜（特にバジル、ミント、コリアンダーと組み合わせたもの）とニンニクを使用できます。

中東料理で広く使用されています。ケバブまたはケバブのマリネの成分として使われます。地中海地域の料理では、製品はイタリアのデザート（パスタ）に追加されます。

アプリケーション機能

状況によっては、食品中の製品の使用に特別な注意を払う必要があります。

知ってる？ 栄養価の高いクルミ1kgは、小麦で作ったパン3kg、ジャガイモ7kg、牛乳30リットルに相当します。

妊娠中

妊娠中、オイルは有益な物質の不可欠な供給源です：それは心臓の働きを正常化し、血管の弾力性を増し、余分な水分を取り除き、天然の鎮痛薬と鎮痙薬です。生成物は胎児の神経系の形成に直接関与しており、後に泌乳に寄与します。

授乳中に、それはディル、シェパディア、クローバーからの蜂蜜、ほうれん草、バジル、大根、ポニルス、三つ葉とクローバーを食べるのも便利です。

それは未来の母親の夢を正常化し、この困難な時期に特徴的な緊張や経験に対処するのを助け、小麦粉と甘いものを食べたいという欲求を減らします。使用する前に、アレルギー反応の可能性について相談するためにあなたの医者に意見を聞いてください。

母乳育児

オイルは授乳を改善し、母乳の栄養価を高めることができます。しかし、それは製品がアレルギー反応を引き起こす可能性があることに留意する必要があります：服用を始める前に、あなたは専門家に相談するべきです。

糖尿病とは

この油は糖分を下げる傾向があるため、食事の40分前に1杯の小さじ1杯の糖尿病の場合に服用することをお勧めします。

糖尿病では、アボカド、チェリー、エルサレムアーティチョーク、ハナミズキ、オレンジ、コケモモの葉、ユッカ、ステビア、クワ、黒と赤のスグリとメロンを食べることができます。

体重を減らすとき

脂肪を燃焼させる製品の特性は、栄養学におけるその用途を見出した。消化を正常化するには、朝食の30分前に小さじ1杯を服用してください。この手順では、消化プロセスを開始します。体重を減らしたい場合は、朝食、昼食、夕食の前に小さじ1杯も飲まなければなりません（40分）。

伝統医学での使用：レシピ

クルミ油は古くから知られており、伝統医学で積極的に使用されています。

重要です！ このオイルにはマグネシウムが大量に含まれているため、わずかな鎮静作用と催眠作用があります。血圧を下げ、蜂蜜と組み合わせて鎮痙性頭痛を和らげます。

皮膚疾患用

皮膚炎、ニキビ、ヘルペスに役立ちます。患部を1日2回潤滑する必要があります。同様に、治癒していない創傷や火傷も治療することができます。

関節の痛みに

就寝前の関節炎や関節の痛みには、クルミと松の実を均等にこすって軽いマッサージをします。同じツールが血栓静脈炎に使用されます。

静脈瘤とは

そのような混合物を準備することは必要です：

大さじ1 lオイル
4-5キャップヒノキ、スギまたはローズマリーのオイル。

1日2回、静脈瘤を伴うマッサージを申請してください。あなたはクルミと松の実の等しい部分の混合物を使うこともできます。

便秘のために

椅子を正常化するには、大さじ1を取る必要があります。寝る前に、夕食後2時間以内にスプーンで。結果は胃腸管の機能の正常化、腸内細菌叢の安定化、食物の吸収性の向上、肝臓と腎臓の働きの大幅な改善です。

中耳炎

耳の炎症の治療のために午前中に完全に治癒するために4滴を点滴すべきです。 1〜3週間の治療で通常回復には十分です。

痔とは

病気の初期段階では肛門の毎日の注油を省略することができます。病気がすでに非常に強く現れている場合は、出血があるので、就寝前に肛門にタンポンを浸しておく必要があります。朝まで出発することをお勧めします。痛みや炎症を和らげます。

知ってる？ 1つのミディアムナッツのミルク熟成の段階でアスコルビン酸約100 mgが含まれています - これらは私たちの体のためのビタミンCの2つの毎日の基準です。

どのように家庭用化粧品に使用することができます

ビタミンや脂肪の存在だけでなく、ミネラルの全体的な複合体も美容師に気付かれずにはいられないでしょう。自家製のマスク、ローション、香油の製造に油が使われています。

栄養フェイスマスク

材料：

クルミ油 - 小さじ1。
カモミール煎じ薬 - 大さじ2。スプーン
ホワイトヘナ - 小さじ0.5。

成分を混合してから顔に適用します。処置時間は20分です。

そのようなコンポーネントが必要な別のマスク

クルミ油 - 20滴。
そばふすま15g
レモンピール2g
ウズラの卵 - 1個

コーヒーグラインダーでふすまを細かく切る、他のすべてを追加する。こすり洗いした皮膚をこすりながら20分間マスクを当ててから、温かい水で洗い流します。

調色マスク

アプリコット、アーモンド、クルミの油を混ぜる（1：1：1）。青い粘土の大さじを取り、油の混合物と十分に混ぜる。洗顔した顔に塗ります。ツールは完全にトーン、肌に輝き、弾力性を与え、血行を改善します。

保湿リップクリーム

大さじ1を取る。スプーンのカカオバター、カルライト（シアバター）とクルミ。 4滴のビタミンEを加える。混合物をわずかに加熱して、成分を混ぜ合わせる。通常の香水として唇に塗ります。

保湿ボディローション

等しい部分で、アプリコット、アーモンドとクルミの油を取ります。水処理後に塗布してください。

重要です！ 毎日の食料の必要量は、クルミ400gに含まれています。

爪を強化する

ネイルプレートを強化するために、その分割を防ぐために、そして簡単に説明するために、あなたはこの手順を実行することができます：ピーナッツオイル2部とレモンオイル1部を取ります。小さじ0.5レモン汁を加えて混ぜる。 20-30分釘になでます。

ヘア美容マスク

髪を元に戻してそれらを強化するために、あなたは自宅でマスクを作ることができます。

ケフィア150ml
ドライイースト - 1袋
卵黄1個
マスタードパウダー - 5 g
クルミ油 - 大さじ2。スプーン

ヨーグルトとイーストを混ぜ、1時間暖かい場所に置く。残りの成分を加え、よく混ぜてフィルムの下の髪に塗ります。あなたの頭を暖かいスカーフで覆います。処置の期間は0.5時間です。また、次のレシピを使うことができます：1個の鶏の卵をビート、1杯の蜂蜜とクルミ油を加える。前のレシピと同じ方法で、半時間マスクを貼ります。