体重を減らすための手段である奇跡を求めて、人々は多くの有害成分を含むあらゆる種類の「ファットバーナー」を飲み始め、脱水や貧血につながるため、身体を傷つけることしかできません。
しかし、あなたが優しく不要なキログラムを取り除くだけでなく、欠けているビタミンや微量元素で体を飽和させることを可能にする自然で、証明された飲み物があります。これらの飲み物の1つはしょうがのミネラルウォーターです。
メリットと害
メリット:
- 健康な人のための飲み物の利点は非常に高いです。まず第一に、飲酒療法に関しては、私たちは頻繁に食べ過ぎて、空腹の渇きと誤解されているので、空腹感が減少します。 1日に約1.5リットル飲むと、正しい量の液体を飲むという健康的な習慣をすぐに身に付けることができます - しょうがは喉の渇きを刺激します。
コースを修了した後も、飲み水の習慣は原則として残ります。
- それだけで、ミネラルウォーターは身体から有害な物質を取り除きます - スラグ、塩、代謝を促進し、腸の蠕動運動を刺激します、そのおかげで食物はよりよく吸収され空腹感が鈍くなります。
- この飲み物はまた、問題を「つかむ」習慣を持っている過度に不安な人々の体重減少にも寄与します。マグネシウムを含むミネラルウォーターは、ストレスを軽減し、しょうがを活性化させ、心を一掃します。
生姜には微量元素、ビタミン、エッセンシャルオイルがたくさん含まれています - 飲み物のおかげで、体はより多くの栄養素を摂取し、空腹感も減少します。- 新鮮な形でも乾燥した形でも、根は脂質代謝の増加に寄与します。つまり、脂肪の分解を促進します。
- 飲み物は甲状腺とホルモンの働きを確立することができます。そして、それは一緒にまたしばしばしばしば過剰な体重を引き起こします、そしてそれは失うのが難しいです。
- しょうがは体から病原性細菌の除去に貢献し、腐敗した製品を排除します。そのおかげで正常な微生物叢が回復し、そして人は急速にスリムになり始めます。
生姜には微量元素、ビタミン、エッセンシャルオイルがたくさん含まれています - 飲み物のおかげで、体はより多くの栄養素を摂取し、空腹感も減少します。危害:
- あなたが間違った原料製品、すなわちミネラルウォーターを選ぶならば、そのような飲み物からの害は、投与量に従わず、そして投与の経過を超えないことがありえます。
- 過度に濃縮された飲み物を定期的に使用すると、口やのどの粘膜を傷つける可能性があり、濃縮物は食道にやけどを引き起こす可能性さえあります。
- レモンを含むミネラルウォーターが大量にあると、浮腫、腎臓障害の増加、消化管障害の悪化を招く可能性があります。
禁忌
そのすべての有益な特性とともに この方法は、に苦しんでいる人々には禁忌です:
- 消化管の病気。
- 胆嚢疾患
- 酸性度が高い。
- 腎臓結石を伴う。
- アレルギー反応、さらに軽度。
妊娠中の女性に生姜と一緒にミネラルウォーターを飲むことは固く禁じられています。しょうがは、授乳中の母親と同様に、ひどくミルクの味を変えて苦くて辛いだけでなく、赤ちゃんに最も強いアレルギー反応を引き起こすことがあります。過度の水の摂取は、乳児のガス形成の増加に寄与することがあります。
しょうがは失血を増やし、けいれんを引き起こし、痛みを増す可能性があるので、月経中は飲み物を飲むのをやめることをお勧めします。しょうがで毎月のミネラルウォーターを完成させた後、あなたは飲み続けることができます。
どんなミネラルウォーターを飲むのか？
ミネラルウォーターは、それぞれ医療用、医療用、食事用です。。毎日の消費のために飲み物を準備するためには、量の制限が最小限で健康な人なら誰でも飲めるので、後者だけが適しています。
医療および医療食堂は、医師に相談した後、すべての検査が完了した後にのみ使用できます。これらの水は塩分、鉄分、微量元素が豊富すぎるため、少量で短期間（通常は最大2週間）で飲むことができます。飲み物の所望の効果を得るためには、それは約１リットル、さらには１日半そして少なくとも２０日間連続して消費されなければならない。
レシピ：どうやればいいの？
ミネラルジンジャードリンクを作るための簡単なレシピ:
- 乾燥生姜のピンチまたは新鮮な小さじ1杯、根の細かいおろし金にすりおろした。
- わずかに温めた（最大30度）ミネラルウォーターのガラス。
粉末または新鮮な製品を水でかき混ぜ、ふたで覆い、少なくとも1時間放置し、数分の休憩を取って2回分に分けて飲みます。食事の30〜40分前に飲み物を飲みます。
あなたは一日のためにすぐに道具を準備することができます。そして、成分の量を5倍に増やします。 生姜飲料の容器を冷蔵庫に入れて保存する最大保管期間は24時間です。つまり、毎日新鮮な料理を作る必要があります。
製品の効果を高めそしてその味を改善するために、追加の有用な成分 - レモン、蜂蜜、果実、フレッシュジュース - を飲料に加えることができる。次は生姜を飲むためのいくつかのレシピです。
レモンときゅうりと
レモンはさらに毒素の体を浄化し、代謝をスピードアップし、キュウリは体から過剰な水分の除去に貢献し、腫れを軽減します。
減量のために生姜、キュウリとレモンでレモン水を調理するためのレシピに従うために必要とされます:
- 1.5リットルのテーブルミネラルウォーター。
- 細かくすりつぶした生姜の根3杯、または乾燥の小さじ2杯。
- レモンジュース（2つの絶対に小さいか1つの中型のサイズ）
- 小さな新鮮なきゅうり。
- しょうが、新鮮なレモン汁、きゅうりのスライスを、温めたミネラルウォーターに加えます。
- すべてが優しく混ざっています - そして、あなたはそれを冷蔵庫に入れることができます。
- 飲酒は、食事の1時間前に、250mlずつ1日に必要です。
- 最後の1杯の飲み物は就寝前にわずかに加熱した形で服用するか、または50mlの沸騰水を希釈する。
治療のコース - 2週間から30日まで、あなたは一日か二日で休憩を取ることができます。
はちみつと
蜂蜜は、脳に必要な炭水化物の優れた供給元であり、飽和を助け、ホルモンレベルを改善し、空腹感を軽減します。 蜂蜜は飲み物の味をとても楽しいものにします。.
必要となります：
- ミネラルウォーター1.5リットル
- 生姜大さじ5杯
- 蜂蜜の大さじ4杯。
上記のスキームに従って飲み物を準備する。 レセプションコース - 最低2週間、最高3週間蜂蜜は強力なアレルゲンであり、大量に摂取すると不快な反応を引き起こす可能性があるためです。
りんごとは
アップルは飲み物の味を大きく改善し、そしてそれを有用な酸と糖で飽和させます。細かく刻んだりんごの注入でキュウリの代わりに、ショウガ - レモン - キュウリと同じ方法で飲み物を準備することが加えられます。治療の過程 - 健康に良い月 - はそれ以上、最大2回まで可能です。その後、2週間の休憩を取る必要があります。
じゃがいも皮むき器を使ってリンゴを切るのはとても便利です。 - フルーツプレートは薄くて長く、できるだけ飲み物に有用な物質を与えます。
ラズベリー、ブラックベリー - それは注入に果実を追加することは非常に便利です。それらは減量のための手段の味を大いに改善し、さらにそれをビタミン、酸、有用な糖で飽和させる。新鮮な果実を加えると、飲み物はその性質を失うことなく、絶妙なデザートに変わります。
イチゴまたはブラックベリーと一緒に飲む
必要になります:
- ミネラルウォーター1.5リットル
- １００グラム。新鮮な生姜の根を細かく刻んだ。
- ２００グラム。イチゴまたはブラックベリー。
- ベリーの半分をフォークで潰し、もう半分を細かく刻む。
- 今回は冷たいミネラルウォーターに生姜とマッシュポテトが追加され、すべてがミックスされます。
- それから切られたいちごかブラックベリーは注がれる。
- 注入は冷蔵庫で取り除かれ、5回のレセプションで飲まれます。
ミントとは
ミントは神経症を減らし、神経系を落ち着かせ、よりよい睡眠を促進します。 注入では新鮮なミントを追加することをお勧めします、そして乾燥していませんそして使用直前に。すなわち、ミントの葉が摂取の30分前に水と生姜の完成した飲み物に加えられます。
副作用
飲酒の副作用は、口の中や食道の灼熱感、腫れ、アレルギー反応の症状としてのかゆみ、急速な心拍、めまい、特に急激な体重減少です。腎臓領域に戻って "泣き始め"ます。あなたがこれらの症状を経験するならば、あなたは飲み物を飲むのをやめて医者に意見を聞くべきです。コース中は、定期的に尿検査を受ける必要があります。
したがって、元の原料の適量そして正しい選択に関しては、ミネラルウォーターおよびショウガからの飲み物、特に果実、果物または蜂蜜が豊富で、穏やかに余分な体重を減らすだけでなく、一般的に健康を増進して毎日水。そのような注入は奇跡の丸薬ではないことを忘れないでください、それはライフスタイルの変化 - カロリー摂取量の減少、身体活動の増加、そして前向きな気分でのみ役立ちます。
