最高の自然療法として、ビートの助けを借りた大人と子供の便秘の予防と治療

便秘は不快な現象で、全身状態の悪化と身体の中毒を伴います。便の規則性は腸の健康だけでなく、人が消費する食物にも左右されます。

ビートは、どの下剤よりも腸を刺激し、便秘を軽減する野菜であると考えられています。私たちの記事では、私たちは野菜を正しく使う方法とそれが何であるかをあなたに教えます、それでそれは健康だけの利益をもたらすように。私たちは腸をきれいにするためのビートと最高のレシピを共有します。このトピックに関する便利なビデオも見ることができます。

野菜は役立ちますか？

腸の蠕動の含有量は、消費された食品中の貴重な難消化性繊維の含有量によって異なります。。洗練された加工食品を食べると、粗い繊維はほとんど消費されず、腸内の停滞につながります。

ビートの有用な性質：

• ビートからの繊維は有益な腸内細菌のための食糧として役立つ。健康的な「栄養の良い」微生物叢は、食物からのすべての栄養素のより良い吸収と、消化器官を通る大衆の急速な通過に貢献します。
• 繊維はまた腸の筋肉の活発な働きを刺激し、蠕動運動を回復します。
• 野菜は88％の水が含まれています。食物と一緒に十分な量の液体を摂取することは、糞塊の硬化を防ぎ、腸内細菌叢に有益な効果をもたらします（ビートからの糞が変色して赤または黒になった場合に心配するかどうかについての詳細）。

ビートは便秘だけではありません。。野菜を定期的に摂取すると、免疫システム、心血管系が強化され、肝臓の状態が改善され、食品からのビタミンの完全な吸収が促進されます。

どの根菜類が生のものよりも煮物のものよりも有用であるかという疑問は、それがあらゆる形態の薬として等しく有用であると答えることができる。これはビートの中の貴重な物質が高温によって破壊されないという事実によるものです。しかし、いくつかの微妙な違いがあります。

1. 肝障害が便秘の原因になっている場合は、生野菜を食べることをお勧めします。ビートの一部であるベタインは、肝臓の管をきれいにし、その働きを刺激します（ビートを食べることが肝臓の働きにどのように影響するかを知ることができます、そしてここで、効果的な民俗レシピを見ることができます）。
2. ゆでビートは、順番に、胃や腸の粘膜にもっと穏やかに影響を与えます。熱処理の間、粗い繊維は湿気を染み込ませて穏やかに働きますが、それほど効果的ではありません。患者が消化管に問題を抱えている場合、専門家は摂取する前に根を煮沸することを勧めます。

そのような治療の利点と害

便秘の治療法としてのレッドルートクロップは健康と財布の両方に紛れもない利点を持っています:

• ビートは完全に天然のものなので、肝臓はそのような薬に悩まされることはありません。
• 野菜は安く、一年中店で買えます。
• ビートは優しく行動しますが、同時に非常に効率的です。
• ビタミン、酸化防止剤、ミネラルを取り入れています。

ビートはそれが禁忌に対して使用されている場合にのみ害を及ぼすことができます。

ビートの薬効成分についての詳細はここで話しました、そしてこの記事からあなたは赤根の化学組成、そしてそれがいかにして人間の健康に有用で有害であるかについて学ぶでしょう。

禁忌

ビートルートは天然の薬ですが、それでもその使用には限界があります。。たとえば、ゆでビートは糖尿病やアレルギーに罹ることはできません。生のビートジュースの処理に対する禁忌：

1. 胃潰瘍
2. 十二指腸潰瘍（胃潰瘍や十二指腸潰瘍のある人のためにビートを食べることが可能かどうかについては、この記事で話しました）。
3. 尿路結石症および胆石症（体に害を与えないように、GCBでビートを使用する方法については、こちらをご覧ください）。

重要です：これらの病気では、生のビートを大量に食べることもできません。それはたくさんのジュースを含んでいるからです。これらの病気に対して適度な量の根菜類を使用することは許されます。

ビート禁忌についてのビデオを見ることをお勧めします。

下剤として野菜をどうやって取りますか？

野菜が腸の混雑を解消するのを助けるために、それは適切に消費されなければなりません。

大人向け

便秘ビートを治療するためのシンプルで効果的な方法があります時間はかかりません。それはこの野菜の使用に禁忌ではないすべての人に合うでしょう。

便秘の治療には、朝食の20〜30分前に、空腹時に70〜100グラムのゆでビートを食べる必要があります。治療期間は1〜2週間です。腸の停滞を解消した後は、この根菜類の摂取をやめる必要はありません。便秘を防ぐために、週に2〜3回サラダや他の料理にビートを加えることをお勧めします。

空腹時に酔って生のビートジュースも、同じプロパティを持っています。 しかし、ジュースは生物活性の高い濃縮物質です。。大さじ1杯でジュースを飲むのを始める必要があります。スプーンで少しずつ100〜150mlにする。

何がビートの消費率であり、それを超えると脅かされているのかについての詳細は、私たちの記事で述べました。

子供のために

子供たちは通常ビート、ニンジン、玉ねぎなどの野菜を食べるのが好きではありません。したがって、さまざまな野菜からのジュースカクテルは便秘から子供たちを治療するのに理想的です（あなたはここでビートルートとニンジンジュースの利点と害とそれをどうやって取るかを知ることができます）。

• 第一に、濃縮ビートジュースは子供の弱い消化器系に対して十分に攻撃的です。
• 第二に、さまざまな野菜の有益な特性が互いに補完し合い、ジュースの価値をさらに高めます。

また、さまざまな野菜からジュースを作ることは子供にとってエキサイティングなゲームに変えることができます。

あなたが必要とする治療的なカクテルのために：キュウリ、ニンジンとビートジュース。根菜から薬を作るには、ジュースを同じ割合で混ぜる必要があります。最終容量は70ml以下で、必要ならば、調製した混合物を水で希釈することができる。

朝食の30分前に空腹時に服用する必要があります。治療の経過は便秘からの完全な救済まで続きます。小児の便秘が頻繁に起こる問題であるならば、予防のためにそのようなジュースを週に4-5回使用する必要がありますが、空腹時には使用しないでください。

乳児では、すべてがより複雑です。 幼児の便秘と診断できるのは小児科医だけです。。治療のコースや薬も専門家によって処方されます。医師がビートジュースの使用として治療へのこのアプローチを承認した場合、それは非常に慎重に行われるべきです。

乳児における便秘ビートの治療のための推奨事項：

1. 空腹時のジュースの摂取は除外されます。
2. ジュースは1：2の割合で水で希釈する必要があります。
3. それは一日あたり大さじ1杯に用量を徐々に持ってくる、数滴で使用を開始する必要があります。
4. 一日量は数回に分けられます。
5. あなたがアレルギーのわずかな徴候を見つけたならば、ビートジュースの使用は中止されるべきです。

妊娠中

妊娠中、便秘の問題は非常に深刻です。身体の新しい状態が腸内の鬱血を誘発するからです。 妊娠の最後の段階で、子宮は腸を圧迫します。それはそれを通って食物の自由な通過を妨げる。

プルーンと天然の下剤理想的なビートのサラダとして将来の母親のために。

材料:

• プルーン30グラム。
• ビート150グラム。

クッキング:

1. 流水でプルーンを洗い流し、沸騰したお湯を注ぎ、1〜2時間放置してから切ります。
2. ビートは、必要に応じて、調理するまで煮て、粗いおろし金ですりつぶします。
3. 食材と塩を混ぜて味わう。

理事会：完全に回復するまで毎日、そして予防のために週に数回そのようなサラダを消費する必要があります。サラダのプルーンの様々なためにリンゴ、キウイまたはゆでニンジンに置き換えることができます。

料理レシピ

にんにくとナッツのサラダ

準備が簡単で、同時にとてもおいしいサラダ。

材料:

• 200グラムのビート。
• クルミ50グラム。
• にんにく3個
• ひまわり油小さじ1。

クッキング:

1. ビートを煮て、冷やして、すりおろします。
2. ランダムにナイフでナッツを刻む。
3. ニンニクはマスコミを読み飛ばすか、細かく刻む。
4. すべて混ぜ合わせ、ひまわり油、塩で満たす。

ニンニクとクルミのビートサラダの作り方についてのビデオを見ることをお勧めします。

焼きビート

調理が簡単なとてもおいしい料理です。

材料:

• 2中型の根菜類。
• にんにく3個
• 大さじ3。オリーブオイルのスプーン。
• ローズマリーの小枝2本。
• 大さじ1ワイン酢のスプーン。
• 塩

クッキング:

1. オーブンを180℃に予熱し、ビート全体をホイルで調理するまで（少なくとも40分）焼く。
2. 焼きビートはホイルから取り除かれ、皮をむかれて中程度の大きさに切られなければならない。

野菜を調理するこの方法では、そのすべての有用な特性と味を保存することができます。必要に応じて、完成した料理はオリーブオイルと少量の塩漬けで味付けすることができます。

焼きビートの調理に関するビデオを見ることをお勧めします。

結論

その効果にもかかわらず、誰もがビートで便秘を治療できるわけではありません。。これは製品のアレルギー性が高いためです。しかし、禁忌がない場合、ビートは成人と子供の便秘の予防と治療のための最良の自然療法です。