白菜の調理レシピが人気を集めています。これは、そのような低カロリーの料理が信じられないほど美味しく、そして最も重要なことに、ビタミンやミネラルを多く含んでいるのでとても健康的であるという事実によるものです。
これは、ジューシーで堅い葉ではなく、あらゆるテーブルの日替わりメニューを多様化できるという事実によって説明されます。
それからそれから絶対にどんな簡単なレシピでも準備します。記事には、詳細な説明と写真が載っている白菜の簡単で美味しいレシピがたくさんあります。
写真付き調理説明書
単純なレシピは、複雑なものとは対照的に、一般的に入手可能な製品、少量の成分から成り、そしてまた準備において最短時間を占める。
白菜の料理はとても簡単に作ることができ、たくさんの時間を費やす必要はありません。
中華野菜、きゅうり、トマトのサラダ
フェタで
材料：
- キャベツの頭の半分
- 2つの大きなトマト
- フェタ200グラム。
- きゅうり2個
- 植物油3杯。
- 塩
製品処理： キャベツ、トマト、きゅうり、洗って乾かす。
ステップバイステップの調理指示：
- きゅうりとトマトは大きくて、中くらいの大きさの立方体を切ります。
- キャベツ、大きな部分に切る。
- すべての材料をそっと混ぜます。オイルを補充しました。
サラダが粥にならないように、サラダを混ぜることは非常に慎重になるべきです。
卵と
製品：
- トマト3個
- きゅうり2個
- 卵3個
- 北京キャベツのカチャナ床。
- にんにく
- 植物油60ミリリットル。
- 塩;
- ゴマ
製品処理：
- きゅうり、トマト、キャベツをゆすいで乾かします。
- ゆで卵を調理する。
簡単な食事を調理する段階：
- きゅうりは薄切りに、トマトの半円に切る。
- 白菜は細断した。
- 卵を中立方体に切る。
- すべて接続します。
- みじん切りにんにく、油を組み合わせる燃料を補給する。すべての塩サラダをドレスアップし、ゴマを振りかけます。
チーズサラダ
ウズラの卵と
製品：
- キャベツ¼キャベツ
- きゅうり
- ウズラの卵4個
- チーズ200グラム。
- 植物油60ミリリットル。
- 塩
製品処理： 準備ができてきれいになるまでウズラの卵を調理する。
ステップバイステップの調理指示：
- 北京キャベツを細かく刻む。
- 大きゅうり
- チーズは立方体にカットされ、ウズラの卵は半分になりました。
- 油を加え、塩を加える。
りんごとは
製品：
- 150グラムの塩味のチーズ。
- キャベツの頭
- 甘酸っぱいりんご。
- にんにく3個
- 大さじ2の植物油。
処理材料：
- 白菜はよくすすいでください。
- リンゴを洗って皮をむき、にんにくを皮からはがします。
ステップバイステップの調理指示：
- 白菜は細断した。
- チーズとリンゴはスライスし、キャベツと合わせる。
- ニンニクを別に切り、油を加え、混ぜる。
- 他の製品にバターを加える。よく混ぜる。必要ならば、塩をすることができます。
サラダにおいしい味を与えるために、あなたは少しピットオリーブを追加することができます。用意したサラダをサラダボウルに入れる。
パンくずと
ハムとは
材料：
- 北京キャベツ300グラム。
- 好きなクラッカー100グラム。
- 好きなハードチーズ150グラム。
- ハム150グラム
- マヨネーズ。
処理材料： 白菜の葉を洗って乾燥させる。
ステップバイステップの調理指示：
- キャベツを中スライスに切る。
- チーズは大きなおろし金をすりおろします。
- ハムはストリップに切った。
- キャベツ、ハム、チーズ、クラッカーを組み合わせる。マヨネーズとの季節。塩、コショウ
赤の弓とは
材料：
- 白菜の頭の半分。
- 缶詰のトウモロコシの瓶。
- 好きなクラッカー
- 赤玉ねぎ
- マヨネーズ大さじ2。
- 塩
処理材料： キャベツを洗って乾かし、玉ねぎの皮をむきます。
段階的なステージ
- キャベツをみじん切りにし、玉ねぎを半分に輪切りにして混ぜ合わせる。
- タマネギとキャベツに液体のないトウモロコシを追加してください、ここにクラッカーがあります。すべてを混ぜる。
- マヨネーズと塩の季節サラダ。
あなたがより低いカロリーとより健康的なサラダを得たいと思うならば、あなたは自然のヨーグルトとマヨネーズを取り替えることができます。
ヨーグルトに加えて、サラダドレッシングのためにサワークリームとケフィアを使うことができます。
ソーセージと
マヨネーズとは
材料：
- 白菜の頭の半分。
- 200グラムのゆでソーセージ。
- きゅうり
- 玉ねぎ
- マヨネーズ
- 塩
処理材料： キャベツときゅうりを洗って乾かし、玉ねぎの皮をむきます。
ステップバイステップの調理指示：
- キャベツナシンコバット。
- ソーセージときゅうりを半分に、玉ねぎを半分に切る。
- オールミックス、マヨネーズ、塩の季節。
北京キャベツ、ゆでソーセージ、マヨネーズからサラダを作るためのビデオレシピ：
缶詰コーン
材料：
- 北京キャベツ300グラム。
- 300グラムの調理済みソーセージ。
- にんじん
- きゅうり
- 缶詰のトウモロコシの瓶。
- マヨネーズ
- 塩
処理材料： キャベツとキュウリを洗い、ニンジンを洗い、皮をむく。
ステップバイステップの調理指示：
- キャベツ、ソーセージ、キュウリ、ニンジンはストリップにカットしました。
- すべて組み合わせて、液体なしでコーンを追加します。
- マヨネーズ、塩で味付けする。
魚の缶詰
ピーマンと
材料：
- 白菜250グラム。
- ブルガリアペッパー。
- マグロの缶詰200グラム
- ハードチーズ150グラム。
- マヨネーズ
- 塩、コショウ。
処理中： キャベツ、コショウを洗ってはがします。
ステップバイステップの説明：
- 白菜は細断した。
- ブルガリアのコショウは薄いストリップに切られた。
- 大きなおろし金にハードチーズをすりおろします。
- まぐろは、中央部をこねます。
- それをすべてまとめると、マヨネーズ、塩、コショウで味付けする。
サラダを深めのボウルに入れます。
ディルとは
製品：
- 北京キャベツ150グラム。
- 缶詰の魚の缶詰。
- トマト2個
- ディルの半分の束。
- 植物油2杯。
- りんご酢の大さじ1杯。
- 醤油大さじ1
- 塩、コショウ。
処理中： キャベツ、ディル、トマトを洗って乾かす。
調理ステップ：
- 缶詰は個片に分かれています。
- キャベツナシンコバット。
- トマトを中スライスに切る。
- ディルを切ります。
- すべてミックス。
- 油、酢、醤油、塩、こしょうのドレッシングを作る。彼女のサラダを添えて混ぜる。
最初のコース
シチ
キャベツのキャベツスープ。 製品：
- チキンスープセット
- 白菜の頭。
- にんじん
- 3ポテト。
- 玉ねぎ
- 植物油30グラム。
- トマト大さじ3杯。
- にんにく3個
- 塩、コショウ。
処理材料： チキンスープセットを洗って煮、塩、にんじん、じゃがいもを洗って皮をむき、玉ねぎをはがす。
調理のステージ：
- じゃがいもと玉ねぎを立方体に切ります。
- にんじんとにんにくをすりおろします。
- キャベツナシンコバット。
- にんじんと玉ねぎを植物油で炒め、トマトペーストを加える。
- じゃがいもをほぼ準備ができているスープに加えて12分間調理し、zazharku、白菜、ニンニクを敷き、5分間調理する。
スープはサワークリーム添えスープボウルで提供しています。
キャベツスープの他のバージョンを調理するためのビデオレシピ：
スープ
スパイシーな白菜のスープ。 クイックレシピ商品：
- 野菜スープ（トマト、タマネギ、ニンジン、ピーマン）。
- 白菜450グラム。
- 生姜20グラム。
- にんにく3個
- 唐辛子
- 植物油40グラム。
- 醤油30グラム。
処理中： キャベツを洗い流し、にんにくをはがします。
ステップバイステップの説明：
- ニンニクと唐辛子を細かく刻む。
- ショウガはストリップにカットしました。
- バターにニンニク、唐辛子、生姜を炒め、醤油を加える。
- キャベツナシンコバット。
- スープをこして沸騰させ、キャベツと揚げた混合物を加えて10分間煮込む。
スープをスープ皿に少しずつ入れる。
ビデオのレシピを使って白菜のスープを調理する方法を学ぶ：
セカンドコース
野菜の煮込み
北京キャベツの蒸し煮。 材料：
- キャベツの頭
- にんじん
- セントルトマトペースト
- 植物油50ml。
- 塩
フェーズクッキング：
- 白菜を洗って細切りにする。
- にんじんの皮をむき、みじん切りにする。
- キャベツ、にんじん、塩をバターで炒める。
- 10分間炒め、トマトペーストを加えて15分間煮込む。
深い皿の上に出す。おかずとしては、米やパスタが最適です。
北京キャベツシチューのビデオレシピ：
魚のスフレ
北京キャベツ入りの魚のスフレ。 材料：
- 魚の切り身300グラム。
- 卵2個
- 白菜の200グラム。
- 150グラムの溶けたチーズ。
- クリーム100ml
- 塩、コショウ。
処理中： 切り身を洗って、それらを乾燥させ、10分間冷凍庫に溶かしたチーズを入れて、キャベツを洗って乾燥させます。
ステップバイステップの説明：
- ひき肉の切り身を作ります。
- キャベツのみじん切り、詰め物に加えて、ここでもチーズをこすります。
- 卵とクリームを加える。
- 滑らかになるまで全体の塊を泡立てる。
- 塩、こしょう、混ぜる。
- 詰め物を専用の型に入れ、オーブンに30分間入れます。
皿に新鮮なトマトときゅうりを入れて料理するのが最善です。
結論
北京キャベツは、すべての野菜によく合う健康的なビタミン強化製品です。この場合、それはサラダとして、そして1番目と2番目のコースとして準備することができます。そしてこれらの料理は様々な日常の食事をもたらすだけでなく、あなたの昼食、夕食や軽食を美味しく健康的にするでしょう。
