さくらんぼ - 多くの人の好きな果物は、すべてがすべての果実におなじみのこの有益な特性を高く評価するわけではありません。 この記事では、治療のためのベリーの使い方、そして桜がどのように体に役立つかをお教えします。また、桜の骨の問題、それらの害や利点についても考察します。
サクランボのカロリーと組成
さくらんぼ - バラ色の褐色の樹皮とやや広がる冠を持つ、バラ科のメンバー。 桜の色は特に美しく、白い小さな花が枝全体を覆っています。果実は甘酸っぱい味があります。サクランボの種類によっては、サクランボのサイズはさまざまですが、癒しの特性と禁忌は各木の特徴です。この果実は古代から人々に知られています。私たちの先祖は味だけでなくチェリーの恩恵についても知っていました。
知ってる？ ヨーロッパの領土では、チェリーは紀元1世紀に紹介されました。えーローマから
あなたがすでに可能性のある病気の治療と予防のためにチェリーを使うことに決めたならば、あなたは化学薬品チェリーが何を含んでいるかについて正確に知っているべきです。
桜の組成
- グルコースとフルクトース - 11.3％。
- 有機酸 - １．３％。
- 植物繊維 - 0.5％。
ミネラル成分：
- リン - 30 mg。
- マンガン - 26 mg。
- カルシウム - 37 mg。
- ナトリウム、２０ｍｇ。
- 鉄１．４ｍｇ。
- カリウム - 256 mg。
カロリーチェリー： 100 gの新鮮な果実には52 kcalが含まれています。
チェリーの便利な性質
害よりも多くの利益がチェリーを人体にもたらします。それを使用することはあなたをより健康的にすることができるだけでなく、果実の優れた味のためにあなたの気分を改善することもできる。体のほぼすべての部分の仕事は、チェリーの使用を「修正」することができます。
さくらんぼは便利です
まず第一に、サクランボは、医師の処方箋によれば、ダイエット食品を必要とする人だけでなく、食欲がない人にも役立ちます。チェリーは、体内の代謝過程に非常に良い効果をもたらします。これは、果実のイノシトールの含有量に関連しています。
重要です！ 最も有用な種類のチェリーは、Steppe cherryとVictory Griotです。
さくらんぼ - 体の老化プロセスを鈍らせることができる抗酸化ベリー。 概して、チェリーは循環器系、消化器系、泌尿器系を強化し、また血中コレステロールレベルを下げることができます。桜の果実は男性と女性の両方に有用であり、そして医学だけでなく化粧品、香水および薬理学においてもしばしば使用されている。
もう一つの重要な要素は、チェリーがそのカロリー含有量にもかかわらず、すべての必要な物質で体を飽和させるということです。この果実の血糖指数は他のものよりはるかに低いので、ベリーは糖尿病に苦しんでいる人々のために非常に役に立ちます。
乾燥チェリー、乾燥チェリー、冷凍チェリーの恩恵はありますか？
乾燥チェリー、乾燥チェリー、冷凍チェリー、およびチェリーのピットは、新鮮なベリーと同じくらい便利ですが、害を及ぼすこともあります。ドライチェリーは、特に夏休みのアクセントが必要な冬には、コンポートやお茶、そして追加のプロテクションにもぴったりです。
コンポートの一部として、または単に蒸し乾燥させたチェリーは風邪との闘いに役立ちます。冷凍チェリーに関しては、新鮮なベリーと同様に有用であり、カロリーから健康的な特性まで、そのすべての特徴を保持しています。
知ってる？ 加工中にさくらんぼのすべての利点を維持するためには、それらを適切に凍結することが必要です：瞬間凍結によって、または「衝撃」温度にさらすことによって。石でもなしでもベリーを凍らせることは可能です。
ドライチェリーはフレッシュと同じ微量元素で構成されており、利益と害の両方を同量だけもたらします。ドライチェリーは、脳卒中や心臓発作の予防、そして妊婦の葉酸の補給量を補充するために、心血管系の疾患に効果的です。どんな形の桜も美味しくて健康的な果物であり、料理の楽しさだけでなく、体にも有益です。
伝統医学におけるサクランボの使用
20年の間、チェリーは人類として知られてきました、そして人々はそれを料理のためだけでなく彼らの健康を改善するために同じ時間の間それを使用します。これについてもっと教えてください。
免疫力を向上させるためにチェリーを食べる
免疫のためのチェリーは睡眠を改善するのを助けるホルモンのメラトニンを含んでいるので主に重要です。少量のそのような酵素は片頭痛を引き起こし、中枢神経系の機能を妨げることさえあります。これのために さくらんぼは新鮮なだけでなく、乾燥して乾燥させることができます。 また、免疫力を高めるために、チェリー組成物中のビタミンCの存在は有益であり、それは冬季の間の体にとって特に有益です。
循環系のためのチェリーの有用な特性
チェリーの有益な特性を議論するとき、質問はしばしば起こります：チェリーはプレッシャーを増やしますか？答えは1つだけです。それどころか、チェリーはオキシクマリンの含有量が高いために圧力を正常化し、心臓発作や脳卒中のリスクを軽減するのに役立ちます。チェリー - ヘモグロビンを増やすことができる唯一のものが、それは体に有益な効果があります。
重要です！ チェリーや新鮮なチェリージュースを加えたお茶は、カーディオトレーニングを頻繁に行う運動選手にとって特に有益です。
腎臓のためのチェリーの利点
チェリーには大量のペクチン質が含まれています。これは、身体がスラグに対処するのを助け、石の形成や腎臓の砂を防ぎます。さくらんぼの煎じ薬は、尿素や尿酸を排泄するのを助けることができます。そして、それは腎臓病の予防と治療にも貢献します。 煎じ薬を調理するのは簡単です： 乾いた砕いた果実10 gに、200 mlの熱湯を注ぎ、30分間煮沸する必要があります。 それからスープを火から下ろして濾過し、沸騰した水を加える。結果として、少なくとも250mlの液体が残るはずです。そのようなスープは一日を通して少しずつ飲む必要があります。
サクランボが消化器系に及ぼす影響
チェリーは食欲を増やし、すでに消化器系に良い影響を与えている食品ホルモンの生産に影響を与えます。ペクチンの含有量は、便秘や下痢に対抗するのに役立ちます。さくらんぼに含まれる有機酸は、胃液の生産を活性化し、食品の最速の処理のための好ましいミクロフローラを作成します。サクランボに含まれるイノシトールも消化の正常化に貢献し、肥満やジストロフィーのリスクを軽減します。
知ってる？ 消化器系の病気を予防するには、1日に20個のチェリーを食べるだけで十分です。
痩身チェリー
体重を減らすことについての質問で、質問は起こります：チェリーコンポートは役に立ちますか？もちろん、それは加工された形でチェリーを使うのが良いので便利です - コンポートまたはジュース。 炭酸飲料に代わる喉の渇き防止剤にも対応しています。 クロロゲン酸は、サクランボに大量に含まれていますが、炭水化物や脂質の代謝を促進し、体重の減少や血糖の低下につながります。
胃の病気におけるサクランボの使用
サクランボの枝からの煎じ薬は、消化器系のプロセスを正常化するという事実により、胃の病気に使用されています。ベリーからだけでなく、茎や葉からも調製できるお茶は、一般的な胃痛や炎症過程を和らげるのによく適しています。治療目的のために、あなたは胃潰瘍のために良いです、木の樹皮の注入を使うことができます。
美容目的のためにチェリーを使用する方法
美容学では、チェリーは主にその繊細で魅力的な風味のために人気があります。ほとんどの場合、プロの美容師は、サクランボはにきびや開いた毛穴に対処するのに役立ちますので、脂性肌の所有者のためにチェリーマスクの使用をお勧めします。チェリージュースは、髪の毛や頭皮のケアによく使われ、髪の毛の時期尚早の「汚染」のような嫌な問題を防ぎます。
桜の髪のマスクは準備が簡単です、それは石から骨を削除し、顔にその結果粥を適用するだけで十分です。 あなたがニキビとの闘いでさくらんぼを使用することにした場合、このマスクのレシピは以下の通りです： 大さじ2。スプーンチェリーパルプミックス大さじ1と。じゃがいもの小麦粉、オレンジジュース、小さじ1杯のスプーン。アロエ。 髪には、チェリージュースやチェリーの注入を使用することができます。チェリージュースは、ポテトスターチと組み合わせて使用されます。スターチは徐々にジュースに入れられ、濃厚なサワークリームのコンシステンシーまで攪拌されます。このマスクを定期的に使用すると、髪に健康的な輝きと絹のような感触が得られます。
桜の葉の注入は弱った髪を洗うことをお勧めします。
桜と料理
料理の桜 - その可用性のために最も人気のある果実の一つ。 食事や飲み物の製造において、それはあらゆる形態で使用することができ、それはチェリーを普遍的な製品にする。子供の頃から、私たちはさくらんぼを使ったいくつかの料理を知っていますが、実際にはさくらんぼを持つ様々な料理は素晴らしいです。
チェリーからは、料理の専門家の想像力で十分なことをすべて実行できます。それは、肉料理に最適なベリーソースの準備に適しています。サラダ用（特にほうれん草入り）デザート用（低カロリーチェリーのためゼリーやジャムを作るのに最適です）。さくらんぼから作られることができる飲み物に関しては、ここでもあなたが確信することができます：さくらんぼはすべて - シロップとゼリー、お茶、ジュースとコンポートに似ている - 作ることができるもののほんの少しです。
重要です！ 調理には、ベリーだけでなく葉も使用できます - 保存、お茶、シロップの製造に
チェリーを食べることのための禁忌
チェリーを大量に食べることは、特定の問題を抱える人々にはなり得ません。
- 胃の酸性度が上がっている場合
- 慢性疾患および肺の病状
- 胃腸炎の最後の段階で。
- 消化管が損傷している場合
- 下痢する傾向があります。
チェリーを食べ過ぎると、歯のエナメル質に問題が生じる可能性があります。 したがって、チェリーを食べた直後に歯を磨くか、少なくとも口をゆすいでください。 ベリーの危険性になると、それはピットについて覚えておく価値があります：それらのコアはグリコシドとアミグダリンを含んでいます、それらが過度に使われるならば、腸で青酸の生産を引き起こすことができます。特にあなたは骨の中にある種に注意を払う必要があります：適度な使用で、彼らは痛風を取り除きます、そして過度の使用で体を毒することができます。
さくらんぼはあなたのテーブルを飾るだけでなく、体が様々な病気に対処するのを助けることができるだけでなく、広くて健康的なベリーです。これはまさに味と恩恵の比であり、それは皆を喜ばせるでしょう。
