POMELO（柑橘系果物） - 利点と有害性、有益な性質と禁忌

ジューシーで香りがよく、健康的でおいしい柑橘系の果物はほとんどすべてのように。レモン、みかん、オレンジ、グレープフルーツなど、それらの多くはすでに私たちにとってエキゾチックに見えなくなっています。これらはすでに私たちの食事の不可欠な部分となっています。今日議論されるフルーツは、上にリストされたものほど馴染みがありませんが、それは長い間多くの人に馴染みがありました - ほうき、その組成、有用な特性とアプリケーションの球を考えてください。

柑橘類の木はどのように成長して見えますか？

ポメロは非常に大きいグレープフルーツに似ている大きく明るい緑、黄色またはオレンジ色のボールです。果物は、ジューシーで甘い赤みがかった、黄色がかった、緑がかった、またはほとんど白い肉を隠すかなり厚い皮で覆われています。これらの柑橘系の果物が育つ木は常緑樹に関連しています、それは15メートルまでの、そして球状の冠という印象的な成長をしています。中国と東南アジアはこの工場の発祥の地であると考えられています - その自国の土地では、ほうきは幸福と繁栄を象徴していることに注意する必要があります。

現時点では、それは多くの国々、すなわちアメリカ、日本、中国、タイ、インド、インドネシア、ベトナム、イスラエル、そして台湾とタヒチで産業規模で成長しています。

知ってる？ バルバドス島の骨からポメロの木を育てることが初めて可能になりました。この柑橘類は私たちの惑星で最大のものです。

カロリーと化学組成

低カロリー含有量と豊富なビタミンとミネラル組成はこの柑橘系の果物を特に魅力的にします。 それはビタミンが含まれているため、そしてすべて： A、B、C、PP

以下のミネラルが含まれています。

りん;
カリウム。
ナトリウム
カルシウム
鉄
亜鉛
マンガン
銅
マグネシウム。

100 gのポメロはたったの38 kcalで、BJUの指標は以下の通りです。

タンパク質０．６ｇ。
脂肪０．２ｇ。
炭水化物6.7 g。

ポメロにもあります。

８９．１ｇの水。
灰分０．４８ｇ。
食物繊維1 g

重要です！ ピットでは、この果物の果肉と皮は大量のエッセンシャルオイルを含んでいます。

便利なポメロとは

ほうきの豊富な化学組成のために、すなわち体に大きな利益をもたらすことができます：

免疫力を強化する。

コーネル、ブラックベリー、クランベリー、シーバックソーン、柿、レモンの助けを借りて免疫力を強化することが可能です。

細胞老化と体全体を防ぎます。
心臓を強くし、血管をきれいにします。
血圧を正常化します。
有害なコレステロールを減らします。
体内の代謝プロセスを促進します。
がん予防のための商品です。
それは消化器系に有益な効果があります。
それはビタミンとミネラルで体に栄養を与えます。
アルコール中毒を軽減します。
喘息にも効果的です。
アテローム性動脈硬化症の発生と発症を予防します。
それは下痢を助けます。

柳、ヘーゼルナッツ、蜂蜜の助けを借りて下痢に対処する方法を学びます。

それは骨を強化するのを助け、骨折でそれらの付着を加速させます。
喉の渇きを完全に鎮めます。
元気づけます。
それは強壮効果があります。
脳機能を改善します。
体の持久力を高めます。
紫外線から肌を守ります。

女性向け

女性の体は腸の機能不全によって非常に強く影響を受けます、ほとんどの場合これは脂肪と揚げ物を食べた後に起こります。腸の不規則な蠕動運動は便秘を引き起こす可能性があり、そして体内での糞便の滞留は皮膚に悪い影響を及ぼします。

pomeloのような果物の食事中の定期的な存在は、そのような問題を予防または修正するのに役立ちます。

さらに、考慮された柑橘類は若さを延長し、美を維持するのを助けます。それはまた乳癌の発生を防ぐのを助けます。

知ってる？ 組成と味のほうきの最も近い近親者はグレープフルーツです、それは偶然にも、この植物からのオレンジ色の花粉の受粉の結果でした。

男性用

Pomeloは強力な媚薬に属しています、それは性的欲求を高めるだけでなく、男性の効力に対する良い効果と精子の質を向上させることができます。

男性用媚薬もルッコラ、クルミ、ホースラディッシュ、コリアンダー、ライチと見なされます。

さらに、この果実は前立腺癌の予防のための優れた道具と考えられています。

また、定期的にスポーツをしている男性の健康にもプラスの効果があります。靭帯の切断や筋肉の緊張を防ぎ、運動後の体の急速な回復にも貢献するからです。

使用の特徴

Pomeloは間違いなく有用な製品に関連していますが、特に体が特に弱い立場にある、すなわち、赤ん坊を運んでいる間、ダイエット中およびある種の病気の間に、それを適切に使用することが重要です。

妊娠中

この果実は、いくつかの理由から、「興味深い」立場にある女性に示されています。

それはビタミンとミネラルで体に栄養を与えます。
神経系の障害、機嫌不良、うつ病に対処するのに役立ちます。
スツールを正規化します。
腫れや中毒症の症状を緩和します。
それはこの期間中に体重増加を避けるのに役立ちます。
胚の発育に必要な葉酸を含みます。

葉酸は、チャイブ、ディル、ズッキーニ、ローズマリー、野生のニンニク、ナツメ、白スグリ、コリアンダー、海クロウメモドキ、シャンピニオン、エシャロットを含みます。

それは風邪やウイルス性疾患を予防するための効果的かつ安全な手段です。
それは胎児の骨格の形成に良い効果をもたらします。

しかし、すべての柑橘系の果物と同様に、pomeloは重度のアレルギー反応を引き起こす可能性があるため、妊娠中は慎重に食べる必要があります。また、副作用がある場合は食事から取り除き、直ちに医師に相談してください。

母乳育児

看護の女性はこの果物を控えるように勧められます。それはアレルギーを引き起こす可能性があるという事実のために、それは母乳育児中に母親の食事療法に含まれるべきではありません。

さらに、母親にアレルギー反応がないことは、かんきつ類の果実の使用がパン粉に影響を及ぼさないことを保証するものではないので、あなたは危険を冒すべきではありません。

体重を減らすとき

余分な体重を減らしたい人のために、このフルーツは新陳代謝をスピードアップし、体を浄化するのに役立ちますので、pomeloは忠実なアシスタントになることができます。

ザブラス、ブロッコリー、オレンジ、フダンソウ、キュウリのピクルス、フルーツなどの製品は、代謝をスピードアップする能力です。

それに加えて、それは低カロリーですが、pomeloは空腹を癒し、エネルギーと栄養素で体に栄養を与えます。それは脂肪を分割するプロセスを加速する能力 - それは別の機能を持っているので、それは多くの人気のある食事療法の不可欠な部分になりました。

糖尿病とは

糖尿病のような病気に苦しんでいる人々は、高血糖指数を持つ禁忌製品です。 pomeloでは、それは低いので、糖尿病患者はそれを食べることができるし、そうすべきです：果物は血中の糖の量を正常化し、体に強壮効果を持ちます。

何歳から子供ができる

この問題についての意見の小児科医は異なります：誰かがあなたがすでに1歳の赤ちゃんの食事療法でこの果物を入力することができると信じて、そして誰かが - 3年以内.

個々の子供の健康状態によって導かれる必要があります。

パン粉がアレルギー反応を起こす傾向がない場合は、12ヵ月後にポメロをゆっくりと食事に取り入れることができます。まずは小さじ1杯のジュースを試し、問題がなければパルプを少しずつ与えて体の反応を観察します。アレルギーの徴候が全くない場合は、このおいしいフルーツを添えてお気軽にお楽しみください。

他のケースでは、もし子供が皮膚炎、素因、アレルギーを起こしやすいのであれば、この柑橘類に慣れている方が3-5歳まで延期するのが得策です。

購入時の選び方

店内や市場で美味しくて健康的な果物を選ぶためには、次の基準に従ってください。

それは触れるときついはずです。
皮はへこみや亀裂のない、均一であるべきです。
色は斑点のない均一なもので、非常に光沢のある色合いを持つべきです。
ポメロが重いほどジューシーです。

重要です！ 12月 - 2月に収穫された果物は最も有用であると考えられています、したがって冬の終わり - 春の初めは 柑橘類を買うための最良の時期。

自宅での保管方法

それは1ヶ月間室温で素晴らしい気分になるので、フルーツの保管に問題はありません。あなたがそれをもっと長く保つつもりならば、それは冷蔵庫、地下室またはバルコニーにほうきを置くこと、すなわちそれを涼しく、暗い場所に保管することがより良いです。

ポメロがすでに剥がれている場合は、このフォームでは3日以内冷蔵庫に保存されます。

飲酒のヒント

果物を消費用に準備する方法、それを組み合わせる方法、およびそれを適切に使用する方法の問題に多くの人が興味を持っています。これらすべての点を詳細に見てみましょう。

お手入れ方法

まず最初に、果物を洗って厚い皮をきれいにします。これはナイフまたは手動で行うことができます。それからそれはスライスに分けられ、その後フィルムはそれらの各々から取り除かれ、ジューシーで甘い肉だけを残します。

なぜ苦くなることができる

ポメロが適切にきれいにされ、そこからすべての白い層が取り除かれるならば、そのとき苦味は果物が熟していないという事実によってのみ引き起こされることができます。熟していない果物は害を及ぼすことはできませんが、それらには実質的に利点はありません。

夜のほうきは可能ですか

果実は体の急速な飽和に寄与し、またのどの渇きを癒します。このようなビタミンディナーは、たとえごく遅い時間に開催されたとしても、恩恵を受けるでしょう。

知ってる？ スイカとポメロには共通点が1つあります。大きなベリーと大きな柑橘類の両方に強い利尿作用があります。

できることと追加する場所

この果物は別のおやつとしてもデザートとしても使えるという事実に加えて、そのパルプは果物、野菜、肉、魚のサラダに加えることができ、砂糖漬けの果物、マーマレード、ジャム、保存料にも使用できます。

熱加工されていない果物だけが体に大きな利益をもたらすことに注意する必要があります。

ポメロからジュースを作ることは可能で、それは独立した飲料であり、様々なノンアルコールとアルコールのカクテルの成分であることができます。この果物は、ほとんどすべての製品と完璧に組み合わされています。ミルクプロテインとの組み合わせでは、唯一の例外はミルクです。反応は、膨満感や胃の合併症を引き起こす可能性があります。

重要です！ ポメロは食事の後や就寝前に使用することをお勧めします。空腹時に食べることはお勧めできません。

美容にどうやって使えるか

この果物の内部使用と外部使用を組み合わせると、素晴らしい結果を得ることができます。有益な物質の高い含有量のために、この製品は美しさ、健康と若さの製品に属します。

保湿フェイスマスク

肌に潤いを与え、色や質感を向上させるために、このマスクを用意することができます。

ポメロの3-4スライスは静脈からきれいにし、細かく刻む必要があります。
フルーツマスに小さじ1を加える。蜂蜜と小さじ1。レモンジュース
完全に混ぜ合わせ、顔、首、デコルテに均一に塗ります。

15〜20分後、マスクを温水または緑茶で洗い流し、許容温度に冷却します。その後、保湿剤が肌に塗られて、その結果を楽しんでいます。

ボディスクラブ

スクラブを準備することはあなたの時間と労力の多くをかかりません、そして、手順の後の結果は愉快にあなたを喜ばせます。

自宅での皮をむく準備をするために、あなたは必要となるでしょう：

ポメロの皮と果肉 - 100 g。
レモン - ½個。
オリーブオイル - 大さじ1。 ;
砂糖 - 大さじ1。 l

柑橘類の皮と果肉は粉砕され、他の成分と混合されます。完成した塊は胸部を避けて蒸した体に均等に塗布されます。スクラブを10〜15分間皮膚につけたままにしておくと、その間に肌をマッサージするのが簡単になります。その後、温かい水または対照的な水で洗い流し、保湿剤を塗ります。この手順は3日に1回しか実行しないでください。