私の生活の中で少なくとも一度はすべての女の子が様々な食事療法や実験を通して体重を減らそうとしました。そして今日最も人気のある方法の一つはケフィア、生姜、シナモン、赤唐辛子のカクテルの使用に基づくケフィアダイエットです。
仕事のせいで、多くの人はアクティブなライフスタイルの時間がなく、それらの余分なポンドが蓄積されます。そして、この飲み物に頼ることができます。
この記事では健康的な食材とレシピの利点を見ていきます。
化学組成
カクテルに含まれる各成分の特徴を調べてみましょう。
- ケフィア - 発酵乳製品は、消化と微生物叢の状態を改善するのに役立ち、毒素の体を浄化します。
- しょうが - 抗炎症剤、それは咳、喉の痛みのために使用することができますが、しょうがも消化器系にプラスの効果があり、脂肪組織を破壊し、免疫システムにプラスの効果があります。
- 赤唐辛子 重症度のために食欲を減らすことができます、また代謝率とエネルギーを高めます。
- シナモン 体内の糖分の分解を促進し、代謝、消化力へのプラスの効果が気分を改善します。あなたが食品にシナモンを加えるならば、あなたは砂糖の消費量を減らすことができます。
脂肪燃焼カクテルの原理
別々に、各成分は多くの利点を持っています、そしてあなたがそれらを混ぜるならば、あなたは私たちの体の中の代謝プロセスをかなりスピードアップさせることができて特別なカップルのカップルを取り除くことができますこのカクテルの利点：
- 最小カロリー
- よく消化されました。
- 空腹感を解消します。
- 成分の入手可能性
使用の適応と禁忌
徴候：
体重減少の望ましい結果を得るためには、カクテルに加えて、スポーツをしたり、1日当たりの水道料金を飲んだり、できれば食事を調整したりする必要があります。そしてそのとき初めて、結果が目立つようになります。その組成は様々な添加剤や防腐剤で構成されていないため、カクテルは体に害を与えることなく体重を減らすのに役立ちます。
禁忌：
- 生姜とケフィアの脂肪燃焼カクテルは、消化管の病気を持つ人々のために禁忌です。例えば、胃炎または胃潰瘍。それは、ケフィアカクテルの主成分である赤唐辛子と生姜が、胃の既存の問題を悪化させるだけだからです。
- 妊娠中、授乳中、アレルギーの悪化および内出血中に脂肪燃焼混合物を使用することも禁忌です。
- どんな成分の不耐性も可能です、この場合も、あなたはこの飲み物を使うことができません。
調理レシピとレセプションコース
材料のリスト：
- 低脂肪ケフィアのグラス。
- 挽いたシナモンの大さじ半分。
- 挽いたおろししょうがの根大さじ半分。
- 赤唐辛子のピンチ。
クッキング：
- 一杯のケフィアをブレンダーのガラスまたはボウルに注ぎ、次に赤唐辛子、生姜、そしてシナモンを加えます。
- 次に、滑らかになるまで徹底的にかき混ぜる必要があります。
- カクテルを飲むことは準備の直後にあるべきです、さもなければそれは多くの効果を引き起こさないでしょう。
重要です！ 赤唐辛子でそれをやり過ぎないでください、そうでなければあなたは結果として得られるカクテルの味に満足していないでしょう。あなたが砂糖ができないか、おいしいものが欲しいならば、あなたはバナナまたは蜂蜜を加えることができます。
レセプションコース：
脂肪燃焼カクテルを飲む時期についての意見は分かれていました。食欲を減らすので、食事の前に生姜とケフィアを飲む必要があると考える人もいます。
それどころか、カクテルが代謝をスピードアップするので、他の人は、食事の後、と信じています。 「黄金の意味」もあります - ケフィアの半分は食事の前に、そして半分の後に飲むべきです。あなたが夜にそれを取るならば、この混合物は夕方の食事に代わることもできます、そして何人かは食物の代わりに終日カクテルを使うことができます、いわゆる断食日を手配します。しかし、断食日を虐待しないでください、彼らは週に一度できるだけ多く行うことができます。
結果を待つ時間
良い結果を得るために 最も重要なこと - 定期的に飲む。たぶん最初の日には効果が見えないでしょう。しかし、あなたが一ヶ月間一日に二回カクテルを飲むと、それから結果はあなたを驚かせるでしょう。一ヶ月間、あなたは4から6キロまで失うことができます。あなたが特に食事を制限したり、ジムで夜を過ごしたりしないことを考えると、これは非常に良い結果です。荷降ろしの日の間に、あなたは約1 kgを失うことができます。
ケフィアと生姜の混合物は、どんな場合でも有用です、それは余分なポンドをやけどするのを助けるだけでなく、有用な酸化防止剤でそれを飽和させて、そして毒素と毒素を体から取り除きます。結果が達成された後、あなたはすでに出発キログラムを取り戻さないようにあなたの食事療法により注意深くなるでしょう。したがって、この飲み物はまた健康で適切なライフスタイルを導く動機を与えます。
