野菜愛好家の食事には常に大根があります。これは季節野菜です。テーブルの上に一時的に表示されますので、それを最大限に活用するための瞬間を逃さないでください。
次に、大根とは何か、それが人体にどのような影響を与えるかを教えてください。野菜の特定の組成を検討してください。禁忌についても学びます。
記事はこの野菜といくつかのおいしいと健康的なレシピを提供するだけでなく、伝統的な薬の貯金箱からレシピについて教えてくれます。
構成および健康上の利点の特徴
低カロリー大根と一連の有用な物質はそれを不可欠な季節の製品にします。この根菜類は、繊維、植物性たんぱく質、そしてビタミンの複合体全体を大量に含んでいます。
- A - 免疫システムを強化し、体力を回復します。
- グループB（B1、B6、B3、B5、B2） - 心血管系の働きを正常化し、代謝を正常化する。
- あり - 免疫力を高め、ウイルスやバクテリアから保護します。
- に - 腎臓の働きを担い、体内でタンパク質の合成を調節し、血液凝固を正常化させます。
大根の構成は、いくつかの最も重要なミクロとマクロの要素が含まれています。
- りん;
- ナトリウム
- カリウム。
- カルシウム
- 鉄
- ヨウ素
- マンガン
- 亜鉛
- コバルト;
- 銅。
体に栄養素、ビタミンの複合体を提供し、毒素や毒素を除去するために、毎日250グラムの新鮮な野菜を食べるのに十分です。野菜塊茎は男性の感受性を高め、身体的疲労を和らげる成分を含んでいます。
大根は男性の体にどのように影響しますか？
大根は男性の体に特別な利益をもたらします。
- その中に含まれている酸化防止剤は、泌尿生殖器系の臓器に癌が発生するリスクを数倍減少させ、それによって前立腺腺腫を予防します。
- 根の成分には、精子の質を高め、性的欲求を高める物質が含まれています。
- さらに、大根は疲労のための優れた治療法です。定期的に激しい運動を経験している男性は間違いなく彼らの食事療法にこの野菜を含めるべきです。大根は男性の体を強化し、腐敗した蓄積物、毒素および毒素を効果的に浄化します。その結果、健康が向上するだけでなく、外観、耐久性も向上します。
- 他の野菜（キャベツ、きゅうり）、ゆで卵、オリーブオイルと一緒になって、根菜類は骨の基部と筋肉組織を強化する癒しの塊を形成します。これはスポーツ関係者にとって特に便利です。
- 大根のサリチル酸塩は活発な試しの後で穏やかに苦痛および筋肉緊張を中和する。
人工的な条件で栽培された野菜は、健康に役立たないだけでなく、有害になる可能性があります。専門家は、真空包装された製品を購入することをお勧めしません。それは危険なデンプンを蓄積し、そして他の有用な特性が失われるので、大根は2〜3日以上保存される有害であると考えられています。
男性用の大根の利点に関する有益なビデオを読むことをお勧めします。
害と禁忌
有用な野菜は健康を改善し、さらにそれを強化することができます。。しかし、多くの禁忌のせいで誰もが大根に関わることができるわけではありません。
これらが含まれます：
- 胃腸炎および胃腸管の炎症過程。
- 膵臓の炎症
- 胆嚢疾患
- 尿路結石症。
胃腸病学の観点からは、大根はその果汁が粘膜を刺激し、潰瘍または胃炎を引き起こす可能性があるため、空腹時に食べることは推奨されていません。パルプは精力的に胃の敏感な壁に影響を与える精油を含んでいます。
大根の食べ方
大根は、主に軽い冷たい前菜やサラダの準備に使われます。いくつかの料理は非常に栄養価が高く、健康的で、まだ追加の薬なしで性生活を改善することができます。根菜類は多くの野菜、卵や乳製品によく合います。
卵のサラダ
10個の塊茎を半分の輪に切る。- 卵3個を切る。
- 材料にサワークリームと塩を混ぜて味わう。
10個の塊茎を半分の輪に切る。軽くて栄養価の高い料理はすぐに力を取り戻します、男性のセクシュアリティを目覚めさせる。肉料理への添加物としてお勧めです。
野菜サラダ
細切りきゅうり2個、トマト1個、大根5〜6個、白菜150グラム、季節の野菜をオリーブオイルで混ぜる。この料理は身体の防御力を高め、疲労を和らげる本物のビタミン複合体です。
夏には、毎日サラダを食べることをお勧めします。サワークリームの味の好みに応じて、給油を変更することができます。
伝統医学のレシピ
薬用として大根を塗るときは、簡単だが効果的なレシピに注意を払う必要があります。
- 気管支喘息の場合： 根からのジュース100mlと蜂蜜の大さじ2杯を混ぜ、1日3回と2スプーンの混合物を取る。
- 風邪で： 等量のタマネギジュース、新鮮なキュウリ、大根、季節の蜂蜜を混ぜて味わう。各食事の前に大さじ２杯の飲み物を飲んでください。
- 下痢と： 大根5枚、小さじ1杯のデンプン、200mlの温かい牛乳をブレンダーで混ぜる。得られた組成物は直ちに飲まなければならない。
- 神経根炎および腰痛の場合： おろし金の上に根菜の数片をすりおろし、ジュースを絞り、残りの塊をガーゼで包みます。 1日に2回、30分間、湿布をしてください。
- 毒素を除去するには： 大根は細切りにし、にんじんとりんごをすりおろします。あなたはサラダを植物油または低脂肪ヨーグルトで味付けすることができて、レモンジュースで注ぐことができます。
人気の野菜を使った料理は、心血管系の病気の予防に役立ちます。そしてアテローム性動脈硬化症も予防します。大根は有害なコレステロールを除去することができ、それによって血管をきれいにしそしてそれらの目詰まりを防ぐ。塊茎に含まれるシリコンのおかげで、彼らは血液を薄くし、心臓発作や脳卒中を防ぎ、また血管の強度を高めます。
すでに心臓病を患っている人は、リハビリ期間中の野菜の使用に自分自身を制限する必要があります。
家の窓辺で大根を栽培することは不可能である、それであなたは夏の季節にそれを最大限に活用する時間がある必要がある。最も価値のある製品 - 農薬やその他の有害な添加物なしで独自に栽培されています。有用なビタミン製品は男性の健康を強化して力を与えます、それ故に、健康的な食事の不可欠な要素です。
