コーン...誰がこれらの太陽を愛していないのですか？誰もが熱心に黄色い穀物でごちそうをするために夏のシーズンの始まりを待っています。しかし、あなたが新鮮なトウモロコシを手に入れることができないときに何をするべきですか？もちろん、缶詰を食べてください。幸い、あなたはそれをどんな店でもいつでも手に入れることができます。
あなたがシリアルを調理することができる特徴、缶詰にされたトウモロコシの長所と短所、そしてステップバイステップのレシピは、この記事で説明します。
この商品は何ですか？
缶詰食品は、より多くの砂糖の後味とカロリーによって新鮮なトウモロコシと異なります。後者の場合、それらは小さくなります。これは、製品を飽和させる水がその栄養飽和を希釈するという事実によるものです。
冬の間自宅でトウモロコシを保存する方法の詳細は、こちらをご覧ください。
太陽の美しさの利点と害
便利なプロパティ：
糖尿病患者にとって不可欠である血糖値の正常化に参加します。- 利尿作用と胆汁分泌作用を持って、浮腫と戦うのを助けます。この点で、高血圧をお勧めします。
- マグネシウムの高レベルのために全体として心臓と心臓血管系全体を正常化します。
- 濃飽和酸はコレステロールを下げ、アテローム斑を殺します。
- 痩身や代謝障害を持つ人々を助け、それを調整し、食欲を減らします。
- それは神経系の機能を改善し、そしてそれを回復させます。チアミン、ナイアシンおよびBビタミンはこの機能に対処します。
- 貧血や多発性腎炎を患っている人々の健康に良い影響を与えます。
- 精神的な疲労、緊張に対処するのを助けます。
- 吐き気と戦います。
- アルコール中毒と過食の影響に対処します。
糖尿病患者にとって不可欠である血糖値の正常化に参加します。残念ながら、缶詰トウモロコシには多くの人が慣れていないという禁忌があります。。人々がこの製品を使用するのは望ましくありません。
- 消化性潰瘍にかかっている。
- 凝固性が高い。
- 血栓症になりやすい。
- 過剰な体重を伴う。
- 製品自体を運んでいません。
重要：缶詰のトウモロコシを3歳未満の子供たちに与えないでください - 彼らは胃にとってとても重い製品を容認しません。これらの穀物は空腹感を鈍くするので、専門家は非常に薄い人々にコーンを食べることを勧めません。
トウモロコシの利点と害についてのビデオを見る：
野菜の追加でできること：レシピ
カツレツ
コーンパテは絶食を維持するのに理想的な料理です。新鮮な製品から味は変わりません。あなたはこの料理を準備するのに約1時間を費やすでしょう。
必要な製品:
100から150グラムのトウモロコシ（缶から）。- 牛乳50ml
- サワークリーム30グラム。
- 25グラムのバター。
- パン粉
- セモリナの半分大さじ。
- いくつかの緑。
- 半卵
100から150グラムのトウモロコシ（缶から）。調理方法:
- トウモロコシを鍋に入れ、牛乳を注ぐ。 5〜10分間温めます。
- その後、セモリナ粉と5グラムのバターを加え、さらに煮込む。 10分後、火から下ろして冷まします。
- 半分の卵を炒め、塩を加え、パセリまたはディルを加える。
- カツレツを作り、両側をバターで炒める。
- サービングするとき、残りのバター（溶けた）とサワークリームを注ぐ。
焼きフライドポテト
必要な製品:
200グラムのデュラムチーズ。- じゃがいも6個
- 3鶏の胸肉。
- できるだけ多くの電球。
- 缶詰のトウモロコシの瓶。
- マヨネーズ。
200グラムのデュラムチーズ。調理方法:
- 焼き皿に油を塗る。玉ねぎを輪切りにする。
- 行を置く：弓。胸がさいの目に切った。圧縮トウモロコシ（その後マヨネーズで塗抹）。薄いポテトプレート。すりおろしたチーズ（この層にはマヨネーズも注がれています）。
- ピラミッド全体を約30分間、予熱した（ただし最高マークまではならない）オーブンで焼きます。
自分のジュースにピーマンとニンジン
必要な製品:
2〜3のブルガリア産コショウとニンジン。- 缶詰のトウモロコシの瓶。
2〜3のブルガリア産コショウとニンジン。調理方法:
- ピーマンとニンジンはきれい。トウモロコシから液体を排出します。にんじんとピーマンを細い箸に切る。
- 溶かしバターを入れた鍋にすべての材料を入れます。味に塩と香辛料を加える。
- にんじんの柔らかさで準備ができているかどうかを確認しながら、約20分間調理します。
ズッキーニシチュー
必要な製品:
にんにくクローブ- たまねぎ
- スカッシュ
- 缶詰のトウモロコシの瓶。
- トマト大さじ2杯。
- オリーブオイル大さじ1。
- ウコン
- チリペッパーコーン。
- タバスコソース
- ヤギチーズ
- 黒コショウ、味に塩。
にんにくクローブ調理方法:
- 黄金色になるまで玉ねぎを炒めます。
- 圧縮ニンニクとコーンを加えて、さらに5分間揚げ続けます。
- このすべてに、トマトペースト、みじん切りのズッキーニとスパイスを入れてください。
- ズッキーニがやわらかくなるまで弱火でふたの下に煮込む。
- サービングするとき、山羊チーズと唐辛子で皿を飾ります。
メキシコ風牛肉
必要な製品:
800グラムのトマト（新鮮では機能しません）。- 0.5 kgの豆と牛ひき肉。
- 缶詰コーン400グラム。
- 120グラムのグリーン缶詰チリ。
- チェダーチーズ
- にんにく4個
- たまねぎとブルガリアのコショウを1部。
- 小さじ6。唐辛子、ひき肉。
- 小さじ2。クミン（また粉砕）。
- 小さじ1乾燥マジョラム。
- 黒コショウ、パセリ、塩を挽く。
800グラムのトマト（新鮮では機能しません）。調理方法:
- 絶えず攪拌しながら5分間牛肉を炒める。
- フライパンに玉ねぎ、にんにく、ピーマンのみじん切りを入れてから、豆、とうもろこし、苦いピーマンを加える。弱火に立ちましょう。
- 上記の香辛料をすべて粉砕マスに入れます。
- トマトをどろどろに挽き、残りの成分にそれらを追加し、塩とコショウを振りかける。
- 濃い混合物が形成されるまで煮込んでください。
- グリドルを火から取り除き、おろしたチーズとパセリの半分を入れます。ふたをふたをして少し蒸します。
- サービングするとき、チーズの残りを振りかけなさい。
スープ
必要な製品:
グリーンピース - 大さじ2杯。- 缶詰コーン - 0.5瓶。
- オリーブオイル（それは可能であり、ひまわり） - 大さじのカップル。
- にんじん、セロリ、じゃがいも - これらすべての成分を一つずつ。
- ニンニク
- たまねぎ
- 半リットルの牛乳。
- 小麦粉大さじ1
- 塩
グリーンピース - 大さじ2杯。調理方法:
- すべての野菜は小さな立方体に切られています。
- 玉ねぎ、にんにく、セロリをバターで黄金色になるまで炒める。
- にんじんを加えて、さらに3分間火にかけます。
- 小麦粉を入れてから牛乳を入れる。完全に混ぜ合わせて煮る。
- スライスしたジャガイモを投げ、中火で約20分煮ます。
- エンドウ豆とトウモロコシを加えて、さらに5分間煮ます。
- 味の好みで塩。
火から外した後、皿はすぐに使用できるようになります。
パンケーキ
カツレツにやや似ていますが、スプーンでフライパンに入れているのでそう呼ばれています。おかずでも、独立した料理としても使用できます。
必要な製品:
トウモロコシの瓶。- 1つの平均にんじんとたまねぎ。
- セモリナ3杯。
- 2杯の高級小麦粉（小麦とトウモロコシの両方を使用できます）。
- 塩、味わうスパイス。
- グリーンズ（パセリ、ディル）。
- ひまわり油（カツのフライの間に必要になるでしょう）。
トウモロコシの瓶。調理方法:
- さいの目に切ったニンジンと玉ねぎは、トウモロコシと混合機で粉砕し、そこから緑と少量の液体をトウモロコシから送ります。
- それからセモリナ粉を注ぎます。スプーンで全体の塊をかき混ぜ、セモリナが余分な液体を吸収するように約15分間煎じます。
- 塩、スパイスを加える。
- 前もって鍋を加熱し、その上にパンケーキを広げて、弱火で両側に3〜5分間炒めます。
米とエンドウ豆の料理
ヒント：これは肉や魚におかずを提供することをお勧めします素晴らしい料理です。
必要な製品:
米1カップ- 2倍の水。
- 塩 - 味わう。
- コーン1杯半。
- 多くのエンドウ豆
- にんじんとピーマンのコピー1部。
- 卵2個
- 醤油大さじ2。
- 同量のバター。
- フライ用の食用油。
米1カップ調理方法:
- にんじんとピーマンの皮をむき、小さな立方体に切る。
- ひまわり油を鍋に熱し、みじん切りにした野菜を加える。
- 弱火で5分ほど炒めてから、コーンとエンドウ豆を加えます。できるだけ頻繁にコンポーネントを混在させることを忘れないでください。
- 10分間煮る。
- 卵を別のフライパンで炒めて混ぜる。
- 米は準備を整えます。過剰な水がある場合は、それを取り除きます。
- 別のフライパンで、バターを加熱し、それに醤油を注ぐ。
- ご飯を注ぎ、よく混ぜます。
- 数分炒めます。
- 彼に野菜と卵を入れました。
- 熱いうちに出す。あなたはパセリやディルの小枝で飾ることができます。
あなたの食事を楽しんでください。
結論
私たちは料理のためのほんの少しの選択肢をリストしました、そして非常に多くがあるかもしれません。あなたは料理中に変化することができます、あなたが料理をしている人のためにそれらの好みに応じてどんな材料でも取り替えます。
見てのとおり トウモロコシは多面的で多様な穀物であり、そして最も重要なのは有益です。。そして誰もが自分自身に適した料理を見つけることができるでしょう：肉好きとベジタリアンの両方。そして、これらの料理を調理することは、経験の浅いシェフにとっても難しくありません。
だからソーラー製品の料理で毎日のメニューを薄めて、あなた自身とあなたの家族全員を癒してください。結局のところ、おいしい、そしてさらに、元のランチやディナーのために、言い訳の必要はありません、あなただけの洗練された自分を甘やかすために欲求が必要です。それが正常であればすべてが良いので、しかし、これらのシリアルの使用の推奨量を忘れないでください。誰もが私たちが子供の頃にトウモロコシを食べ過ぎたことがわかったことを覚えていると思いますが、これを繰り返したくない人はいません。
