柿：カロリー、恩恵および人体に対する害

秋は寛大にその有益な果物を授けます。現時点では、それはビタミンの本当の井戸 - 柿、冬の前夜に免疫システムを強化するのを助ける時です。植物分類では、果実は果実ですが、料理でそれは果実と呼ばれます。どのような価値のある要素が果物に含まれているのか、どんな恩恵と害がその使用をもたらすのかを調べてみましょう。

カロリー、ビタミン、ミネラル

高い糖分と満腹感にもかかわらず、カキのカロリー量は比較的少なく、種類によっては100グラムの製品が含まれています。 55〜70 kcal。パルプにはビタミンA、B、C、PP、ミネラルが含まれています。

りん;
マグネシウム。
カルシウム
鉄
ナトリウム

それらは胃の病気に役立ち、代謝を正常化し、体から毒素を取り除きます。柿はヨウ素含有量が高く、これは甲状腺疾患の予防に役立ちます。

知ってる？ 今日では、700種類以上の柿が世界各地で栽培されていますが、そのすべてが必ずしもオレンジ色に着色されているわけではありません。たとえば、アフリカのサバンナでは、直径3センチまでの紫色の柿が見られ、果実の中心と殻は茶色になることがあります。

便利な柿とは

熟した果物を食べることは多くの病気を撃退するのに役立ち、さらにそれらのいくつかを防ぐことさえできます。カキが女性と男性の体にどのように役立つか、そしてそれが何を処理しているかを調べます。

ペルシャ語からの翻訳 "柿"は "日付プラム"を意味します。食用の果物を含む柿のいくつかの種類は "野生の日付"とも呼ばれます。

女性向け

フェアセックスは、その予防的特性および一般的な幸福を改善する能力に対して柿を高く評価しています。 だから、ベリーは便利です：

腎臓のために、それは体から余分な塩を除去するので。
強壮剤として。
それはビタミンAが含まれているように、視覚のために。
心臓病の予防のため
若々しい肌を維持する。
その収斂作用による下痢を伴う。

女性は文字通り果物の化粧品の性質によって征服されます。そして、それは若者を長くするのを助けます。さらに、公平な性は空腹および低カロリーの内容を満たすためにその高い能力のために果物を高く評価します。

重要です！ 柿 - それは多くのβ-カロチンが含まれているので、癌に対する偉大な予防。

男性用

果実を食べることによる体への主な影響の一つ - パフォーマンスを向上させる。ビタミンフルーツも強いセックスのために有益です。したがって、柿の食事療法の定期的な補給は神経系を強化し、アルコール中毒の症状をあまり目立たなくします。しかし、男性にとって最も有益な果実の特性は前立腺炎の予防です。それ以外の点では、柿はそれが女性のためと同じくらい男性の体にも便利です。

妊娠中の柿

妊娠中の柿の利点と害について多くの人が心配しています。ベリーは体全体に有益な効果をもたらすため、この質問に対する答えは肯定的です。妊娠中、女性はしばしばストレスと鬱病に苦しみます。そして、それによって柿は活発に戦っています。それはまた、将来の母親と赤ちゃんの体の微量元素のバランスをサポートし、体から余分な水分と有害物質を排除するのに役立ちます。

特に、果物は鉄とカルシウムの備蓄を補給します。そして、それは子供の骨システムの形成に有用です。授乳中の母親の柿も禁止されていませんが、少量です。この場合、母親はこの果物に対する赤ちゃんの反応に注意を払う必要があり、アレルギーの場合は医師に相談してください。

重要です！ 子供が3歳に達したときに有用な柿で子供の食事療法を補うことが可能です。専門家は、たった10歳で胎児を推薦して使い始めます。

アプリケーション

カキは、強化物質を多く含む製品のランキングだけでなく、料理、栄養、美容および伝統医学においても、その地位を誇りにしてきました。

料理や栄養に

長い間、柿の実は料理の自給自足の料理のままです。スナック、アルコール飲料（ワイン、サイダー、ビール）、ゼリー、マーマレードはその果肉から作られています。今日では、料理の専門家が巧みに実験し、果実の甘さと調和する新しい味を作り出しています。例えば、レモン汁を振りかけた、焼きチキンの切り身のスライスに包まれた果実のスライス、レタスの葉を添えて。

低カロリーと空腹感を素早く満たす能力により、カキはダイエットやベジタリアンダイエットで最も人気のある食品の1つになりました。果実の繊維にはペクチンが含まれており、それが人の食欲を左右します。この物質はまた胃疾患の治療にも貢献します。ベリーと全く同じ繊維状の構造が粘膜を傷つけず、消化管での食物の蓄積を防ぎます。

美容では

肌が色合いと新鮮な外観を失うと、それはその状態を正常化するのに役立ちます。 柿フェイスマスク. レシピの一つは、多孔質の皮膚やニキビに対抗するのに適しており、妊娠中の女性の好みに合うでしょう。マスクを準備するには、1つのベリーと1つの卵黄のパルプを混ぜる必要があります。受信したコンテンツを15〜20分間問題のある領域に添付した後。この手順は週に1〜3回実行できます。

知ってる？ 世界の多くの国々にとって、柿は単なる有用な果物ではありません。日本人にとっては、それは勝利の象徴です。中東の人々のために - これは知恵と預言の識別です。アラブの伝説によると、天才は柿の木に住んでいます。

あなたが果物と卵黄の果肉にレモン汁を加えるならば、あなたは素晴らしいアンチエイジングマスクを手に入れます。果物はまた、「オレンジの皮」との戦いにも積極的に使われています。これを行うには、マッシュベリーと挽きたてのコーヒーでスクラブを作ります。得られた混合物をセルライトの徴候と共に蒸した肌に注意深くこすり入れる。コースは週に2〜3回のスクラブマッサージで3ヶ月間続きます。

民間薬で

果物は伝統的な医学で積極的に使われています。非伝統的な治療法の支持者によると、 利尿作用 体から有害な塩分を取り除くことは薬よりも悪くありません。 1日当たり100 gの新鮮な果実は動脈疾患のリスクを軽減します。

柿は戦いを手助けする カタル病。それは大さじ3.5からの飲み物であなたの喉を洗うのに十分です。 l回復するまで1杯のお湯とジュース。

重要です！ 覚えておいて、これらのレシピは病気を治すための保証ではありません。必ず専門家に相談してください。

あり 高血圧 以下のレシピをおすすめします。肉は200mlの牛乳を加えることで中断されます。週に3回摂取してください。

あり痔温水とドライフルーツ12 gを注入した飲み物を準備することをお勧めします。 10分待った後、それは消費することができます。

購入時の選び方

正しく選ばれたベリーだけが有機体に喜びと大きな利益をもたらすことができます。したがって、熟していない果物のタルト味を感じないためには、柿の選び方を正しく学ぶことが重要です。

選択するときは、注意を払う必要があります 熟した果物だけ誰がなんとか蜂蜜とジューシーになることができた。熟したことの主な兆候は、鮮やかなオレンジ色、果実の柔らかさ、そして茶色の葉です。黒い点があることは、製品が壊れていることを示している可能性があるため、警告する必要があります。

果物の有益な特性についての詳細を学びなさい：イチジク、キンカン、フェイジョア、リュウガン、メドラー、キバノ、グアバ、パイナップル、パパイヤ、ライチ、アルブトゥス、ヨスタ、ゴジ、クワ、チョークベリー、チェリー、イチゴ、ラズベリー（黒）白、黒）、プラム、チェリープラム、ネクタリン、ピーチ、アプリコット、ナシ、リンゴ、みかん。

自宅での保管方法

果物の長期的な保存を成功させるための秘訣は、それらを大切にすることです。柿の殻へのわずかなダメージは、胎児全体へのダメージを引き起こします。専門家によると、果物を保存するための最良の方法は冷凍であり、それは最大6ヶ月間果物の味と有益な特性を保存することができます。数時間凍らせることはまたタルト味を取り除くのを助けるでしょう。あなたが10-12時間温かい水で容器に果物を残すならば、同様の効果が達成されます。