現代の美容は減量のために生姜の紛れもない利点を証明します。ショウガは脂肪を燃焼させるための長い間人気のある製品でした。
そして、そのような人気は、築き上げた少女たちの反応だけでなく、科学的研究によっても十分に正当化されます。
この記事では、生姜をベースにしたレシピについて説明します。おいしいレシピだけでなく、体型や健康全般にも役立ちます。
どの製品を選ぶ？
この燃える 製品は3つのタイプで使用されています。。根のすべての種類は、代謝の促進のために体重を減らすのを助けます。味の好みに基づいて、それはそれほど辛いわけではなく、特に消化のために重いものは、料理への追加として使用されるため、生姜の酢漬けはより頻繁に消費されます。さらに、酸洗い中の栄養素はすべて保存されています。
しょうがを乾燥させる過程で、そのミネラルとビタミンの一部は消えます。しかし、そのような製品は体重を減らすために最も効果的です。事実は、乾燥根に最もジンゲロールが含まれているということです。これは体内の代謝過程に直接影響を与える物質です。それはその燃焼とタルト味を負っているショウガの根です。
ドライジンジャーは体によりよく吸収され、そしてまた強力な浸透性と温暖化の性質を持っています。
減量するために調理して使用するもの
次に、調理方法を説明し、生姜と生姜の根に基づいて調理済み製品を適切に飲食する方法を説明します。
フレッシュルートレシピ
ストロベリースムージー
準備のためにそのような成分が必要になります。:
- いちご - 200グラム（新鮮でも冷凍でも可）。
- バナナ - 1個（中サイズ）。
- アーモンドミルク - 150 ml（50グラムの通常のアーモンドで置き換えることができます）。
- 蜂蜜 - 40 g
- 生姜50グラム
- チアシード - 40グラム（この製品はオプションです）
クッキング:
- 調理する前に、根を最大限に粉砕する必要があります。
- 次にすべての成分をブレンダーに加え、滑らかになるまで混合します。
このレシピには氷は含まれていませんが、しょうがといちごはスムージーのさわやかな味を担当しています。この飲み物を飲むことは無制限の時間の間週に3-4回であることができます。
チョコレートバス
あなたが必要になります:
- チョコレート - 80グラム（またはココアパウダー）。
- ミルク100ml
- ホットルート - 10 g。
- シナモン - 10 g
- バスフォーム - 150 ml（香りなしでよりよく選ぶ）
アルゴリズム:
- 牛乳では、チョコレートを溶かしながら絶えず攪拌する必要があります。しかし、牛乳が沸騰しないようにしてください。
- 滑らかになるまで調理します。シナモンと生姜のみじん切りを追加する必要があります。
- 混合物を冷却し、それをフォームに注ぐ。
そのような入浴の後、新陳代謝は加速します、セルライトの徴候は減少します、にきびとにきびは消えます。あなたは3分の1時間、週に一度それを取ることができます。コース期間は無制限です。
藻類の包装の使い方は？
そのような 藻類はどの薬局でも購入できます。そこにそれらは版および粉の形で販売されています。あなたは2番目のオプションを取得する必要があります。
自宅での手続きのためにあなたは準備する必要があります：
- 藻類 - 80g
- みじん切りの根 - 20 gr;
- 水 - 約100ミリリットル。
２つの乾燥成分を混合しそして水で充填して濃いペーストを形成する。肌やラップフィルムの問題のある部分に適用します。あなたは30分から1時間まであなたの体にそのようなマスクを保つことができます。肌の状態を改善するのに十分な1週間あたり1つの手順で十分です。
サッシを飲む - 作り方と作り方？
とても しょうがベースの人気のある飲み物はサッシと呼ばれる水です。。その準備のためには、次のコンポーネントを取る必要があります。
生姜 - 10 g。- キュウリ - 1個
- レモン1個
- ミント - 5〜6枚の葉。
- 水 - 2000ml。
生姜 - 10 g。手続き:
- すべての食材は洗ってきれいにする必要があります。
- それからレモンからジュースを絞り、そして根ときゅうりを薄く切る。
- すべて指定量の水を注ぎ、それを12-18時間煎じさせる。
あなたは連続して最大7日間、1日あたり最大2リットルを消費する必要があります。その後、2日で休憩する必要があります。
私達は減量のために飲み物サッシを準備する方法に関するビデオを見ることを申し出ます：
ビーナスジンジャードリンク
もう一つ トニックドリンクは「ビーナスドリンク」です。それを作るためには、シナモン、ナツメグ、生姜のナイフの先端に、沸騰したお湯の入ったコップ1杯の蜂蜜を入れる必要があります。すべてを混ぜ合わせて、一晩中醸造しましょう。
毎朝空腹時に飲酒する必要があります。そしてこの飲み物を使用しての最初の数日後、体は有毒物質を洗い流されるようになり、代謝が加速され、人の一般的な状態が調子になるでしょう。
体重を減らすための最も効果的な方法 - ミックス
きゅうり付き
次の成分が必要になります。:
- おろし生姜 - 20グラム。
- きゅうりとレモン - 1個
- 蜂蜜 - 30 g
- 水 - 2000ml。
調理プロセスは:
- すべての部品を洗って清掃します。
- レモンは小片に切ることができますまたはそれからジュースを絞ります。
- すべての材料を容器に加えて、それに水を注ぐ。
混合物を注入すると24時間以内になります。日中は、代謝をスピードアップするなど、体の全身状態を改善するために2リットルすべてを飲む必要があります。
はちみつと
準備するにはあなたが取る必要があります:
- 砕いたショウガ【100 gr】
- レモン1個
- 緑茶 - 10グラム。
- シナモン、ミント、クローブ - 小さじ半分 -
- はちみつ - 小さじ2杯。
クッキング:
- 蜂蜜を除くすべての材料は、2リットルの沸騰したお湯を注ぎ、それを数時間醸造しましょう。
- 飲み物が冷めた後、あなたはそれに蜂蜜を加える必要があるでしょう。
混合物を飲むことは毎日準備することができますが、一日あたり500ミリリットル以下。
レモンとは
以下のコンポーネントを準備する:
- 根の長さ7〜9 cm。
- レモン1個
- オレンジ - 1個。
- ミント - 2-3小枝
- 水 - 1000ミリリットル。
- はちみつ - 味わう。
アルゴリズムは簡単です:
- しょうが、ミントは熱湯を注いで冷まします。
- それからレモンとオレンジを絞り、蜂蜜を加えます。
この飲み物は食事の30分前に消化を改善するためによく摂取されています。
シナモンとは
準備するにはあなたが取る必要があります:
- 生姜 - 小さじ1.5。
- シナモン - 味の好みに応じて。
- ミント - 3〜4杯の新鮮なまたは半分の大さじ2の粉末乾燥地。
- マンダリン - 1個（オレンジ半分に置き換えることができます）。
- ハニー - 40グラム。
手続き:
- 生姜、シナモン、ミントを300mlの水で2分間煮た。スープを立てて冷まします。
- 冷却した後、混合物に蜂蜜とみかんのジュースを加える。
混合物は数時間注入する必要があります。準備ができたらすぐに服用することをお勧めします。これは食事の30分前に1日1回行われるべきです。毎日飲めます。
飲み物には、りんごや洋ナシを追加すると、ビタミンがいっぱいになります。
赤唐辛子と
服用する必要があります:
- ケフィア - 200ミリリットル（無脂肪）。
- シナモン - 20 g。
- 生姜 - 10 g。
- 赤唐辛子 - ナイフの先端に。
すべての原料は滑らかになるまで混合機で混合する。朝食の代わりに就寝前（就寝2時間前まで）に使用してください。また、そのような飲料は脂肪燃焼添加剤の形態で使用することができるが、決して混合物を主食と置き換えることはない。
ウコンとは
準備するには、これらの成分を服用する必要があります。:
- ターメリック - 10 g
- シナモン - 小さじ1杯。
- 生姜 - 5-10 g。
- はちみつ - 小さじ1杯。
- 水 - 300 ml。
蜂蜜を除くすべての成分は、沸騰したお湯を注ぐ。冷めて蜂蜜を加えます。あなたはこのブロスを毎日300ml飲む必要があります。
クローブ付き
必須コンポーネント:
- 生姜 - 小さじ半分。
- 緑茶 - 60-80グラム。
- クローブ【2個入り】
- はちみつ - 味の好みに応じて。
- プルーン - 2〜3個。
- 水 - ０．５リットル。
製造プロセス:
- 通常の方法で醸造する緑茶。
- しょうがおろし、プルーンは薄切りにします。
- それから根、ドライフルーツを注いで、お茶の中に入れて2〜3時間かけて注ぐ。
- 冷却した後、お菓子に蜂蜜を加えて飲み物をこすります。
この飲み物を使用することはあまり推奨されていません - 1週間に最大2、3回。
漬物ルート
生姜を漬けるためには、以下の食材を準備する必要があります:
- ホットルート - 0.4 kg。
- ウォッカ - 大さじ。
- テーブルワイン - 1.5杯 -
- 米酢 - 0.2リットル。
- 砂糖 - 200グラム。
クッキング:
- しょうがは薄切りにして容器に入れ、しっかりと押し付けます。
- ウォッカ、ワイン、砂糖を沸騰させる。火から下ろして酢を注ぐ。
- それからショウガを混合物に注ぐ。食べ物を冷ましてから、容器を冷蔵庫に入れます。
3時間後、生姜はピンクがかった色合いになりますが、それはわずか3日で準備ができます。
そのような製品は別の形で消費することができ、そしてどんな皿にもおかずとして役立つことができる。しょうがのマリネは食べ物の消化を助け、それによって胃の重さを和らげます。あなたはまだ少し空腹感を和らげるために食べる前にいくつかのスライスを食べることができます。
減量のために酢漬け生姜を調理する方法についてのビデオを見るためにあなたを提供します。
どうやって乾かすの？
生姜でおいしいコーヒーを作ることができます。これを行うには、3杯の挽いたコーヒー、10グラムの乾燥挽いた根、ココアパウダー、シナモンをとります。通常の方法でコーヒーを飲む。料理の最後に砂糖を加えて味を決めましょう。この飲み物は普通のコーヒーに置き換えることができますが、1日3杯以上は使わない方がいいです。
製品を正しく使用するためのヒント
- 製品は粘膜を刺激する可能性があるため、この根は空腹時に摂取してはいけないことを覚えておくことが重要です。
- しょうがから就寝前の飲み物も、それらは爽快な効果を持っているので、飲まない方が良いです。締め切りは就寝時刻の2時間前です。
- そうでなければ混合物はあまりにもタルトと苦くなりますので、厳密に飲み物の注入の時間を観察することが必要です。
- 日中は、生姜を2リットル以上飲まないでください。
生姜は余分なポンドを取り除くのに最適な方法です。。しかし、ホットルートを食べることは身体活動や適切な栄養を含む健康的なライフスタイルと組み合わせるべきであることを覚えておくことは重要です。このようにして初めて、根を食べる効果が顕著になります。
