ショウガの人体への治療的および予防的効果は何百年もの間知られています。ショウガは、過剰な体重だけでなく、体全体を癒すのに役立つ製品の1つです。
21世紀のはちみつとしょうがの連合は、人々の体調に良い影響を与えるだけでなく、特別な食事や疲れきった運動をせずに体重を減らすのに役立つので、特に需要があります。古くからある治療法 - しょうがとはちみつ - は薬理学的発見の時代に太りすぎで悩んでいます。
しょうがの化学成分
100 gあたりのこの製品の栄養価は131.3 Kcal（1日の必要量の約9％）です。- 数量：
- ベルコフ - 1.1 g
- 脂肪 - ０．２ｇ。
- 炭水化物 - ２９．２ｇ。
- 食物繊維 - 1.4 g。
- ウォーターズ - 65
- ショウガの根は豊富です：
- セルロース
- エッセンシャルオイル
- でんぷん
- 樹脂
100 gあたりのこの製品の栄養価は131.3 Kcal（1日の必要量の約9％）です。| 香辛料 | 体への良い効果 | 体の欠如の影響 | 体の過剰の影響 |
| タンパク質（タンパク質） | エネルギー源が筋肉量増加を増加させる | 疲労、下痢、栄養失調による重度の体重減少 | 代謝異常、心血管系の悪化 |
| 脂肪 | エネルギー源、多くのビタミンやミネラルの吸収 | 疲れ、苛立ち、絶え間ない空腹感 | 体重増加（飽和およびトランス脂肪）、血中コレステロール値の上昇 |
| 炭水化物 | エネルギー源、激しい運動後の回復 | 過敏性、筋肉量の減少、吐き気、過度の疲労 | 血中インスリンの増加、体重増加、胃炎 |
| ビタミンC | 抗酸化、免疫システムを強化 | 免疫不全、疲労、眠気 | 胃酸度の上昇、潰瘍、胃炎 |
| ビタミンB1 | 食品からのタンパク質や脂肪の同化、筋肉の緊張を高める | 食欲不振、筋肉の衰弱、四肢の腫れ、息切れ | アレルギー反応、四肢の筋肉のけいれん |
| ビタミンB2 | 代謝への参加、免疫力の向上 | 食欲減退、減量、脱毛 | 肝臓肥満 |
| カルシウム | 内分泌系の改善 | 筋肉のけいれん、けいれん | 脱力感、のどの渇き、食欲不振 |
| リン | 体の代謝への関与 | 眠気、筋肉活動の低下 | 腎臓障害、神経系 |
| 鉄 | 酸素による組織の濃縮、代謝への参加 | 組織の酸素欠乏、眠気、疲労 | 脳、腎臓、肝臓へのダメージ |
| カリウム | 液体と水 - 塩バランスの調整 | うつ病、無関心、低免疫 | 筋力低下、糖尿病発症リスク |
75％以上の蜂蜜は炭水化物でできています、 すなわち、フルクトース、グルコースおよびスクロースからのものである。それらは主なエネルギー源であり、体内の多くの化学プロセスに関与しています。蜂蜜も含まれています：
- カリウム。
- カルシウム
- りん;
- グループA、B、C、Eのビタミン。
- リス
- アミノ酸
何が有用で健康に害を及ぼしますか？
メリット
混合物中の蜂蜜と生姜は、途方もない効果をもたらします。
- 彼らは体内の多くのプロセスをスピードアップすることができます。
- 酸化防止剤です。
- 代謝過程に参加する。
- 記憶力を向上させ、免疫力を強化するのに役立ちます。
- トーンアップ。
- 痛みの軽減
- 代謝をスピードアップ。
- 毒素の体を清潔にする。
ショウガは、熱発生の過程 - 体が内側から体を温める能力 - を刺激します。
危害
この混合物は以下を引き起こす可能性があります。
- 気分が揺れます。
- げっぷ
- 胸焼けと下痢。
- 喉頭や腸の粘膜の刺激を引き起こすことがあります。
- 心拍のリズムの乱れ
- 眠れない
製品を大量に使用すると、乾燥肌、発疹、炎症を引き起こすことがあります。長期使用 - ぼやけた視力。
禁忌
心血管疾患：- 高血圧
- 心筋梗塞
- ストローク
- 消化管の病気：
- 胃炎
- 胃潰瘍
- 十二指腸潰瘍
- 腎臓や肝臓の病気：
- 肝炎
- 肝硬変
- 腎盂腎炎。
- 皮膚病 - 製品の不寛容。
心血管疾患：重要です！ 妊娠中や授乳中の女性、高熱の患者、2歳未満の子供は使用しないでください。
家で調理して服用するには？
レモンの簡単レシピ
材料のリスト：
ショウガの根（200グラム）。- レモン（5個）。
- 蜂蜜（5〜6杯）。
ショウガの根（200グラム）。- しょうが根おろし、レモンをナイフ（またはブレンダー）で刻む。
- 材料は蜂蜜を混合して加える。
- 混合物をガラス瓶に入れて冷蔵庫に保存する。
また、このレシピでは、それをスクロールしながらショウガの根とレモンの皮をむいてミートグラインダーを使用することができます、そしてあなたは混合物に蜂蜜を追加することができます。
10-14日の間大さじ1杯を毎日取る、あなたはお茶に追加することができます。 この混合物は新陳代謝をスピードアップし、免疫システムを強化します。
下のビデオで生姜、蜂蜜、レモンを混ぜたレシピ
ジンジャーティーと蜂蜜
材料のリスト：
おろし生姜の根（小さじ1杯）;- はちみつ（大さじ1杯）;
- レモン（レモンの7-8スライス）;
- 水（２００ｍｌ）。
おろし生姜の根（小さじ1杯）;- ショウガをグラスに入れて沸騰したお湯を注ぐ。
- 飲み物を10〜20分間放置し、それをこすります。
- お湯の中でこれらの成分はそれらの有益な特性を失うので、お茶を40〜45度に冷却した後にのみ蜂蜜とレモンを加えてください。
毎朝食べる前にお茶を飲まなければなりません。 2〜3週間以内に
以下のビデオで、減量のためのレモンと蜂蜜とジンジャーティー：
シナノキの花とお茶
材料のリスト：
シナノキの花（1〜2杯の乾燥または新鮮）。- しょうが（小根はみかんの大きさ）
- シナモン（2本）
- はちみつ（小さじ半分）。
- 水（２５０ｍｌ）。
シナノキの花（1〜2杯の乾燥または新鮮）。- リンデンの花序は沸騰したお湯を注ぎ、それを10-15分間醸造させます。
- ショウガの皮をむき、カップに根を数枚入れ、シナモンを加え、ライムティーを注ぎ、さらに数分間放置します。
- お茶が室温まで冷めたら、蜂蜜を加えます。
食事の30分前に暖かいまたは冷たい形でお茶を1日3〜4回飲む 一ヶ月以内に。
ニンニクドリンク
材料のリスト：
小さなしょうがの根（梅入り）。- ニンニク
- レモンの半分
- 水（1リットル）。
小さなしょうがの根（梅入り）。- 小さなショウガの根とニンニクを1：2の割合で皮をむく。
- 材料は細かく刻んで混ぜ、沸騰したお湯を注ぐ。
- 茶の脂肪燃焼特性を高めるためにスライスされたレモンを加えなさい。
食事の前に、1日200mlを超えないように注意してこの飲み物を飲んでください。 2-3週間以内に。
シナモンドリンク
材料のリスト：
しょうが（大さじ1杯）;- シナモン（小さじ1/2）。
- 水（２５０ｍｌ）。
しょうが（大さじ1杯）;- 生姜はきれいにしてすりおろしなければなりません。
- 熱湯を注ぐ。
- 挽いたシナモンを加えて主張する。
食事の前にグラスに30分半、1日に2〜3回服用してください。 一ヶ月以内に。
しょうがとシナモンで痩身ドリンクを作る方法についてもっと読む：
フルーツサラダ
材料のリスト：
オレンジ1- 3キウイ。
- 2〜3個の青リンゴ。
- アイスバーグレタス。
- ジュース1/2レモン。
- 味にナッツ（アーモンド、ヘーゼルナッツ、クルミ）。
- しょうが（大さじ1杯）;
- 低脂肪ヨーグルト。
オレンジ1- オレンジ、キウイ、リンゴの皮をむき、リンゴから芯を切り、細かく刻む。
- オレンジスライスをサラダボウルに入れ、レタスの葉を引き裂きます。
- 次に、パルプが濃くならないようにレモン汁をふりかける必要があるリンゴに、キウイをのせます。
- 次にドレッシングを準備する必要があります。
- チョップナッツと生姜。
- 得られた物質に低脂肪ヨーグルトを入れ、混ぜる。
- サラダにドレッシングを注ぎ、冷蔵庫に15分間入れてフルーツジュースを作ります。
毎日の朝食、または日中の軽食の間に食べることができます。
減量のための最も効果的な準備方法
それは新陳代謝を正常化させるように、にんにくと生姜茶は体重を減らすのに役立ちます、 それは体重減少に寄与し、エネルギー源であり、体内の脂肪燃焼過程を促進します。
この減量方法は最速ではありませんが、非常に効果的です。ただし、しょうがやニンニクが原因となる可能性があるので、飲み物を乱用しないでください。
- 胸焼け。
- 頭痛;
- 下痢;
- めまい。
服用の副作用
ショウガには、腸の粘膜や胃を刺激するショウガが含まれています。 したがって、表示されることがあります。
- 下痢;
- 吐き気;
- 嘔吐
- アレルギー性発疹
ショウガはその驚くべき味と人間の状態に予想外の影響を与えるための素晴らしい植物です。しかし、食品での使用は非常に慎重に取り組まなければなりません、そしてそれからスパイスジンジャーから非常に効果的な天然薬に変わるでしょう。
