カブの親戚はスウェーデンです。写真、有用な性質、野菜への害

ルタバガはカブのような味がする野菜です。ルタバガはブクバ、カレガ、ルタバギー、スウェーデンカブとも呼ばれます。植物は国内市場だけでなくヨーロッパでも非常に人気があります。これは、野菜が栽培やその後の貯蔵において気付かれず、多くの栄養素を含み、そして手頃な価格であるという事実によるものです。カブはペットの餌にしか使われていないと誤って信じている人もいますが、そうではありません。それらの特性のために、ある種の品種は料理、薬そして美容に使われます。

化学組成

カロリー野菜 - 37キロカロリー。スウェーデン人の化学組成：

• タンパク質１．２ｇ。
• 脂肪０．１ｇ。
• 炭水化物7.7グラム。

ルタバガスはビタミンが含まれています：

• C;
• R;
• B1;
• B2

ミネラル：

• ナトリウム
• 鉄
• カリウム。
• カルシウム
• リン。

写真

下の写真では、スウェーデン人の様子がわかります。

健康上の利点

• Rutabagusは、熱処理や果物の長期保存中によく保存されているビタミンや他の栄養素をたくさん含んでいます。このために、彼らはそれを愛し、多くの分野でそれを適用します：料理で、伝統医学で、そして美容学で。
• スウェーデン人は抗癌剤として使用されます。それは悪性腫瘍の出現そして開発を防ぐ重要な植物化学物質グルコシノレートを含んでいます。
• 1つの果物にはビタミンCの1日の摂取量の約半分が含まれているため、野菜は寒い季節やインフルエンザの季節には欠かせません。さらに、ビタミンCは抗酸化物質として働き、体内から毒素を除去するのに役立ちます。
• ビタミンB6のおかげで、この製品は不飽和脂肪酸の吸収を改善し、筋肉や心臓の働きを正常にします。そしてビタミンB9は造血に関与し、体内の脂肪代謝を調節します。
• この製品は肌に有益な効果をもたらし、ニキビの解消に役立ち、皮膚炎や湿疹のための追加のビタミン源として使用することができます。
• 野菜は消化器系に良い効果をもたらします。
  1つの果物は、代謝の正常化に必要である繊維の1日の値の約15％を含みます。それは便秘にも使用されます：それはスウェーデン人の使用が腸の活動の正常化につながることが証明されています。
• 野菜に含まれているマグネシウムは、神経系を正常化し、ブドウ糖を分解し、長年にわたって蓄積する可能性のある有害物質を体から取り除きます。
• 野菜は抗菌剤として使用することができます - スウェーデンジュースは小さな傷、切り傷を癒すことができます。
• 果物にはカロチノイドが含まれています - 目に良い影響を与える物質です。それらの高い含有量のために、スウェーデン人の使用は白内障の危険性を減らします。
• ルタバガにはカリウムが含まれています。これは心血管系に適しています。それは心臓発作の危険性を減らし、血圧を正常化するのを助けます。
• ナトリウム含有量が高いため、野菜は体内の水分と塩分のバランスを維持し、腎臓の働きを正常にします。
• 血液の質を高め、その凝固に寄与するビタミンKを含み、骨密度を高め、骨折を防ぎます。

我々はスウェーデン人の有用な資質についてのビデオを見ることを申し出ます：

男性への利点

それを証明した スウェーデン人の定期的な使用はハゲのリスクを減らすことができますこれは45歳以上の多くの男性にとって非常に重要です。また、野菜は激しい運動中にスタミナを増加させるのに役立ちます。これは身体的な仕事をしている男性または運動選手にとって重要です。

女性向け

多くの女性は、スウェーデン人の摂取がPMSの症状を目立たなくすることができると指摘しています。そして授乳中の母親は母乳の量の増加に気づきます。さらに、野菜は余分な体重を減らすのに完全に貢献します - 低カロリー含有量で、製品はビタミンが非常に豊富で栄養価が高いです。

子供のために

カルシウム含有量が高いため 果物は子供の歯に非常に便利です 骨は絶えず成長し発達している。スウェーデン人は、特に寒い季節に、病気になる危険性が高いときに、自然な免疫強化療法として子供たちに与えることもできます。

危害の可能性

野菜は胎児の使用に禁忌がある人々だけに害を与えることができます。

それはアレルギー、消化管の病気および下記の他の病気かもしれません。

禁忌

1. 一般的に、野菜は有用で完全に無害だと考えられていますが、それは特定の病気や生物の特性に苦しんでいない人々に限られます。これらは炎症の段階で消化管の病気を患っている人たちを含みます。この野菜に含まれる繊維は腸に有益な効果をもたらしますが、健康な人に限られます。さもなければ、繊維は粘膜の刺激を引き起こすかもしれません、そしてそれは病気を悪化させるだけです。
2. スウェーデン人は血中の糖の量を減らすので、糖尿病を患っている人に処方されることがよくあります。しかし、この野菜を血糖値を下げる薬と一緒に使うためには、あなたの医者に相談した後、あなたは注意する必要があります。
3. また、医者は4歳未満の子供たちにスウェーデン人を与えるように勧められません - 彼らの体は野菜に含まれている大量の繊維に対処するのが難しいでしょう。
4. 膀胱や腎臓の炎症を患っている人も、スウェーデン人を食べるべきではありません。痛風に苦しんでいる人たちについても同じことが言えます。なぜなら、多数のプリン塩基が病気の悪化を引き起こす可能性があるからです。他の場合には、この果実は唯一の利益をもたらします。しかし、あなたはそれを使い過ぎることはできません。週に2〜3個の果物で十分です。

伝統医学のレシピ

ビタミンやミネラルを豊富に含んだ野菜が大好きそれは特定の病気を治療するのが得意です。

咳をするとき

伝統医学では、カブを使って肺疾患を治療しています。だから、咳治療を準備するためには、あなたが必要となるでしょう：

• 皮をむいた野菜200グラム。
• 20グラムのバター、蜂蜜、クルミ。

スウェーデン人は立方体にカットし、他のすべての材料と一緒に煮込む必要があります。得られた混合物は、食後に1日3回大さじ1杯で毎日消費されるべきです。病気の症状を取り除くことが必要です。

利尿薬として

毎朝と毎晩 食べる前に、新鮮なフルーツジュースを100ml飲む。結果は通常、申請の初日に表示されます。

洗浄容器用

このために、非常に人気のある民俗方法があります - 野菜全体は2つの部分にカットされます、コアは各半分にカットされます。

結果として生じる中空の場所にはちみつ一杯の蜂蜜を入れて一晩または一日中置いてください。 スウェーデン人は飲酒する必要があるジュースを分泌し始めます.

各半分は胎児がジュースを与えることを止めるまで数回使用することができます。このツールは血管を強化するのにも役立ちます。

肥満と戦うために

前述したように、 ルタバガ - 低カロリー、しかし非常に栄養価の高い製品繊維も豊富です。余分な体重に対抗するには、ルタバガを焼く、煮る、炒めるなどの方法があります。スウェーデン人からの準備ができている食事の大部分でさえ非常に低カロリーなので、あなたはそれを例えば通常のフルミールに置き換えることができます。

貧血から

野菜だけでは病気を治すことはできませんが、それは効果的にその発生を防ぐことができます。これをするために、あなたは毎日100mlの新鮮なフルーツジュースを飲むべきです。

やけど

このようにして、火傷だけでなく化膿性創傷も治療することが可能である。これにはあなたが必要です：

1. 細かいおろし金の上に少量のスウェーデン人をすりおろします。
2. 得られた粥をガーゼに巻き、湿らせたものとして皮膚の損傷した部分に塗布します。

便秘のために

この野菜は便秘を解消するのに最適のひとつと考えられています。。慢性便秘の場合は、週に2-3回、250グラムのマッシュドシチューまたは焼きルタバガを使用する必要があります。夕方にマッシュアップする必要があり、朝には結果は長くはかかりません。

美容への応用

私たちの偉大な祖母がそれらを使ったように、いくつかのレシピは何十年もの間私たちにやって来ました。現代の女の子は過去の世代から学んで幸せです。それでは、何が有用であり、野菜は美を維持するためにどのように使用されますか？

そばかすから

カブジュースに基づいてローションの一種を作る。それをするためにあなたが必要とする：

1. スウェーデンジュースとレモンジュースを1対1の割合で混ぜる。
2. 得られた混合物は毎日顔をふき取らなければならない。

夏と春に太陽が明るく輝く全期間を通してこのツールを使用するのが最善です。そばかすが最も活発に肌に現れるのはこのときであり、それを好まない人はそれに対処しなければなりません。

肌に潤いを与えるために

野菜作り保湿マスクに基づく。それをするためにあなたが必要とする：

1. 小さじ1杯の細かくおろしたスエードと小さじ1杯のサワークリームを混ぜる。
2. 得られた混合物を顔に塗布する。

スラリーを冷水ですすいだ後の作業時間は15分です。あなたはこのマスクを週に2回作ることができます。

ビタミンで肌を飽和させる

もう一つの便利で準備が簡単なマスク：

1. 細かいおろし金の格子は、1対1の比率で同じおろしきゅうりと混ぜるべきです。
2. 得られた粥をきれいな肌に塗り、10〜15分間放置してから温水ですすいでください。

そのような道具は顔のトーンを平らにし、肌は輝きと滑らかになります。

Rutabagaは本当に素晴らしい根菜です。そして、それは何らかの理由で多くの人によって過小評価されています。それは食べられ、多くの病気の治療に使われ、そして美容に使われます。有用物質の低コストと高飽和度を考えると、 ルタバガは本当に魔法のような普遍的な救済策です.