北京キャベツの素晴らしい利点は何世紀にもわたって知られています。アジアでは、それは非常に人気があり、日常使用の産物です。
キムチキャベツは、成長の過程で害虫を殺すために化学物質で植物を処理する必要がないという事実を支持しています。
その結果、通常のスーパーマーケットの頭でさえ健康に有害な物質を含んでいません。この記事では、キュウリのピクルスと白菜からおいしい健康的なサラダを調理する方法を学びます。
メリットと害
それはグループA、B、C、EE、PPのほとんどすべてのビタミンを含みます。しかし 北京やピクルスのサラダを乱用しても意味がありません塩の不均衡な使用が体内の体液の蓄積、そしてそれ故に浮腫の獲得に寄与するので。白菜とサラダのカロリーは、残りの食材やドレッシングにもよりますが、平均すると40カロリーです。
商品を追加して料理を作るレシピ
北京キャベツとキュウリのピクルスは、さまざまなバリエーションでサラダを作るために使用することができます：チーズや卵、りんごやポテトの追加で。ステップバイステップの調理レシピを検討してください。
チーズとは
オプション1の必須製品:
- きゅうり3個
- 白菜の1ミディアムヘッド。
- 卵2個
- ２５０グラム。スイートコーン
- マヨネーズ。
調理方法:
- キャベツを薄く切る。
- きゅうりは細かく切り刻む。
- チーズと卵を立方体に切ります。
- とうもろこしの瓶から塩水を排出し、他の成分と一緒に皿の上に置きます。
- 味にマヨネーズを加え、よく混ぜ、塩を入れる。必要に応じて、胡椒で味付けしてください。
オプション＃2に必要な材料:
- １００グラム。北京
- キュウリ2〜3漬け。
- 中型にんじん1本
- １００〜１５０グラム。ミルクチーズ
- 新鮮な野菜のいくつかの小枝。
- オリーブオイル大さじ。
- 香辛料
調理方法:
- キャベツシートを細切りにする。
- きゅうりは、帯状または半輪状に切ります。
- チーズは大きな立方体に切り分けられます。
- ナイフで野菜を切ります。
- にんじんは粗いおろし金でこするか、細いストローに切る。
- すべての材料を混ぜ合わせ、油を注ぎ、好みの香辛料を好みに合わせて混ぜる。
緑とは
オプション1の必須製品:
- 北京の400グラム。
- 缶詰のエンドウ豆の瓶。
- 卵3個
- ソーセージ200グラム
- たくさんの野菜
- ねぎ
- 給油用マヨネーズやサワークリーム。
調理方法:
- キャベツを細かく細かく刻み、それからあなたの手で思い出し、それがジュースを与えるようにそれをしばらくの間座らせてください。
- 大きな立方体に卵を刻む。
- ソーセージを細かくしたり、小さなバーに詰め込みます。
- 野菜と玉ねぎをナイフで刻む。
- すべての製品を組み合わせ、ハーブをふりかけ、マヨネーズで覆います。
オプション＃2に必要な材料:
- チキンハム200グラム
- 350グラムの北京。
- きゅうり2個
- にんにくとクラッカー。
- ディル、塩、挽いた黒コショウ。
- マヨネーズやサワークリーム。
調理方法:
- ペケンクはナイフで細かく刻みます。
- 骨とすじから取り除かれたゆでチキンの切り身、キューブにカット。
- きゅうりは半円に切られています。
- 材料を組み合わせて、ニンニクのクルトンを追加します。徹底的にすべてを混ぜる。
- クランブルグリーン、塩、調味料を追加します。それからドレッシングでいっぱいにしてください。
とうもろこし
オプション1の必須製品:
- 北京キャベツのハーフフォーク。
- 缶詰のとうもろこし缶詰。
- ２００グラム。狩猟用ソーセージまたはスモークソーセージ
- 2つの小さなピクルス。
- 低脂肪サワークリームや軽いマヨネーズ。
調理方法:
- 皮からソーセージを取り除き、薄いリングに切る。
- 北京の豚肉は大きなおろし金を細切りにするか、ナイフを細切りにします。
- きゅうりは立方体に切られる。
- 液体なしでトウモロコシを加え、次にマヨネーズまたはサワークリームを加える。
- 塩、混ぜる。
オプション＃2に必要な材料:
- 中国のレタスの1つの小さな頭。
- 1人の大きなニンジン。
- キュウリ1個
- １５０〜２００グラム。サラミ
- 缶詰のトウモロコシの瓶。
- ねぎの束。
- ディルまたはパセリ。
- マヨネーズ。
調理方法:
- キャベツを非常に薄いスライスに切る。
- にんじんは大きなおろし金を介してスキップします。
- キュウリとサラミを1〜2センチの棒に切る。
- みじん切り野菜
- すべての材料、塩、季節をマヨネーズと混ぜる。
スルグーニから
オプション1の必須製品:
- 中漬けキュウリ1本
- どんな緑の束でも。
- １００〜１５０グラム。スルグーニ。
- 半分の小さな北京のフォーク。
- 植物油
調理方法:
- キャベツの葉を徹底的に洗い流し、ペーパータオルで乾かして細切りにするか、小片に裂く。
- きゅうりは立方体か棒に切られた。
- Suluguniはいつものように磨きます。
- レタスオイルで味付けする。
オプション＃2に必要な材料:
- 白菜350グラム。
- 2ピーマン。
- ７０〜８０グラム。スルグーニ。
- ５０グラム。パルメザン。
- 70グラム。羊のチーズ
- 小さじ1杯のオリーブオイル。
- 小さじ1醤油。
- 味にスパイス。
調理方法:
- キャベツとコショウは細い棒に切った。
- パルメザンチーズとルルニは、立方体に切り刻みます。
- すべての製品は、醤油とバターの混合物で味付けします。
じゃがいもと
オプション1の必須製品:
- ゆでポテト350グラム。
- キュウリのピクルス200グラム。
- 1大または2中トマト。
- 玉ねぎ1個
- 赤ピーマン
- 北京のミドルヘッド。
- 濃厚クリーム20グラム。
- たくさんの野菜
- 塩、コショウ。
調理方法:
- ゆでたじゃがいもは半分に切り、それから小さな立方体になりました。
- ペッパーチョップストロー、きゅうりと同じことを繰り返します。
- トマトを細切りにする。
- 玉ねぎは半輪状またはスライス状にカットします。
- キャベツを細かく切るか、繊維に引き裂く。
- グリーンは細かく崩れます。
- すべての製品を深めのボウルに入れて混ぜ、サワークリームを注ぐ。味には、塩、こしょう。
オプション＃2に必要な材料:
- 玉ねぎ1個
- 小ニンジン1個
- ひまわり油
- キュウリのピクルス
- 200〜300グラムの北京。
- ゆでポテト
- 3〜4杯のマヨネーズまたはサワークリーム。
- 各種ハーブ、スパイス。
調理方法:
- じゃがいもを中くらいの大きさの立方体に刻む。
- 同じ方法でニンジンを挽く。
- あなたの判断で、きゅうりを立方体か立方体に切る。
- 玉ねぎはスライスまたは半分に輪切りにしてからひまわり油で揚げる。
- すべてのコンポーネントが接続されています、給油を追加します。必要に応じて、細かく刻んだハーブや好きなスパイスを振りかけます。
りんごとは
オプション1の必須製品:
- 北京キャベツの4分の1。
- 100〜150グラムのトウモロコシ。
- キュウリ1個
- 2甘酸っぱいりんご。
- オリーブオイル
調理方法:
- ハードコアをキャベツの葉から切り離し、それを立方体に切り取るか、それを細切りにする。柔らかい部分を帯状に切ります。
- きゅうりは薄切りにする。
- りんごは大きなおろし金をすり抜けるか、小節に切る。
- 味わうには、塩を加えて混ぜ、油で覆う。
オプション＃2に必要な材料:
- 200グラムの北京。
- 1つの大きなピーマン。
- 1〜2個のきゅうり
- 青リンゴ1個
- 1-2人参。
- ディルの束
- マヨネーズや植物油の数杯。
調理指導:
- あなたが知っている方法でキャベツを切り刻む。ちょうど彼女がジュースを与えるようにあなたの手で覚えていて、そしてそれを深いサラダボウルに入れる。
- ブルガリアのコショウは細いストリップにカット、またキュウリをカット。
- アップルは大きなおろし金をこする。
- ディルを細かく粉砕します。
- 必要に応じてマヨネーズと塩で混合物を満たす。
卵と
オプション1の必須製品:
- 500グラムの北京。
- 2-3鶏の卵
- 小麦パン粉150グラム。
- 200グラムのスモークソーセージ
- 1〜2個のきゅうり
- マヨネーズ、塩。
調理方法:
- 北京キャベツは薄いプラスチックを細断した。
- きゅうりとソーセージはバーや立方体に切り刻む。卵も切る。
- 製品を深めのボウルに入れて混ぜ、クルトンをふりかけます。
- マヨネーズ、塩を加える。
オプション＃2に必要な材料:
- 北京の400グラム。
- キュウリ3個
- 卵3個
- ねぎの小さな束。
- マヨネーズ大さじ。
- ディル
調理方法:
- 白菜は塩味のキャベツを調理するための特別なおろし金を通過します。
- きゅうりは細いわらに切る。
- 卵はキューブに切り刻みます。
- たくさんの玉ねぎとディルが細かく崩れます。
- すべての材料を混ぜ、マヨネーズを加え、塩を加える。
クイックレシピ
必須コンポーネント:
- カニの棒200グラム。
- 小さなキャベツの頭。
- 2-3個の卵
- トウモロコシの4分の1缶。
- キュウリ1個
- ディル、パセリ。
- マヨネーズ。
調理方法:
- キャベツチョップのストリップや小片。
- カニはクランブルキューブをスティックします。それから、同じ方法で卵を切る。
- ディルとパセリを刻む。
- トウモロコシを残りの材料に加え、スパイスとマヨネーズを加える。
料理の仕方は？
そのようなサラダを提供する方法は、提供するための非常に多くの選択肢があるので、ホステスによってのみ決定されます！
あなたは珍しい形の緑の葉でサラダを飾ることができます、そして、キャベツの追加のシートを使い、それらの上にサラダを置くことができます。
ご覧のとおり、白菜とキュウリのピクルスを追加してサラダを作るためのレシピはたくさんあります。これらの各料理は、儀式用のテーブルと通常の毎日の食事の両方に適しています。
