レモン - シトラス属の植物。 それはおそらく自発的交配の結果として現れ、そしてそれは長い間別の種として発達し、そしてその後初めてそれは家畜化されそして人気のある庭園文化（南または東南アジアで）に変わった。 今日、この植物は野生の成長状態では知られていません。 それは世界の多くの国で広く栽培されています。もちろん、その理由は酸っぱい味ではなく、人体へのレモンの使用であり、それがすべての不利な点をカバーしています。この記事では、これらの便利なプロパティといくつかの欠点について説明しました。
知ってる？ レモンの最初の言及は12世紀（インド、パキスタン）にさかのぼります。それから彼は中東、北アフリカ、スペイン、イタリアの領土にやって来ました。今日、これらの果物の栽培におけるリーダーはインドとメキシコであり、これらの国のそれぞれが世界の作物の約16％を占めています（年間約1,400万トン）。
レモンの化学組成
レモンの害（時々起こる）のような利点は、それらの化学組成によって説明されます。 レモンパルプは大量のビタミン（PP、E、C、B1、B2、B5、B6、B9、A、フラボノイド、ベータカロチン）、有機酸（リンゴ酸、クエン酸）、砂糖、ペクチン物質、フィトンチッド、ガラクツロン酸が豊富です。それはミクロ（鉄、銅、フッ素、亜鉛、マンガン、モリブデン）と多量栄養素（カルシウム、ナトリウム、リン、硫黄、マグネシウム、カリウム、塩素）を持っています。
種子にはリモニンと脂肪油が含まれています（葉や枝にも存在）。 油の主成分は、テルペン、α-リモネン、シトラール、酢酸ゲラニルです。これはレモンの利点だけでなく、その特有の香りも説明します。葉はビタミンCも豊富で、樹皮は配糖体シトロニンです。
レモンの有用な性質
そのような独特で価値のある果実は、その組成により、多くの有用な性質を持っています。
知ってる？ レモンの木は一年中実を結ぶもので、年間225〜270 kgの収穫量があります。過去には、その極端な希少性のために、レモンは王への贈り物として提示され、ルネサンスの女性は唇を赤くするための手段としてジュースを使用していました。
レモンフルーツの利点
レモンはその有益な特性が防腐効果も含んでいる果物です。 例えば、いくつかのアフリカ諸国では、サソリが切られると、半分のレモンが刺された場所に適用され、そして後半は単に吸われます。作業者の近くに置かれたすりおろしたレモンの皮は、作業能力を数倍に高めます。果実に含まれるペクチン物質のおかげで、レモンは体から重金属を取り除くことができます。さらに、レモンは、属の他のメンバーと同様に、腐敗プロセス、特に肝臓のための良い治療薬です（利点は他の体のシステムに害を及ぼさない毒素を除去し排除することです）。 この果実の成分にもたくさんの繊維、 それは消化を促進し、新鮮な肌は腸内ガスの形成を減らします。
レモンジュースの利点
レモン汁は心理的バランスを促進し、脳の活動を改善し、そして有機カリウムのおかげで心血管系と腎臓の適切な機能もサポートし、そしてビタミンCとシトリンは代謝、酸化還元プロセスに良い効果をもたらしそして血管壁の弾力と強さを増します。血圧を正常化する。 レモン汁は身体からの尿酸の積極的な排除を促進するので、それは関節疾患を患っている人々のための通常の食事療法の一部でなければなりません、さもなければそれは害をもたらさないでしょう。
レモン入りの水
レモンと一緒に毎日の水を飲むこと（空腹時、朝食の20分前）には、免疫システムを強化し、心機能と肌の外観を改善し、消化作用を正常化させることができると考えられています。 粘膜の炎症を伴う - のどの痛み、および口腔でうがいをするためにレモンと水が推奨されます。 それは皮脂腺の機能を向上させ、髪を絹のような光沢のあるものにするので、頭皮の高脂肪含有量の場合にはこの水であなたの髪をすすぐことは有用です。
なぜレモンは男性と女性のために便利ですか？
男性と女性の両方がこの素晴らしい果物の有益な特性を利用することができます。
男性用レモンの有益な特性
「男性に役立つレモンとは何ですか？」という質問に答えると、まず最初に、男性の力を支える能力から始めます。 レモンは精子の動きを早め、精子の質を改善するのは彼であったため、昔は男性の不妊のために薬を調製するために使用されていました。前立腺の治療にも使用されます。レモンが含まれている組成で、シェービング用のジェルやローションは、肌を完全にリフレッシュし、刺激から守ります。
重要です！ レモンは多くの利点をもたらすことができますが、それを適切に使用し、それをやり過ぎないようにしてください。果物の過剰な摂取はあなたの体に害を及ぼすことがあります、酸性度の増加は精子の質に悪影響を及ぼすからです。
女性のレモンに役立つもの
レモンが女性の体にどのように役立つかについて言えば、あなたが髪と肌の美しさと健康を確実にするのに必要なすべてを組み合わせるので、あなたはこの製品に含まれる活性物質の全範囲を覚えているべきです。 天然の抗酸化物質として、レモンは肌を清潔にし、にきび、黒ずみを取り除き、肌に弾力を与えます。白髪の女性は、自分の髪を洗うときにレモン汁を定期的に使用すると、髪の色の彩度が向上し、自然な輝きを得ることができることを知っておく必要があります。
知ってる？ レモンについてのすべて、身体への影響（害と利益）については、古代のヒーラーによって知られていました。彼らは様々な女性の病気を治療するためにレモンを使いました。例えば、Avicennaは、妊娠中の中毒症に対する良い治療法だと考えています。
レモンアプリ
レモンは、伝統的な薬や美容を迂回しないが、伝統的な薬（低ビタミン症、ビタミン欠乏症、リウマチの治療薬、アルカリ中毒の解毒薬として、薬の匂いや味を改善するための治療薬や予防薬として）で広く使われている。 、香水、栄養、そして料理。
民間薬で
レモンは、黄疸、浮腫、痛風などのビタミン治療薬として、さらに伝統医学で広く使用されています。 蜂蜜とバターの入ったレモンは感染症を治療します、そして、レモンの付いた茶は風邪、熱、のどの渇きと呼吸器の病気のために飲むように勧められます。喉のジフテリアの急襲はフルーツジュースで滑らかにされるべきです、そして鼻血のための治療として、あなたはレモンジュース、酢とミョウバンの混合物を使うべきです。とうもろこしを取り除くために、伝統的な薬は就寝前の2〜3日前にレッグを蒸し出し、レモンの皮をとうもろこしに付けることをお勧めします。 レモンシロップは駆虫剤として使用されます。
美容では
すでに述べたように、レモンは髪や顔にも使用できますが、歯や爪にも効果がありますが、不適切な使用や過度の使用であれば、害も除外されるべきではありません。 レモンの煎じ薬は、週に一度自分の髪を洗うことによってフケを取り除くために使用されます。レモン汁は、色素斑やそばかすを除去するために使用され、それはまた、毛穴を引き締め、にきびを和らげます。
細かいしわの数を減らすことができ、（朝と就寝前の）等量のレモン汁とオリーブオイルの混合物を使用することによって、新しいしわの出現を防ぐことができます。ひじ、ひざ、かかとの肌荒れの問題は、数分間レモンでこすることで解決できます。歯垢を取り除くために、あなたは週2回（これ以上）グリーンレモンとグレープフルーツのジュースであなたの歯を磨くことができます。 しかし、これらの操作にレモンを過剰に使用すると、歯のエナメル質が損傷するなど、望ましくない結果が生じる可能性があります。
爪を強化するには、それらを輝かせます - レモンの皮でそれらを拭きます。 場合によっては、消臭剤をレモン汁で置き換えて、洗った後に肌に塗ることもできます。ただし、苛立たせないように、ここでは中程度の注意も必要です。レモン汁は、シャンプー、ローション、クリームの中に含まれています。
栄養に
多くの栄養学者はレモンが体重を正常化するための優れた手段であると信じています。 それは空腹感を消し、消化を改善し、食物の適切な吸収と脂肪の燃焼に必要なカルシウムの急速な吸収に貢献します。したがって、専門家はレモン汁やレモン汁でサラダやスープを振りかけて散水することをお勧めします。レモンのエッセンシャルオイルは、マッサージ、アロマテラピーに使用され、またスリミングバスにも使用されています。良いレビューもレモンダイエットを受けました。
料理に
レモンは新鮮に食べることができますが、菓子類、アルコール飲料業界、またはソフトドリンクの製造によく使用されます。 レモン汁はレモネードの主成分ですが、工場ではしばしばクエン酸に置き換えられています。もちろん、この場合、そのような「レモン」の飲み物が有害であることを説明する可能性が高いので、それがどのように有用であるかについて話すことは全く必要ではありません。
スパイスとして、レモンは様々なフルーツサラダ、甘い料理、ペストリー、ソース、魚、家禽、米の料理に追加されます。 レモン汁は、サラダ、冷たい料理、魚のフライなどの多くの料理の味を改善するために使用されます。ジャム、ソース、シロップ、クリーム、飲み物を調理するとき。レモンスライスは料理の美しい装飾として機能します。
レモンを食べることへの禁忌
今、私たちはレモンが人体にどのような害を及ぼす可能性があるのか、そしてこの果物が誰に禁忌であるのかを理解するでしょう。
だから：
- レモンは3歳までの子供と柑橘類にアレルギーがある人には与えません。
- 胃潰瘍、急性腎炎、肝炎、胃腸炎のある方にはお勧めできません。
- いずれにせよ、この果物は十分な量で消費されるべきです、さもなければあなたはアレルギーを得る危険性があります、しばしば発疹の形で。
- 肌のレモン汁は、特に肌の色が薄い人にとって、日焼けの可能性を高めます。
- 妊娠中や授乳中に大量に薬としてレモンを使用しないでください。
- それはわらを通してレモン汁を飲むことが勧められます、そしてその後 - 水であなたの口を洗い流してください。そのままの形では、それは歯のエナメル質を傷つけることがあるので。
- 病原体が存在する可能性があるため、果物は洗浄する必要があります。
重要です！ レモンの骨は有毒です。
レモンは優れた癒しの能力を持っていますが、あなたはそれをすべての病気の万能薬と考えるべきではありません。 レモンは、男性と女性の両方の健康にとって有益であり有害でもあります。したがって、考えられるすべてのネガティブな性質を考慮に入れながら、慎重に使用してください。そうすれば、このフルーツはあなたに利益だけをもたらすでしょう。
