新鮮なキュウリ：カロリー、恩恵、そして体への悪影響

多くの人はきゅうりを大部分が水からなる、無害な製品であると考えています。それがなぜ彼らがいるのか - 断食日やダイエットになると永遠に体重を失うことに頭に浮かぶのは最初のことです。私達はまた顔のためのキュウリマスクの保湿とすりおろした野菜の扱いについてもたくさん聞いた。さらに記事であなたはきゅうりについてのより詳細な情報を受け取るでしょう、あなたはそれを見つけるでしょう、減量の間にそれらの利点と体への害、治療と自宅での美容トリートメント、そして医学的禁忌があるかどうか。

カロリーと化学組成

きゅうりについてはさまざまな意見があります。野菜は体を清潔にするのに役立つと言う人もいれば、まったく役に立たないと確信する人もいます。しかし、誰も新鮮な果物とパチパチ音をたてるのを拒否しません。この製品が人体にもたらすものを理解するためには、その成分を理解することが重要です。

知ってる？ きゅうりは、熟していない形で卓越した味と香りを持つ唯一の野菜です。おそらく、このニュアンスは、古代ギリシャ語の「Aguros」という言葉の由来を説明していますが、これは「未熟」を意味します。

実験室条件下では、きゅうりは95％が構造化水で構成されていることがわかります。家庭では、これは蒸留とそれに続く凍結によってのみ得ることができます。その価値は身体から様々な有毒物質や重金属を排出する能力にあります。さらに、必要なビタミンとミネラルはサクサク新鮮なきゅうりにあります。これらの構成要素の割合は以下のとおりです。

ビタミン：

レチノール（１．１％）。
チアミン（２％）。
リボフラビン（2.2％）。
コリン（１．２％）。
パントテン酸（５．４％）。
ピリドキシン（２％）。
葉酸（1％）。
シアノコバラミン（０．５％）。
アスコルビン酸（１１．１％）。
トコフェロール（0.7％）。
ビオチン（１．８％）。
フィロキノン（１３．７％）。
ニコチンアミド（１．５％）。

ミクロとマクロの要素

カリウム（５．６％）。
カルシウム（２．３％）。
マグネシウム（３．５％）。
ナトリウム（０．６％）。
塩素（１．１％）。
鉄（3.3％）。
ヨウ素（２％）。
コバルト（１０％）。
マンガン（9％）。
銅（10％）。
モリブデン（１．４％）。
セレン（０．５％）。
亜鉛（１．８％）。
フッ素（０．４％）。
クロム（12％）

知ってる？ この製品の記念碑は、世界の2都市だけに展示されているのに対し、インドはきゅうりの発祥の地と考えられている：ベラルーシのShklovとウクライナのNizhin。

これらの栄養素に加えて、キュウリの組成は不溶性の粗い繊維で、腸機能の正常化に役立ちます。ヘモシステインが血管に壊滅的な影響を与えることを許さない葉酸、およびコレステロールをブロックする植物ステロールも見つかりました。科学者によると、キュウリの栄養価は消費者によって過小評価されています。なぜなら、すべての栄養素はバランスが取れていて人体が吸収しやすいからです。祝われる 低カロリー製品 - 100グラムの新鮮なきゅうりごとに、専門家は14キロカロリー、脂肪0.1 g、タンパク質0.8 gと炭水化物2.55 gを数えました。

トマト、ポテト、ニンジン、カボチャ、メロン、カボチャ、チリペッパー、レタス（アイスバーグ）、パースニップ、セロリ、アスパラガスの豆、豆、大根、ニンニク、セイヨウワサビの有益な特性について読むことをお勧めします。

便利な物件

間違いなく、きゅうりの恩恵は大きい。ただし、賢く消費し、他の食べ物を拒否しないことを条件とします。医者は1つのプロダクトでそれらが人に必要なすべてのビタミンそしてミネラルを含むことができないことを信じる。したがって、彼らはさまざまな野菜や果物を食べることをお勧めし、特に季節に、きゅうりはあなたの毎日の食事療法に入る。私達は彼らの利点が何であるかをより詳細に理解するでしょう。

知ってる？ 今日、中華人民共和国は世界市場で最大のキュウリ生産国と見なされています。

女性向け

新鮮なきゅうりが多くの女性に認められている 素早く体重を減らし、肌に潤いを与えるための信頼できる方法。そして正当な理由で。結局のところ、パルプに含まれる葉酸は、血中の糖のレベルを調整し、そして繊維は空腹感を満たし、食欲を減少させ、それによって過剰な体脂肪の排出を促進します。野菜はまた、腫れを取り除き、造血プロセスを改善し、そして体を清潔にするのを助けます。さらに、それは尿路結石症および胆石の発生の優秀な防止です。

専門家は、キュウリの毎日の摂取は皮膚に有益な効果をもたらし、特に更年期障害の間に神経系を活性化させ、強化するのを助けます。

薬草師は、妊娠中の女性と心血管疾患を患っている女性にキュウリを勧めます（キュウリは妊娠中の女性には有用ですが、以下で詳しく説明します）。この製品は心筋や動脈の強化に寄与し、星の形成が妨げられるプラークの形成を防ぎます。

重要です！ きゅうりを乱用しないでください。 1回に10mlのキュウリジュースを飲むか、または1日の摂取量を1リットル以上にすると、水のバランスが乱れ、深刻な結果を招きます。

男性用

強いセックスの代表者は、主にこの製品に感謝しています 強壮剤および回復効果体の免疫機能を刺激するのと同様に。さらに、野菜は抗リウマチ性があり、ニンジンと組み合わせると痛風を解消するのに役立ちます。新鮮なキュウリのもう1つの利点は、毛包に栄養素が豊富に含まれていることです。

ハーブの特性と料理の使い方について読むことをお勧めします：ディル、パセリ、ミント、レモンバーム、ルッコラ、バジル、マジョラム、ローズマリー、クレソン、オレガノ、コリアンダー、カルダモン。

栄養への応用

専門家は、肥満を起こしやすい、またはすでに太りすぎに苦しんでいる人々にきゅうりの定期的な使用を勧めます。また、野菜の恩恵は、子供、年金受給者、そして代謝プロセスに障害のある患者にとって明らかです。この勧告は、体が製品と一緒に摂取する有益な微量元素とビタミンの存在、およびその低カロリー量によって正当化されます。

しかし、きゅうりだけを食べて体重を減らす意図的な意図はしばしば失敗に終わります。栄養士は、食物の読み書きが制限されていると、内臓が移動し、消化管のすべての部分が無効になると述べています。あなたが時間内に止まらなければ、そのような行動は体の不可逆的な混乱を招くでしょう。

重要です！ 有毒化学物質を使用せずに、野外で栽培されているきゅうりだけを給付することができます。温室を拒否し、商品を保管することをお勧めします。さらに、悪意のある売り手は、多くの場合、乾燥野菜を特殊な化学溶液に浸した状態で、せいぜい氷の入った冷たい水に浸します。

フォーラムは、の有効性について多くの肯定的なフィードバックを見つけることができます。 キュウリダイエット. 他の食品について考えることさえ禁じることができる強い意志のある女性は、数日で5キログラム以上の体重を失います。しかし、これは栄養士によって形成された全く異なる意見です。

彼らによると、そのような体へのストレスは痕跡なくしては通りません。遅かれ早かれそれは最も弱い臓器の働きに影響を与えます。また、肌がゆるいからといって、美しくて落ち着くことはありません。そして、失われたキログラムは、あなたが普通に食べ始めるとすぐに、おそらく興味を持っていても、すぐに戻ってくるでしょう。

あなたは徐々に体重を減らす必要があります。 1日に5回、少しずつ食べることをお勧めします。私たちがきゅうりについて話しているなら、一日にそれらはたった1.5キログラムしか食べられません。この部分は5つの等しい部分に分けられるべきです。そして昼休みには、赤身肉のゆで肉50gか卵1個を食べるようにしてください。また、美味しいお茶のグラスを妨げないでください。

そのような食事は断食日として、週に2-3回計画されるべきです。そしてそれは筋肉量の調子に取り組むことが望ましいです。毎日15分以上毎日の小学校体操をしなさい - そして調和は保証される。

重要です！ 最も悪いアレルゲンのリストのアスピリンを持つ人々は、きゅうりを食べるときアレルギー反応の危険にさらされています。

妊娠中のきゅうり

妊娠中の母親は、出産の全期間を通して水と塩のバランスが正常であることが非常に重要です。この目的のために、多くの女性はきゅうりに切り替えています。しかし、医師によると、妊娠中のきゅうりは利益と害の両方をもたらす可能性があります。

これらの月の新鮮な野菜の「大量摂取」は、塩、「悪い」コレステロールおよび過剰な水分の同時浸出を伴う、必須ビタミンおよび栄養素の身体への供給に減少します。さらに、妊娠中の女性はしばしば消化管の機能不全に苦しんでいます。そして緑の党は下剤下剤として作用し、腸の運動性を調整します。それはまた、痔核や様々な感染症の発症に対する効果的な予防策です。そして、きゅうりの「短所」は腎臓への危険の可能性と関連しています。したがって、十分な検査を行い、婦人科医に相談することが重要です。もう一つの悪影響は、漬物妊娠が好きな人まず、それらは食欲を引き起こし、体重増加を引き起こします。第二に、腎臓の負荷が増加し、腫れを引き起こします。

重要です！ 授乳中、きゅうりは少量で、子供が生後3ヶ月に達した後にのみ許可されます。事実は、野菜がガスの発生、激しい腹痛および赤ちゃんの不安に寄与するということです。

伝統医学での使用

キュウリは伝統的な治療法のレシピに広く使われています。それは下剤、利尿薬、免疫賦活薬、強壮剤および強壮剤として加えられる。そしてもちろん、果物だけでなく、花、葉、新芽、種子もあります。ジュース、粥、煎じ薬、さらにはパウダーは、きゅうりの原材料から作られています。そのような生薬の例をいくつか考えてみましょう。いつ現れる 痔の出血止まることと麻酔のために、それは野菜から小さい楕円形を切り取って、夜の間肛門にそれを入れることを勧めます。炎症を起こしたパルプは、炎症を起こした外層に数時間適用することができる。

あり 消化器の潰瘍と同様に胃炎一日の始まりと終わりは、半分絞りたてのキュウリジュースを半分に飲むことでわかります。他のレシピでは、150 gの砕いた粥と大さじ1杯の蜂蜜を一度に摂ることをお勧めします。

知ってる？ イランでは、きゅうりは果物と見なされ、マーマレード菓子の製造にのみ使用されます。

問題 便秘、大腸炎、アトニー 上記の技術による150グラムの塩水またはハニーキュウリの塊は、空腹時を決定します。適度な量では、きゅうりジュースは治療して体に追加の利益をもたらすでしょう、そして過剰摂取の場合にはそれは有害になるでしょう。

治療のために 気管支炎と咳 フォークヒーラーは、1杯の液体蜂蜜と組み合わせて100 gのキュウリジュースを飲むことを勧めます。

白、赤、サボイ、北京、ブロッコリー、コールラビ、ケール、パックチ、ロマネスコ、ザウアークラウトなど、さまざまな種類のキャベツの有益な特性と用途について学んでください。

在宅美容への応用

きゅうりは人にとって有用であるよりも、たぶん子供でさえ知っています。第一に、それは湿気の信頼できる源であり、そしてそれ故に、皮膚の弾力性である。そして、第二に、効果的な再生薬です。発売中はキュウリエキスを含む、体のあらゆる部分のケアのためのさまざまな化粧品を見つけることができます。しかし必ずしも彼らのために店に行かないでください。自宅では、化粧品を少し悪くすることはできません。

重要です！ 苦いきゅうりも便利です。医者はそのような果物の皮を切ることを勧めませんが、むしろ物質ククルベチシンによる体の組織繊維の病理学的変化の発生を抑制する彼らの能力について話します。これは、作業の過程で有毒化学物質と接触しているか、環境汚染地域に住んでいる人々に特に当てはまります。予防の目的のためには、少なくとも時折苦いキュウリをかみ砕くのに十分です。

きゅうりと台所で働いている多くの主婦は、野菜の輪でその間に顔をこする機会を怠っていません。季節により多くの時間を自分自身に費やす女性は、目にそのようなスライスを置くか、または粉砕パルプからマスクを作ることがよくあります。このような処置は表皮を潤いを与えそして白くすると同時に毛穴をきれいにしそしてそれらの狭窄化に寄与する。

調理する 脂性肌用キュウリローションきゅうりをみじん切りにしてガラス容器に入れる必要があります。それからウォッカを注ぎ、そして14日間主張しなさい。完成品をナプキンに塗って、汚れや化粧品で顔をきれいに拭きます。のために 美白とそばかすの除去 新鮮な果物を刻むことをお勧めします。その後、温かい牛乳を1:10の割合で注ぎます。冷却した混合物をガーゼの層に塗布しそして顔に１５分間塗布する。お湯ですすいで、クリームで肌を滑らかにしてください。