母乳育児中のキャベツ：授乳中に何を食べるべきですか？HBの間にある種の植物の禁止が解除されたとき、新鮮な授乳中の母親を食べることは可能ですか？

母乳育児中にキャベツを食べることは可能ですか？多くのミイラがこの質問をしますが、それに対する明確な答えはありません。

それはすべて、選択された野菜の種類、その調製方法および特定の人体（個々の耐性、代謝など）によって異なります。

キャベツの選択は、母親と子供の健康のために起こり得るすべてのリスクと影響を考慮に入れて、慎重に取り組まなければならないとはっきりと言うことができます。

授乳中にさまざまな種類のキャベツ野菜を食べることができますか？

キャベツにはたくさんの種類があることは注目に値します。普及しているものもあれば、平均的な消費者の表に入らないものもあります。 キャベツの最も一般的な種類：

Belokochannaya
赤です。
色付きです。
ブロッコリー
コールラビ
ブリュッセル
北京
中国語など

どの種類のキャベツが有用であるか、そしてどの種類のものが母乳育児期間中に推奨されないかの使用をより詳細に検討しましょう。

授乳中の母親がいると便利です

色付き

授乳中は、母親と子供の両方にとって非常に有用であると考えられています。それはどの柑橘系の果物よりも多くのビタミンCを含んでいます。適度な量では、カリフラワーはめったにアレルギー反応または胃腸管の不調を引き起こすので、医師は母乳育児中の使用をお勧めします。

ママと赤ちゃんのための野菜の有用な特性：

代謝を正常化します。
血液形成を改善します。
血管をきれいにします。
免疫システムを強化します。
神経系などへの有益な効果

カリフラワーは配達後2〜3週間で食事に導入することができます。

ブロッコリー

カリフラワーのように、それは母乳育児中に最も安全な品種の一つです。これは新生児の体内に吸収されやすい低アレルギー製品で、葉酸、ビタミンAとB、大量のアスコルビン酸などの有用な元素を含んでいます。

ブロッコリーの有用な性質：

血液の質を向上させます。
毒素やスラグの除去を促進します。
気分を改善し、落ち着かせます。
血管の壁を強化します。
がんの予防などです。

ブロッコリーを食べることは配達後1ヶ月以内にお勧めします。

北京

ビタミンA、B、C、PP、ミネラル塩を含みます。 それは彼らの有益な資質のために授乳中の母親のための専門家によって推薦されます。北京キャベツは授乳中の体全体の強化に寄与し、これは赤ちゃんに有益な効果をもたらします。

さらに、その低カロリー含有量のために、それは出産後の体重減少のための優れた味方です。それは熱処理された形で、食事に徐々に導入されるべきです。

お勧めしません

白い頭

特に出生後最初の3か月は、赤ちゃんの体が弱いため重すぎると考えられています。 専門家は同意しないが、白キャベツが幼児の胃腸管、おなかの中の疝痛、過度のガス形成などの問題を引き起こすバージョンがある。

キャベツ自体は非常に有用です、しかし、それは授乳の間に非常に慎重に食べられるべきです、そしてそれは出産後4〜6ヶ月間食事への導入を延期するのが良いです。

海

授乳中の母親には禁じられているとは言えませんが、この種のキャベツは赤ちゃんにアレルギーを引き起こすことが多いので注目に値します。そのため、3ヶ月の授乳後より早く食べられることはありません。

適度に、あなたはどんな種類のキャベツも食べることができます。しかし、それは子供の体のいずれかの製品への反応を監視することが重要です。

新鮮な野菜や料理はどうですか？

キャベツには大量の繊維が含まれていますが、これは体にあまり吸収されません。いくつかのケースでは、頻繁に、新鮮なキャベツは母親と子供の両方で、鼓腸と腸の不快感の増加を引き起こしました。授乳中の母親は生の野菜の葉を使用することをお勧めしません、それは彼らに熱処理を施すことをお勧めします。

スープとスープに葉を加えることから始めて、食事にキャベツを導入することは徐々に行われます。 赤ちゃんの体の反応が肯定的であれば、あなたは煮込んだキャベツに行くことができます。ブロッコリーと煮込みカリフラワーは、体に有益な効果をもたらし、広く普及しています。

しかし、ホワイトコストは非常に慎重に、少しずつです。熱処理後、野菜はその有益な特性を維持しながら消化しやすくなります。

ザワークラウトに関しては、それが授乳中の使用には推奨されないことを明確にする価値があります。これは、製品の酸性度が上がるためで、子供の体に悪影響を及ぼす可能性があります。

ザワークラウトをたっぷりと味付けした塩と香辛料は、疝痛を強め、消化不良、さらには中毒につながることがあります。さらに、塩は脱水を引き起こし、液体が不足すると母乳の生産が減少します。

しかし、食事にザワークラウトを使用することにした場合、これは出生後6〜8ヶ月以内に、子供に消化器系の問題がない場合にのみ行うべきです。

危険なものは何ですか？

前述したように、 キャベツはそのままの形では体内で消化されにくいので、野菜を食べ過ぎると危険があります。 多くのお母さんは、発酵のプロセスが彼らの体で始まるならば、同じ運命が赤ん坊を待っていると確信しています。専門家はこの神話を払拭し、適度な量ではキャベツは有害ではないが有用であることを証明している。

この野菜を食べることから生じるかもしれない主な危険は個人的な不寛容による体の反応です。これはアレルギー、膨満感、またはガス形成の増加の可能性があります。