カリフラワーはビタミンC、ビタミンA、グループBのビタミンおよびビタミンPPを含んでいます。カリフラワーの微量元素から骨に役立つカルシウムが含まれています。
このレシピはあなたのために作られています。カリフラワーはその構成に人体にとても必要であるビタミンの莫大な量を含みます。しかし、このおいしい味を楽しむために、キャベツはきちんと準備されなければなりません。私たちはどんなイベントを飾るケーキを焼くことを申し出ます。
鶏肉ときのこのゼリー菓子レシピ
カリフラワーは、味が楽しいジューシーな花序を持つ野菜で、そこからあなたは多くのおいしいそして最も重要なことに、健康的な料理を準備することができます。
このようなフィルパイの美しさは、生地をこねる必要がなく、その後生地が熟すまで待つことです。パイの詰め物は何でもかまいませんが、カリフラワーパイを試すことをお勧めします。このケーキは朝食や昼食によく適しています。
100グラム当たりの栄養価:
- カロリー：192.7 kcal。
- タンパク質：６．５グラム。
- 脂肪：12.5グラム。
- 炭水化物：１３．７グラム。
材料:
カリフラワー200 g- チキンフィレ200 g（最初に煮る必要があります）。
- シャンピニオン150 g。
- 鶏の卵1個
- 小麦粉２００ｇ。
- 大さじ2。クリームのスプーン。
- チーズ130g。
- 大さじ2。サワークリームのスプーン。
- バター70 g。
- 大さじ3。お湯のスプーン。
- 塩や他の香辛料を味わう。
カリフラワー200 g- 小麦粉をふるいにかけ、バター、卵、水と混ぜる。味に塩。それから生地をこねて、ボールに丸めて、それをフィルムで包んで、30〜35分間冷蔵庫に入れます。
- 黄金色になるまで玉ねぎを炒め、きのこを細切りにしてさらに5分間煮込む。鶏肉は繊維を分解し、調理した塊と混ぜる。次に、充填物を冷却する必要があります。
- カリフラワーは花序に分解し、半分調理されるまで煮る。
- ベーキング皿に生地を入れて、詰め物で覆います。注ぐには、サワークリーム、卵とクリームを混ぜる。それから味にチーズとスパイスを加える。すべてを混ぜ合わせてケーキを注ぐ。
- 45分間180度で焼きます。パイは準備ができています。カリフラワーと野菜を組み合わせると、非常に繊細な味と心地良い香りが得られます。
お腹いっぱい！
チキンとマッシュルームのカリフラワーと他の料理があります。チキンとカリフラワーを調理するためのレシピに関するより多くの情報はここで見つけることができます、そしてキノコとカリフラワーからの料理に関するより多くの詳細はこの材料で見つけることができます。
何を選ぶの？
パフ・ペストリー
ペストリー生地は全く違うものを選ぶことができます。。たとえば、パフです。それは普通のスーパーマーケットの棚にあります。
パイのために、あなたはそれを解凍し、それを任意の形に転がしそしてきのこ、玉ねぎ、チキンおよびカリフラワーからの詰め物を広げるだけでよい。
2番目の選択肢は最初の選択肢よりも少しおもしろいです - あなたはパフペーストリーパイを作ることができます。パフペーストリーは解凍されてロールアウトされ、長方形の形になります。
- 上下4〜5 cmの空きスペースを残して、詰め物を真ん中に厳密に分配します。
- 左右にもう少し - 10センチメートル。
- 生地の側面を斜めに1〜2 cmの長さに切ります。
- 私たちはピッグテールを回転させます - 私たちは左右に交互に、生地片を満たすことに交互にレイアウトします。
特定のケーキの形を作るのに少し時間がかかります。しかし、私を信じて、あなたのゲストは確かにこの料理に感謝します！
- パンケーキ
- カツレツ;
- オムレツ
- サラダ
- マッシュポテト。
酵母
このオプションは前の2つとわずかに異なりますが、独自の秘密があります。
酵母生地の調製には、:
40 g。プレス酵母。- 大さじ1グラニュー糖のスプーン。
- ２００ｍｌ。キュウリのピクルス。
- 小麦粉3カップ。
- 大さじ3。植物油のスプーン。
40 g。プレス酵母。- 酵母は砂糖と一緒に液体状態にマッシュポテト。
- 塩水を加熱して酵母混合物に注ぐ。
- イーストマスに小麦粉を加えて、生地をこねる。
- その後、植物油を加えて混練し続け、生地を型に移し、表面に広げます。
- 調理した詰め物を入れて焼く！
奉仕するには？
それがそのおいしさの味と魅惑的な香りを失う前に、調理直後にカリフラワーパイを出すことはより良いです。
飲み物は、ジュースやクランベリージュース、新鮮で甘いものに最適です。
- スロークッカーに。
- ダブルボイラー
- 電子レンジで。
- カップルのために。
- 鍋に。
結論
カリフラワーは非常に貴重な製品、ビタミンやミネラルの貯蔵庫です。そしてカリフラワーパイのような料理はそれほど時間がかからず優れているでしょう、そして最もおいしいテーブルデコレーションでさえも！
